2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Populárnou sa v poslednej dobe stala tzv. Diéta lekárov, z ktorej môžete schudnúť 10 kíl len za jeden týždeň. Ak sa znovu aplikuje, môžete schudnúť ďalšie 4 kilá.
Diéta lekárov by sa nemala aplikovať viac ako raz mesačne a je vhodná pre ľudí, ktorí chcú rýchlo schudnúť.
Mnoho odborníkov na výživu reptá proti tejto diéte, pretože je príliš drastická a odporúča ľuďom, aby sa pred zmenou jedálnička poradili s lekárom.
Diéta lekárov je veľmi rýchla a efektívna, najskôr však musíte vyhľadať názor špecialistov, aby ste zistili, či je pre vás vhodná a či nebude mať nepriaznivý vplyv na vaše zdravie.
Diétne menu na 7 dní:
Prvý deň - 1 liter a pol minerálnej vody;
Druhý deň - 0,8 litra minerálnej vody, 1 odstredené mlieko a 1 jablko;
Tretí deň - 1 liter a pol minerálnej vody;
Štvrtý deň - veľká miska zeleninového šalátu z mrkvy, čerstvej kapusty, čerstvých bylín a 1 lyžice rastlinného oleja, 2 šálky vody a 2 šálky čaju;
Piaty deň - 0/8 litrov minerálnej vody a 1 odstredené mlieko;
Šiesty deň
Raňajky - varené vajce a pol šálky čaju;
O 11 hodín - pohár zeleninového vývaru;
Obed - 100 gramov konzervovaného hrášku a 100 gramov chudého mäsa;
Po obede - jablko;
Večera - jablko
O 21:00 - jablko;
Siedmy deň
Raňajky - 2 poháre mlieka;
Obed - 100 gramov tvarohu;
Večera - šálka čaju;
Odporúča:
Vajcová Diéta Sa Topí 5 Kíl Týždenne
Po Veľkej noci je pás zvyčajne aspoň o niečo vyšší - pri toľkých veľkonočných koláčoch, jahňacine a varených vajciach je normálne odpočívať. Ak sa chcete dostať do formy, môžete sa opäť „obrátiť“o pomoc na varené vajcia. Takzvaný vaječná strava pomôže vám zbaviť sa prstencov, ktoré sa vám nahromadili, a zároveň vám nebude spôsobovať neustály hlad.
Prekvapenie! Diéta S Fazuľou Sa Topí Až 7 Libier Týždenne
Fazuľa, ktorá sa bezdôvodne nepovažuje za národné bulharské jedlo, je skutočným darom od prírody. O jeho výhodách sa toho popísalo už veľa, ale podľa posledných štúdií nás môže dokonca chrániť pred rakovinou. Štúdie na zvieratách preukázali, že častá konzumácia fazule môže znížiť riziko rakoviny žalúdka alebo hrubého čreva až o 30 percent.
Hrsť Orechov Každý Deň Drží Lekárov ďalej
Podľa novej štúdie skupiny vedcov z londýnskej King's College dokáže iba pár hrsť orieškov denne od vás držať lekárov dlho. Podľa vedcov nás konzumácia asi 20 gramov vlašských orechov denne môže chrániť pred potenciálne smrteľnými chorobami, ako sú srdcový infarkt a rakovina.
Mliečna Strava Sa Topí 5 Kg Týždenne
Mliečna diéta je skúškou vôle, ale konečný výsledok je pôsobivý. Táto strava je dosť prísna, s úplným dôrazom na mlieko. Ten a jeho deriváty obsahujú vápnik, bielkoviny a ďalšie cenné látky, ktoré sú mimoriadne prospešné pre zdravie. Podľa najnovších vedeckých údajov z výskumu nízkokalorická strava výrazne uľahčuje proces chudnutia a odstraňovania prebytočného tuku.
Hubová Strava Sa Topí Až 7 Kg Týždenne
Kanadskí odborníci vyvinuli novú stravu, ktorá umožňuje rýchle a efektívne chudnutie. Vedci z University of Trent v Peterborough uskutočnili experiment, ktorého sa zúčastnilo 540 mužov a žien vo veku od 24 do 36 rokov s vysokou telesnou hmotnosťou v priemere o 35%.
