2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Zelenina je známa svojimi výhodami. Už od škôlky nás učili, že aby sme boli zdraví a dospeli, musíme jesť veľké množstvo zelene.
Odborníci na výživu v poslednej dobe poukazujú na listovú zeleninu (špenát, kel, kapusta, hlávkový šalát, šťavel) ako na výživovú a zdraviu prospešnú látku. Najužitočnejšou zeleninou sa však ukazuje iná.
Podľa najnovšej štúdie Dr. Rangana Chatterjeeho je najdôležitejšou zo všetkých zelených brokolica. Je to zelená ruža odborníci odporúčajú pridať do svojho smoothie, pretože ich užitočné vlastnosti sú najviac.
Brokolica patrí do krížovej rodiny. Ako asi tušíte, sú príbuznými karfiolu. Dajú nášmu telu naozaj veľa.
Lahodné ruže zlepšujú trávenie, pomáhajú bojovať s nadváhou, starajú sa o srdce a oči, posilňujú imunitný systém a pomáhajú prirodzene bieliť zuby. Okrem toho znižujú hladinu úzkosti a prispievajú k správnemu spánku.
Brokolica je úžasné jedlo. Môžu zachraňovať životy, tvrdí doktor Rangan Chatterjee, ktorého cituje denník The Independent.
Už máte dobré dôvody na to, aby ste brokolicu jedli častejšie. A ak ste zvedaví, ako ich pripraviť, pozrite si zopár nápadov v galérii.
Odporúča:
Najzdravšia A Najzdravšia Zelenina
Zelenina sú skutočným prírodným darom, ktorý má veľmi pozitívny vplyv na telo. V zelenine nájdeme väčšinu látok potrebných pre výživu a hydratáciu tela. Nemajú veľa kalórií, čo z nich robí dobrú voľbu pre akúkoľvek diétu na reguláciu hmotnosti a cholesterolu.
Shiitake - Najzdravšia Huba Na Svete
Malé huby shitake sú po celé storočia uctievané kvôli množstvu zdravotných vlastností, ktoré majú a ktoré sa s radosťou používajú v ľudovom liečiteľstve. Huby Shiitake, ktoré nemajú korene, listy, kvety alebo semená, spadajú do špeciálnej kategórie:
Ktorá Vegetariánska Strava Je Najzdravšia?
Z mnohých dôvodov sa milióny ľudí na celom svete rozhodnú vzdať sa mäsa a ísť do toho vegetariánska strava . Nová štúdia z Grécka však ukazuje, že nie všetky vegetariánske diéty sú zdravé - najmä pre ľudí, ktorí sú už obézni. „ Kvalita vegetariánskej stravy sa líši, “uzatvára tím vedený Matinou Kuvari z Harokopiovej univerzity v Aténach.
Intuitívne Stravovanie Je Najzdravšia Strava
Termín intuitívne stravovanie vytvorili a spopularizovali odborníci na výživu Elize Resch a Evelyn Triboli, ktorí vydali prvé vydanie Intuitive Nutrition: A Revolutionary Program, ktoré skutočne fungovalo v roku 1995. Nedávno psychologička z Ohio State University Tracy Tilka posunula túto prax na vedeckejšiu základňu vyvinutím formálneho rozsahu, ktorý môžu odborníci použiť na meranie toho, či ich pacienti jedia intuitívne.
Zistite, Ktorá Je Najzdravšia Alternatíva Ku Káve
Za latinským názvom Tsiperus esculentus sa skromne skrýva rastlina s prekvapivo širokým uplatnením v medicíne a kulinárskom umení. Čufa / prezrieť galériu /, čo v španielčine znamená mletá mandľa, zaujme olejnatou a hutnou chuťou orechov.
