2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Cale chipsy je dôležitým zdrojom vlákniny a vitamínov. Pečený pri nízkej teplote po dlhšiu dobu, je chrumkavý bez hnednutia alebo pripálenia.
Recept na kale chipsyktoré vám predstavíme, je univerzálne a ľahko implementovateľné, ale na dosiahnutie požadovaného výsledku je rozhodujúcich niekoľko kľúčových krokov.
Na prípravu tohto zdravého občerstvenia vám chýba iba 30 minút. Zistite, ako si doma pripraviť super chutné čipsy, ktoré budete skutočne chcieť jesť hneď.
Potrebné výrobky:
1 veľký zväzok listov kelu (zelený alebo fialový)
1-2 lyžice. rozpustený kokosový alebo avokádový olej
Korenie podľa vášho výberu (štipka morskej soli, 1 čajová lyžička rascového prášku, 1 čajová lyžička čili prášku, 1 čajová lyžička kari korenia atď.)
Spôsob prípravy:
1. Rúru predhrejte na 110 ° C.
2. Kel dôkladne umyjeme a osušíme. Potom ho nakrájajte na malé kúsky a vyhoďte všetky veľké stonky;
3. Vložte kel do veľkej misy, namažte ho olejom a dochuťte korením podľa vášho výberu. Dobre premiešajte, aby sa výrobky zmiešali, pomocou rovnomerne rozložte maslo a korenie;
4. Kel rozložte na 2 veľké plechy na pečenie a snažte sa ich čo najmenej dotknúť, aby boli hranolky chrumkavejšie;
5. Pečte 15 minút, potom rúru otvorte a jemne premiešajte, aby sa zabezpečilo rovnomerné pečenie. Pečieme ďalších 5-10 minút, alebo kým štiepky nestvrdnú a nezískajú veľmi svetlý zlatohnedý odtieň. Postup sledujte opatrne, pretože kel môže ľahko zhorieť;
6. Vyberte z rúry a nechajte mierne vychladnúť. Cale chipsy po vytiahnutí z rúry bude ešte chrumkavejšia.
7. Užite si to hneď. Majte sa dobre!
Cale chipsy je najlepšie jesť, keď je čerstvo upečený. Môžete ho skladovať pri izbovej teplote 2-3 dni.
Približné výživové hodnoty pre 70 g kelu:
Kalórie: 50 - Bielkoviny: 1,7 g; Sacharidy: 3, 5 g; Tuk: 3, 7 g
Odporúča:
Ako Vyrobiť Zrkadlovú Glazúru (GALÉRIA)
Určite ste už neraz obdivovali nádherné torty, ktoré vyzerajú ako umelecké dielo. Premieňajú sa na také jemné výtvory pomocou osvedčených prefíkaných techník majstrov cukrárov. Zrkadlová glazúra je vyrobený na báze čokolády, kakaa a krému s prídavkom želatíny alebo pektínu, ktorý má v hotovej podobe skutočne lesklý, zrkadlový povrch.
Ako Si Vyrobiť čokoládové Vajíčka Doma?
Takmer každý, nehovoriac o najmenších, miluje čokoládové vajíčka. Sú chutné, zaujímavé a prekvapujúce. Ak sa nad tým zamyslíme, čo ešte človek potrebuje. Aby ste však neupadli do kulinárskych a filozofických hľadísk, ponúkame vám rýchly, ľahký a mimoriadne chutný recept na to, ako si vyrobiť čokoládové vajíčka doma.
Ako Si Vyrobiť Vínny Ocot Doma
Na prípravu rôznych jedál a šalátov je potrebný vínny ocot. Ocot, ktorý si pripravíte doma, je užitočnejší a chutnejší. Je voňavejší, nasýtený väčším počtom výživných látok a je pripravený bez pridania škodlivých konzervačných látok. Z domáceho octu sa vyrábajú rôzne druhy solených uhoriek.
Ďatlová Pasta Nahradzuje Cukor V Dezertoch! Tu Je Postup, Ako Si Ho Vyrobiť Sami
Rafinovaný cukor sa nachádza takmer vo všetkých výrobkoch - koláče, rožky, sušienky, omáčky, sendviče, džúsy, nealkoholické nápoje atď. Nepochybne sa nachádza vo veľkej časti potravín, ktoré si kúpite v obchode. Tento cukor predstavuje riziko nebezpečných zdravotných stavov spojených s vysokou hladinou cukru v krvi, telesnou hmotnosťou, srdcovými problémami, cukrovkou a ďalšími.
Jedzte Raňajky Ako Kráľ, Obed Ako Princ A Večeru Ako Chudák
Už žiadne prísne diéty a dlhé zoznamy zakázaných jedál! . Každý, kto chce schudnúť, ale je pre neho ťažké neustále sa obmedzovať na rôzne jedlá, si teraz môže oddýchnuť. Ukázalo sa, že tajomstvo nie je len v tom, čo jeme, ale aj keď konzumujeme jedlo, informuje Popshuger.
