2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Rafinovaný cukor sa nachádza takmer vo všetkých výrobkoch - koláče, rožky, sušienky, omáčky, sendviče, džúsy, nealkoholické nápoje atď. Nepochybne sa nachádza vo veľkej časti potravín, ktoré si kúpite v obchode.
Tento cukor predstavuje riziko nebezpečných zdravotných stavov spojených s vysokou hladinou cukru v krvi, telesnou hmotnosťou, srdcovými problémami, cukrovkou a ďalšími. Nadmerná konzumácia môže urýchliť starnutie a viesť k tvorbe nedokonalostí pokožky, ako je akné, škvrny na pleti, čierne bodky atď.
Všetci odborníci preto odporúčajú, aby bol jeho príjem obmedzený na minimum, čo je zase spojené s hľadaním vhodnej alternatívy.
A hádaj čo? - Je tam jedna. Termíny majú slávu jedných z najlepších prírodných sladidiel.
Sladká chuť datlí im prirodzene umožňuje nahradiť cukor. Sú to vysokokalorické ovocie a po stáročia základom na Blízkom východe. Čo odborníci odporúčajú ako lepšiu sladkú náhradu, je skutočnosť, že zrelé datle obsahujú asi 80% cukru. Zvyšných 20% zaberajú bielkoviny, vláknina a ďalšie prvky, ako je zinok, horčík, mangán a ďalšie.
Preto, ak vezmete ako alternatívu známu nedávno dátumová pasta, ktoré si môžete pripraviť doma, budete presvedčení, že by to mohlo koláčom dodať to isté, a ešte príjemnejšie, sladkosť, ktorá robí vaše obľúbené dezerty tak lákavými.
Ako pripraviť datľovú pastu?
Potrebujete len určité množstvo zrelých datlí, vodu a mixér.
1. Datle namočte na niekoľko hodín do teplej alebo vlažnej vody;
2. Vyberte ovocie a šetrite vodou, nevyhadzujte ich;
3. Vložte termíny a vodu, v ktorej boli namočené, v mixéri a pretlačili ich. Musia získať konzistenciu pasty;
4. Podľa chuti môžeme pridať trochu soli alebo škorice.
Prilepenie dátumu si pripravený!
Môžete si pripraviť aj sladký datľový sirup. Je potrebné variť určité množstvo, ktoré predtým odstránilo semená. Necháme vodu úplne vypariť z varu. Získa hustejšiu konzistenciu sirupu.
Odporúča:
V Deň Zmrzlinového Sendviča: Tu Je Postup, Ako Si Pripraviť Svoj Vlastný Dezert
Dnes v Spojených štátoch oslavujú Zmrzlinový sendvičový deň . Toto je jeden z najbežnejších letných dezertov. Nikto presne nevie, kedy a kedy prišiel na myseľ zmrzlinový sendvič, ale obrázky ukazujú, že ľudia na začiatku dvadsiateho storočia jedli takéto pochúťky.
Ako Si Sami Vyrobiť Slávnych čínskych Pavúkov?
Baozi, v Bulharsku známejší ako Pauchi, je ázijská špecialita na cesto, ktorá je v Číne veľmi častá. Je pripravený z vareného cesta a plnky, ktorá sa skladá z mäsa (hovädzie, kuracie) a zeleniny (pór, cibuľa). Pavúky veľmi pripomínajú knedle, obľúbené v Rusku, na Ukrajine, v Poľsku, sú však o niečo väčšie.
Tu Je Príklad, Ako Si Vyrobiť Vlastné Orechové Mlieko Sami
Rastlinná alternatíva živočíšneho mlieka je čoraz preferovanejšou voľbou pre ľudí trpiacich neznášanlivosťou laktózy alebo pre tých, ktorí sa rozhodli prejsť na takzvané vegánstvo. Rastlinné mlieko je obľúbeným všetkým, ktorí sa chcú stravovať zdravo, pretože je zdrojom vitamínu B-komplexu, vitamínu D, vitamínu E, vitamínu K.
Šťastný Deň Daiquiri! Tu Je Postup, Ako Si Vyrobiť Vlastný Kokteil
Ak hľadáte príležitosti na polievanie, potom vám dnes dáme veľmi dobrý dôvod, prečo si dopriať kokteily. On 19. júla je zaznamenané Deň Daiquiri . Daiquiri je ovocný kokteil s rumom. Podľa legendy bol prvýkrát zmiešaný na Kube v dvadsiatom storočí.
Je V Sušenom Ovocí Cukor Navyše? Tu Je Postup, Ako To Zistiť
Najlepšou alternatívou, keď máme chuť popoludní zjesť niečo sladké, je sušené ovocie. Vafle a čokolády je možné nahradiť sušeným ovocím - datľami, figami, marhuľami, jablkovými lupienkami atď. V ročných obdobiach, keď nie je veľa čerstvého ovocia, je sušené ovocie záchranou zdravej výživy.
