2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Vďaka mnohým prospešným vlastnostiam je jablko veľmi uznávaným ovocím. Jablká obsahujú dôležité minerály a vitamíny.
Jablkové diéty sú jednou z najobľúbenejších, pretože pomáhajú normalizovať alebo upravovať metabolizmus.
Lekári odporúčajú jablká aj ľuďom, ktorí trpia problémami s črevným traktom. Je pre nich povinné zjesť každý deň jedno jablko. Zistilo sa tiež, že jablková strava je prospešná aj pre hypertonikov.
Ponúkame vám tri možnosti jablkovej diéty
- Táto možnosť je najťažšie realizovateľná. Po dobu 6 dní sa jablká prijímajú podľa nasledujúcej schémy: 1 deň - 1 kg, 2 dni - 1,5 kg, 3 dni - 2 kg, 4 dni - 2 kg, 5 dní - 1,5 kg, 6 dní - 1 kg jabĺk.
Počas tejto jablkovej diéty sa odporúča piť zelený čaj. Môžete tiež vyrábať sucháre z čierneho chleba.
- Pri druhej možnosti môžete ísť na jablkovú diétu raz týždenne. Tento deň bude láskavý a vyložený. Celý deň jete iba jablká bez obmedzenia množstva. Príjem tekutín je povinný.
- V tretej možnosti môžete do jabĺk pridať mlieko. Jedzte 1 jablko a pite 1/2 čajovej šálky jogurtu 5-6 krát denne.
Odporúča:
Ľahké Diéty Pre Tínedžerov
Je mimoriadne ťažké určiť vhodnú stravu pre tínedžerov. Takmer každá strava so sebou prináša obmedzenie určitého druhu potravín. V tomto veku to neprichádza do úvahy, pretože práve v tomto období rastie dieťa najrýchlejším tempom. Počas puberty prechádza každý hormonálnymi zmenami a denný kalorický príjem je občas ešte vyšší ako u dospelého človeka.
Ľahké A Lacné Diéty
Každý z nás v určitom období svojho života chcel alebo musel zhodiť pár kíl. Nie je nič lepšie, ako keď sa to stane rýchlo a s čo najmenším počtom peňazí. Tu sú nejaké návrhy: Diéta s grapefruitovým a púpavovým čajom Grapefruit je známy antioxidant, obsahuje veľa vitamínov a je nízkokalorický.
Efektívne A ľahké Diéty S Pohánkou
Pohánková strava je jedným zo spôsobov, ako dosiahnuť štíhlu líniu, a je absolútne bezpečná pre vaše zdravie, len by ste sa ňou nemali držať príliš dlho. Pohánka je bohatá na veľa látok, ktoré sú potrebné pre normálne fungovanie tela. Obsahuje vitamíny P a PP, vitamíny skupiny B, fosfor, vápnik, kobalt, zinok, meď a ďalšie živiny.
Rýchle Diéty Porazia Dlhé Diéty
Zabudnite na dlhé a bolestivé diéty - podľa novej štúdie sú rýchle diéty účinnejšie ako iné. Štúdiu uskutočnili austrálski vedci, ktorí študovali 200 ľudí, a všetci účastníci štúdie boli obézni. Vedci rozdelili týchto dobrovoľníkov do dvoch skupín po 100 ľudí.
Ľahké A ľahké Domáce Koláče
Orechová torta s bozkávacími bochníkmi sa vyrába ľahko a rýchlo. Zloženie: 400 gramov práškového cukru, 250 gramov vlašských orechov, 6 bielkov, 100 gramov múky, 1 vanilka, 150 gramov cukru, 400 gramov masla, 1 vajce, 100 mililitrov mlieka, 50 gramov kakaového prášku, 50 mililitrov oleja.
