2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Operácia srdca je komplexný test na zdravie človeka. Konkrétna situácia si vyžaduje náležitú starostlivosť počas obdobia zotavenia sprevádzanú vyváženou a rozumnou stravou, ktorá chráni srdce.
Ak čelíte operácii srdca alebo ste práve prišli z operácie, budete musieť vyrovnať veľa fyzických a emocionálnych potrieb naraz. Samozrejme, rýchle a zdravé zotavenie je najžiadanejšou možnosťou, ako minimalizovať úroveň bolesti alebo nepohodlia, ktoré pociťujete.
Zároveň budete musieť užívať lieky, ktoré vám predpísal lekár. Najdôležitejšou otázkou pre udržanie srdca je zároveň zdravé stravovanie. Je koniec koncov pravdepodobné, že vaše doterajšie zlé stravovacie návyky vás dostali do tohto neporiadku.
Po operácii srdca je prvým pravidlom, ktoré musíte dodržiavať, diéta. To znamená vedieť, ktoré potraviny sú pre vás dobré a ktorým sa za každú cenu vyhnúť.
Potraviny, ktoré je potrebné zvážiť po operácii srdca
1. Batáty
2. Zelená listová zelenina
3. Mrkva, brokolica a kapusta (ľahko uvarené na konzerváciu karotenoidov)
4. Tekvica, konzervovaná alebo varená
5. 97% alebo viac mäsa bez tuku (kuracie alebo morčacie mäso)
6. Nízkotučné paradajkové omáčky a cestoviny
7. Cibuľa a cesnak
8. Domáca pizza (s väčším počtom zeleniny)
9. Potraviny s nízkym alebo žiadnym obsahom soli pre tých, ktorí majú [vysoký krvný tlak
10. Arašidy, vlašské orechy, mandle s mierou (pozor, aby ste nepriberali)
11. Olivový olej a repkový olej (najdôležitejšie sú mononenasýtené tuky, proti transmastným kyselinám alebo čiastočne hydrogenovaným tukom)
12. Losos a iné ryby (makrela, sardinky, sleď)
13. Odstredené sójové mlieko a múka (najmenej 1/3 šálky denne)
14. Odstredené a nízkotučné mlieko (odstredené)
15. Ovsené vločky, strúhaná pšenica, bez pridania cukru a obilnín
16. Chlieb z čiernej múky
17. Čerstvé ovocie
18. Jablká
19. Pomaranče
20. Červené alebo čierne hrozno
21. Hroznová šťava (odporúča sa 1 pohár denne)
22. Grapefruit, najmä ružový, ktorý má o 40% viac betakaroténu ako biely
Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť
1. 1%, 2% a plnotučné mlieko
2. Mäso s vysokým obsahom tuku
3. Červené mäso
4. Hydrogenované oleje, ako napríklad margarín, a ak sa to zaznamená ako prísada do potravín
5. Potraviny s vysokým obsahom masla, tukov a iných živočíšnych tukov, napríklad syry
6. Párky v rožku, hamburgery
7. Vyprážané jedlá
8. Cukor
9. Zmrzlina
10. Soľ (ak máte vysoký krvný tlak)
11. Cukrovinky, cestoviny a zmrzlina s tukom
12. Vysoko tučné občerstvenie, hranolky
13. Koláče, pečivo, sušienky vyrobené z tuku a cukru.
Odporúča:
Ako Sa Stravovať, Ak Chceme Znížiť Príjem Cukru?
Mnoho ľudí cíti potrebu jesť cukrovinky, iní sa pri depresiách preháňajú sladkosťami v nádeji, že sa vďaka nim bude cítiť lepšie. Ale týmto spôsobom poškodzujú ich zdravie. Áno, cukor dáva veľa energie, ale je to energia, ktorá sa rýchlo vyčerpá.
Ako Sa Stravovať, Ak Chceme Znížiť Príjem Solí
Soľ je jedným z najchutnejších korení, ku ktorým má väčšina ľudí osobitnú príbuznosť. Obľúbené, ale podľa mnohých dosť nebezpečné. Neraz sme počuli rady našich známych a príbuzných znížiť soľ na minimum, pretože to nebolo užitočné. Pravdou je, že soľ je jedným z životne dôležitých prvkov tela, je len dôležité nepreháňať to.
Výživa Po Operácii Hrubého čreva
Diéta po operácii hrubého čreva je pre vás životne dôležitá a musí sa presne dodržiavať. Nesprávna výživa vám môže ublížiť a spomaliť proces hojenia. Existujú rôzne typy a dôvody tohto typu chirurgického zákroku a rozsah postihnutej časti môže významne ovplyvniť vašu schopnosť jesť a ovplyvniť vašu stravu.
Ako Ovplyvňuje Strava Zdravie Srdca?
Potraviny, ktoré sa rozhodnete jesť každý deň, ovplyvňujú váš stav srdca. Správny výber produktov vedie k dlhému a plnohodnotnému životu a naopak, ak nebudete dávať pozor na to, čo konzumujete, môžete zvýšiť riziko srdcového infarktu a iných chorôb.
Paradajky V Tvare Srdca, Uhorky Ako Hviezdy
Čo hľadáte pri výbere ovocia a zeleniny z trhu? Sú tí, ktorí sú najzdravší, a možno tí, ktorí majú najlepší a ideálny vzhľad. Pre niektorých ľudí je najdôležitejšie, aby boli plody úplne zrelé. Nový objav špecialistov nám umožní vybrať si, aké ovocie a zeleninu si kúpiť a podľa ich tvaru.
