2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Populárnym tvrdením je, že sme to, čo jeme. Nejde len o výraz, pretože obsahuje veľa pravdy, najmä pokiaľ ide o vplyv potravy na náš organizmus a mozog. Samozrejme, v závislosti od toho, čo jeme, môže byť tento účinok prospešný aj mimoriadne škodlivý.
To vysvetľuje, prečo toľko našich chorôb, ako je cukrovka, problémy so srdcom, depresie a obezita, má toľko spoločného s tým, čo jeme a ako jeme. Naše telo je koniec koncov našim chrámom a treba s ním zaobchádzať s úctou a láskou.
Problém je v tom, že dnes ľudia zväčša nevedia, čo je zdravé. Hľadáme alternatívne riešenia, ale často namiesto zdravých potravín jeme iný škodlivý produkt. Tu je niekoľko príkladov. Existuje niekoľko potravín, ktoré sú popularizované ako zdravé, ale nie sú.
Ľadový šalát
Nemýľte sa, ľadový šalát má veľa vody a je pre vás všeobecne dobrý. Pravdou je, že v porovnaní s inými zelenými šalátmi mu chýba nutričná hodnota. Neposkytuje vášmu telu potrebné vitamíny a minerály.
hnedá ryža
Hnedá ryža sa považuje za užitočnejšiu ako biela. Nie je to však pravda. Hnedá obsahuje určitú hladinu anti-výživných látok, ako sú fytáty, ktoré môžu sťažiť vstrebávanie minerálov, ktoré obsahuje.
Musli
Je pravda, že müsli ponúka veľa vlákniny a železa, ale to, čo mnohí z nás nevedia, je, že spolu s týmito výhodami má veľmi vysoký obsah kalórií a tukov, ktoré nepotrebujete, a obsahuje veľa cukru.
Banány
Aj keď banány obsahujú vysoké hladiny užitočného draslíka, nie sú zdravé pre ľudí, ktorí potrebujú udržiavať nízky glykemický index. V takýchto prípadoch sa odporúča avokádo, ktoré má podobné funkcie a nikomu neubližuje.
Sušené ovocie
Ak sa rozhodnete jesť sladkosti alebo sušené ovocie, ovocie je zdravšou voľbou. Vedzte však, že je oveľa zdravšie jesť čerstvé ovocie ako sušené. Obsahujú viac živín a vlákniny a ich hladina cukru je nižšia.
Arašidové maslo
Arašidové maslo obsahuje veľké množstvo zdravých tukov, vitamínov, minerálov a bielkovín. Malo by sa však konzumovať s mierou, pretože sa veľmi rýchlo plní.
Odporúča:
Tieto 3 Jedlá Nie Sú Vôbec Také Užitočné, Ako Si Myslíte
Zdravé stravovanie je predpokladom plnohodnotného a dlhého života. Niekedy v snahe jesť tie najlepšie produkty začne veľa ľudí hľadať alternatívy k známym potravinám a nahradia ich, myslia si, že si vybrali zdravo. V nasledujúcich riadkoch uvidíte nejaké údajne zdravé jedlá, ktoré nie sú také užitočné .
Škodlivé Návyky, Ktoré Nie Sú Také škodlivé
Všetci sme počuli kritiku za svoje zlé návyky. Nejedzte čokoládu pred večerou, nechoďte spať tak neskoro, vždy raňajkujte, aby ste boli zdraví - znie to povedome, však? Ukazuje sa však, že väčšina vecí, ktoré sú v našej rutine, sú viac než chybné.
Zdravé Jedlá, Ktoré Klamú Hlad
Všetci vieme, že chudnutie je jedným z najbežnejších problémov, ktorým dnešná generácia čelí. Nesprávny výber potravy a sedavý životný štýl sú dnes hlavnými príčinami obezity. Keď ľudia začnú bojovať s nadváhou, podniknú rázne kroky vrátane voľby katastrofálnej stravy.
Tu Sú 4 E, Ktoré Nie Sú Také Strašidelné
Jedlo pripravené doma nie je vo veľkom množstve a rýchlo sa vyčerpá. Ak sú pripravené v priemyselných množstvách, je potrebné pridať rôzne zahusťovadlá, zvýrazňovače a E. To zvyšuje jeho trvanlivosť a zachováva si fyzikálne vlastnosti. Takými látkami používanými vo výrobkoch sú často pneumatiky - zahusťovadlá a stabilizátory, ktoré sa získavajú z rôznych zdrojov.
Značkové Potraviny, Ktoré Nie Sú Také Strašidelné
Slovo stigmatizovať znamená doslova tvrdo odsúdiť niečo alebo niekoho, ako aj verejne to odhaliť. Každý by si pamätal, aké sú stigmatizované škodlivé potraviny, na ktoré by podľa mnohých odborníkov na výživu a výskumov v tejto oblasti nemal nikto piecť.
