2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:30
Je dôležité jesť, ale aby sme boli zdraví, musíme si vyberať správne jedlá - to je známy princíp makrobiotickej kuchyne. Makrobiotickú diétu môžeme len ťažko nazvať diétou. Hovoríme tu o udržiavanej a vyváženej strave, ktorá nám poskytuje to, čo pre telo potrebujeme, bez toho, aby sme to preháňali a preťažovali.
Makrobiotická strava má niekoľko pravidiel, ktoré ak sa dodržíte, umožnia vám udržiavať sa v dobrej kondícii, chudnúť. Dôležitým pravidlom je nejesť jedlo, ktoré vám zostalo z predchádzajúceho dňa. Tento režim dôrazne odporúča sýtené nápoje, cukor, čokoládu a zmrzlinu.
Cieľom makrobiotického režimu je dosiahnuť rovnováhu v tele - vyrovnať jin a jang. Pravidlá pre tento typ stravovania vynašiel už dávno Georges Osawa a stále sa nimi riadia a získavajú si čoraz väčšiu obľubu.
Tonus, zdravie a šťastie - princípy makrobiotickej kuchyne a výživy, ale ako ich dosiahnuť?
Je veľmi dôležité vyhnúť sa všetkým druhom spracovaných potravín - veľmi sa odporúča jesť prírodné a biopotraviny.
V makrobiotickej kuchyni sú zakázané akékoľvek ďalšie vitamíny a doplnky. Preto je výber správneho jedla nevyhnutný. Jednotlivé jedlá by nemali obsahovať všetky možné príchute - musia byť skôr podobné, napríklad sladké a kyslé.
Ak ste sa rozhodli, že chcete schudnúť pomocou makrobiotickej kuchyne, mali by ste dodržiavať pravidlá a byť prísni - je dobré jesť fazuľu 7-10 dní trikrát denne. Môžete ich pripraviť ako uznáte za vhodné - varené alebo vyprážané, mleté.
Aby bola takzvaná makrobiotická strava úspešná, musí váš jedálniček obsahovať viac ako 70% obilnín. Stravu môžete spestriť ovocím a zeleninou. Po dojedení by ste mali jesť nejaké kyslé uhorky - tiež princíp makrobiotickej kuchyne.
Použite všetko, čo je z ovocia - z jablkových semiačok sa dajú kompóty, ktoré sa dajú konzumovať namiesto kompótov. Z kôstok sliviek, ako aj marhúľ, ktoré môžete dať vysušiť a namiesto mandlí zjesť vnútro.
Odporúča:
Najnebezpečnejšie Hviezdne Diéty Na Chudnutie
Lesklé časopisy plné krásnych popových hviezd, herečiek a modeliek dávajú mladým ženám a tínedžerkám snívať o očarujúcom živote a krásnych a štíhlych postavách. Napodobňovaním svojich idolov sa mladé dievčatá vydávajú na nebezpečné stravovacie dobrodružstvá zamerané na dosiahnutie dokonalých tvarov a veľkostí bez toho, aby si vôbec uvedomovali, aké nebezpečné to môže byť.
Krátka Kulinárska Cesta Kuchyňou Vietnamu
Vietnamská kuchyňa je originálna, ale väčšinou sa požičiava z čínskej, indickej a francúzskej kuchyne. Predpokladá sa, že harmonicky kombinuje jin a jang. Kuchyňa tejto ázijskej krajiny je pestrá, výživná a podporuje dlhovekosť. Je zvykom variť iba čerstvé výrobky.
Krátka Cesta Kuchyňou Kazachstanu
Tento článok si kladie za cieľ predstaviť vám hlavné jedlá, ktoré sa v tejto krajine konzumujú, a chute, ktoré tam ľudia uprednostňujú. Hlavné jedlá v Kazachstane sú hlavne mäso. Národná kuchyňa v tejto krajine sa vyznačuje rôznymi špecifickými výrobkami, ktoré môžu byť mliečne aj mäsové.
Krátka Cesta Neznámou Kuchyňou Uzbekistanu
Uzbecká republika je krajina nachádzajúca sa v strednej Ázii, ktorá sa nachádza medzi Kazachstanom, Kirgizskom, Tadžikistanom, Afganistanom a Turkménskom. Jeho hlavným mestom je Taškent. Do rozpadu Sovietskeho zväzu v roku 1991 bola krajina sovietskou republikou Uzbekistan.
Rozdiel Medzi Makrobiotickou A Vegetariánskou Kuchyňou
Aby sme pochopili podobnosti a rozdiely medzi makrobiotickou a vegetariánskou kuchyňou, musíme poznať ich princípy. Pojem „makrobiotika“použil aj Hippokrates. Opisuje všeobecne ľudí s dlhou životnosťou. Iní starovekí vedci používali toto slovo na opísanie vyváženého životného štýlu, ktorý zahŕňal zdravé stravovanie, pohyb a emočnú rovnováhu.