2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Zrážanie krvi, tiež nazývané zrážanie, je dôležitý proces pre ľudské telo, ktorý chráni naše telo pred stratou krvi v určitých situáciách. Krv by sa mala zrážať po určitú dobu - 8 - 10 minút a akákoľvek odchýlka od týchto indikácií sa považuje za patologickú. V niektorých chorobných stavoch sa zrážanie krvi vyskytuje oveľa pomalšie ako zvyčajne. Taká je hemofília u mužov.
Zistilo sa, že niektoré látky sú mimoriadne dôležité v procese zrážania krvi, pričom hlavnú úlohu zohráva vitamín K. Preto pri jeho nedostatku v strave môže byť zrážanie ťažké.
Tu sú potraviny, ktoré môžu dostať dôležité pre zrážanie krvi vitamíny K1 a K2, ako aj ďalšie látky potrebné na zahustenie krvi. Pozri v nasledujúcich riadkoch potraviny, ktoré podporujú zrážanie krvi:
Šípky
Sú veľmi dôležité pre podpora procesu zrážania krvi, ale mali by sa mu vyhnúť ľudia so zrýchlenou koaguláciou. Šípky pomáhajú zrážať hlavne kvôli zloženému rugozínu E, ktorý je v nich obsiahnutý.
Pohánka
Toto je najúčinnejšia obilnina produkt, ktorý zvyšuje zrážanlivosť krvi. Nazýva sa tiež pohánka a možno ju konzumovať ako kašu, sladenú, so syrom, v slanom prevedení s olivovým olejom a soľou, ochutenú žltým syrom a ako prídavok k iným jedlám.
Drobnosti
Sú tiež známe ako droby. Patria sem pľúca, pečeň, srdce, brucho, obličky, mozog. Sú to zdroje tzv stráviteľné bielkoviny.
Zelená zelenina
Vymenujeme brokolicu, kapustu (vrátane kyslej kapusty), ružičkový kel, zelenú listovú zeleninu - všetko zelený šalát, špenát, dok, čerstvú cibuľu. Nedávno znovu objavená portulaka je tiež dobrou voľbou, ktorú môžete pridať do porcie. Sú skvelým zdrojom vitamínu K.
Fazuľa
Pravidelné stravovanie tiež zrelých a zelených fazúľ zlepšuje proces zrážania krvi. Strukoviny sa všeobecne veľmi odporúčajú, ak máte oneskorenú koaguláciu. Do svojho jedálnička môžete pridať aj sóju.
Karfiol
Táto lahodná chrumkavá zelenina obsahuje tiež veľké množstvo vitamínu K. Je užitočné konzumovať ich ako šaláty, ľahko blanšírované a konzervované - v typických zimných nálevoch. Varené, polievka, dusené alebo pečené - tiež je možné pridať do jedálneho lístka.
Yarrow
Bylinkový rebríček je v bylinnom lekárstve dobre známy pre svoje vlastnosti zrážania krvi a čistenia krvi. Môže sa užívať vo forme odvaru alebo obyčajného čaju. Príjem by však mal byť pod kontrolou, pretože predávkovanie je nebezpečné.
Medzitým by sa malo pamätať na to, že vitamín K je rozpustný v tukoch a aby sa telu dobre vstrebával, musia sa tieto potraviny kombinovať s dostatkom tuku. Ak nechcete jesť príliš veľa živočíšnych tukov, môžete sa zamerať na rastlinný - olivový olej, sezamový olej, kokosový olej a ďalšie.
Odporúča:
Potraviny, Ktoré Pomáhajú Bojovať Proti Zápalu
Urobte si na nich zásoby protizápalové jedlá obnoviť a posilniť vaše telo. Zápal môže spôsobiť chaos v tele a zasiahnuť všetky orgány - od pokožky po srdce. Ak chcete zastaviť rozvoj zápalových procesov, konzumujte viac čerstvých potravín uvedených nižšie.
Potraviny, Ktoré Pomáhajú Vytvárať Kolagén
Kolagén je hlavným proteínom spojivového tkaniva tela v ľudskom tele. Je súčasťou šliach, kostí a chrupaviek. Kolagén je stavebný materiál aj „lepidlo“, ktoré formuje všetky bunky tela a zaisťuje pružnosť tkanív a orgánov. Kolagén je bielkovina zložená z devätnástich aminokyselín.
Potraviny, Ktoré Pomáhajú Bojovať Proti Depresii
Potraviny, ktoré pomáhajú človeku prekonať depresiu, zďaleka nie sú tie, po ktorých siahne ako prvé. Mnoho ľudí sa pri depresiách predávkuje kávou, džemom a alkoholom. To však iba prehlbuje existujúci problém. Vhodnou výživovou terapiou môžu byť najvhodnejšie prostriedky na boj proti depresii.
Potraviny, Ktoré Pomáhajú Pred Skúškou
Ak sa chystáte na skúšku, musíte premýšľať o tom, čo jete a či vo vašom jedálničku nie sú produkty stimulujúce mozog. Vaše jedlo môže mať vplyv na váš výkon na skúške. Existujú produkty, ktoré pomáhajú lepšie sa sústrediť, zlepšujú spánok a znižujú úzkosť.
Najlepšie Jedlá A Prostriedky Proti Zrážaniu Krvi
Problémy s krvou sú niečo veľmi vážne. Ak sa u vás neskôr vyskytnú problémy s krvnými cievami a krvnými zrazeninami, môžu sa u vás vyskytnúť veľmi vážne zdravotné problémy vrátane mozgovej príhody. Všeobecne platí, že krv je ovplyvnená celým našim spôsobom života, najdôležitejšou je mobilita a strava.
