2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Kolagén je hlavným proteínom spojivového tkaniva tela v ľudskom tele. Je súčasťou šliach, kostí a chrupaviek.
Kolagén je stavebný materiál aj „lepidlo“, ktoré formuje všetky bunky tela a zaisťuje pružnosť tkanív a orgánov.
Kolagén je bielkovina zložená z devätnástich aminokyselín. Sú nevyhnutné pre normálne fungovanie tela. S vekom sa však produkcia kolagénu v tele znižuje.
Preto by mal človek po svojich 25. narodeninách venovať viac pozornosti spôsobu stravovania, viac sa starať o svoju pokožku a celé telo.
Bohužiaľ, v okamihu, keď človek takmer stratí schopnosť produkovať kolagén, je to zrejmé na stave pokožky. Stáva sa suchým, objavujú sa vrásky, vlasy sú v zlom stave, človek sa ľahko a rýchlo unaví.
Existujú potraviny, ktoré pozitívne ovplyvňujú produkciu nových kolagénových buniek organizmom. Je to zrejmé zo spôsobu, akým pokožka začína svietiť a vlasy sú opäť lesklé a vyzerajú zdravo.
Produktmi, ktoré pomáhajú pri tvorbe kolagénu, sú jazyk a pečeň. Okrem toho - výrobky, ktoré obsahujú užitočné bielkoviny - kuracie, bravčové, hovädzie mäso, ryby.
K tvorbe kolagénu prispieva konzumácia strukovín, hrášku, ovsa a pohánky. Odporúčajú sa pšeničné klíčky a pivovarské kvasnice.
Pri výrobe kolagénu pomáha aj čerstvé ovocie, ako je ananás, pomaranč, kivi a citrón. Je to spôsobené tým, že obsahujú veľa vitamínu C, a podporuje tak tvorbu mladého spojivového tkaniva.
Odporúča:
Potraviny, Ktoré Pomáhajú Bojovať Proti Zápalu
Urobte si na nich zásoby protizápalové jedlá obnoviť a posilniť vaše telo. Zápal môže spôsobiť chaos v tele a zasiahnuť všetky orgány - od pokožky po srdce. Ak chcete zastaviť rozvoj zápalových procesov, konzumujte viac čerstvých potravín uvedených nižšie.
Potraviny, Ktoré Pomáhajú Zrážaniu Krvi
Zrážanie krvi, tiež nazývané zrážanie, je dôležitý proces pre ľudské telo, ktorý chráni naše telo pred stratou krvi v určitých situáciách. Krv by sa mala zrážať po určitú dobu - 8 - 10 minút a akákoľvek odchýlka od týchto indikácií sa považuje za patologickú.
Potraviny, Ktoré Pomáhajú Bojovať Proti Depresii
Potraviny, ktoré pomáhajú človeku prekonať depresiu, zďaleka nie sú tie, po ktorých siahne ako prvé. Mnoho ľudí sa pri depresiách predávkuje kávou, džemom a alkoholom. To však iba prehlbuje existujúci problém. Vhodnou výživovou terapiou môžu byť najvhodnejšie prostriedky na boj proti depresii.
Potraviny, Ktoré Pomáhajú Pred Skúškou
Ak sa chystáte na skúšku, musíte premýšľať o tom, čo jete a či vo vašom jedálničku nie sú produkty stimulujúce mozog. Vaše jedlo môže mať vplyv na váš výkon na skúške. Existujú produkty, ktoré pomáhajú lepšie sa sústrediť, zlepšujú spánok a znižujú úzkosť.
Potraviny, Ktoré Pomáhajú Pri Nadúvaní
Opuch brucha - to je jeden z najbežnejších problémov, ktoré pacienti často prichádzajú k lekárovi. Môže k tomu dôjsť z rôznych dôvodov. Toto je nepríjemný stav vyjadrený v zažívacích problémoch, ktorý môže spôsobiť vážne nepohodlie. Účinný liek na nadúvanie je harmanček.
