2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Opuch brucha - to je jeden z najbežnejších problémov, ktoré pacienti často prichádzajú k lekárovi. Môže k tomu dôjsť z rôznych dôvodov. Toto je nepríjemný stav vyjadrený v zažívacích problémoch, ktorý môže spôsobiť vážne nepohodlie.
Účinný liek na nadúvanie je harmanček. Ak chcete pripraviť odvar z harmančeka, musíte variť lyžicu kvetov v pohári vody asi päť minút a nechať ju vrieť asi 3-4 hodiny. Čaj sa pije v množstve 2 polievkové lyžice 15-20 minút pred jedlom 4 krát denne.
Veľmi populárne keď je bruško opuchnuté sú ľudové lieky s citrónom. Ak sú nadúvanie a plynatosť sprevádzané pálením záhy, môže sa použiť roztok citrónu a sódy. Pri príprave je potrebné vziať:
- 1 lyžička. horúca prevarená voda;
- 1/2 lyžičky. sóda;
- šťava z 1/2 citróna.
Ak je to žiaduce, citrónová šťava môže byť nahradená kyselinou citrónovou v množstve 1/4 čajovej lyžičky. Potom musia byť všetky zložky zmiešané, kým sa sóda úplne nerozpustí. Tento nápoj pomáha rýchlo zmierniť príznaky plynatosti a pôsobí ako preháňadlo.
Dobre funguje aj čaj z mäty piepornej, ktorý môže pomôcť uvoľniť svaly žalúdka a čriev zapojené do trávenia.
Niektoré potraviny stimulujú tvorbu plynov. Preto, ak sa stane nadúvanie problémom, pokúste sa znížiť spotrebu strukovín, kapusty, brokolice, cibule, jabĺk.
Odporúča sa vypiť 1 čajovú lyžičku ráno nalačno. kmínový olej s 1 lyžičkou. med a 1/2 lyžičky. voda.
Postupne zvyšujte príjem vlákniny - myslite na celé ovocie, zeleninu, celozrnné výrobky a pite viac vody.
Vodný melón je ovocie obsahujúce 92% vody a patrí medzi jedzte na nafúknuté brucho. Jeho príjemná textúra a osviežujúca chuť môžu zvýšiť hydratáciu a pomôcť odstrániť prebytočný sodík z tela.
Pridajte zeler do všetkých šalátov. Táto chrumkavá zelenina pôsobí ako diuretikum a pomáha pri čistení tela pri zadržiavaní vody.
Špargľa je odolná zelenina, ktorú je dobré jesť, keď máte nadúvanie, pretože obsahuje veľké množstvo aminokyselín, ktoré pomáhajú zbaviť sa prebytočnej tekutiny.
Prírodný jogurt poskytuje dávku prospešných baktérií, ktoré pomáhajú udržiavať trávenie. Vezmite si prírodný jogurt a pridajte čerstvé ovocie, bobule alebo čokoľvek, čo máte radi. Dostanete skvelé zdravé raňajky.
Uhorky sú perfektné jedlo proti nadúvaniupretože obsahujú kremík, kyselinu kávovú a vitamín C, ktoré pomáhajú znižovať zápaly a zadržiavanie vody v tele.
Ovos je bohatý na rozpustnú a nerozpustnú vlákninu. Jedna porcia ovsených vločiek obsahuje 16 gramov rastlinnej vlákniny. Preto je jeho konzumácia ráno po prebudení skvelým spôsobom, ako aktivovať tráviaci systém.
Užitočné kivi je ovocie bohaté na aktinidín. Tento prírodný enzým zlepšuje štiepenie a trávenie bielkovín. Preto tí, ktorí jedli mäso na obed, môžu kivi použiť ako núdzové opatrenie.
Starí liečitelia odporúčali piť odvar z uhoriek namiesto vody a používať mäkkú vnútornú časť ako diuretikum, choleretikum a preháňadlo.
Začnite si viesť potravinový denník, aby ste určili, ktoré z nich pre vás fungujú dobre a ktoré spôsobujú nadúvanie. Pomôže vám to zmeniť jedálniček a zbaviť sa problému.
Odporúča:
Tieto Potraviny A Bylinky Pomáhajú Pri Vysokom Krvnom Tlaku
Hypertenzia predstavuje riziko srdcového infarktu alebo mozgovej príhody a sú možno najčastejšou príčinou smrti na svete. Preto je veľmi dôležité udržiavať krvný tlak v normálnych medziach. Existuje mnoho spôsobov, ako znížiť krvný tlak - fyzická aktivita, chudnutie, odvykanie od fajčenia a ďalšie.
Potraviny, Ktoré Pomáhajú Bojovať Proti Zápalu
Urobte si na nich zásoby protizápalové jedlá obnoviť a posilniť vaše telo. Zápal môže spôsobiť chaos v tele a zasiahnuť všetky orgány - od pokožky po srdce. Ak chcete zastaviť rozvoj zápalových procesov, konzumujte viac čerstvých potravín uvedených nižšie.
Tieto Potraviny Pomáhajú Pri Osteoporóze
Osteoporóza je závažné ochorenie, ktoré ovplyvňuje hustotu kostí. Toto ochorenie je bežnejšie u žien, ale môže sa vyskytnúť aj u mužov. Vyskytuje sa hlavne v dôsledku nesprávnej výživy, väčšinou v dôsledku nedostatku dostatočného množstva vápniku v strave.
Zistite, Ktoré Potraviny Pomáhajú Pri Nízkom Krvnom Tlaku
Krvný tlak sa dá regulovať dobrým jedlom. Tu sú niektoré z nich, ktoré vám môžu pomôcť: 1. Hrozienka - hrozno je najefektívnejšie riešenie, ktoré pomáha pri normálnom krvnom tlaku. Každý deň by sa malo skonzumovať niekoľko hrozienok. Ďalšou možnosťou je namočiť cez noc 10 - 15 hrozienok do vody.
Tieto Potraviny A Byliny Pomáhajú Pri Opuchoch
Keď máme na tele opuchy, je dobré poradiť sa s lekárom skôr, ako sa uchýlite k použitiu bylín. Niektoré podmienky sú nebezpečné, a preto je vhodné najskôr vyhľadať lekára. Je dôležité určiť príčinu opuchu, inak nemá zmysel liečiť bylinami, pretože účinok bude dočasný.
