2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Kanadskí odborníci vyvinuli novú stravu, ktorá umožňuje rýchle a efektívne chudnutie. Vedci z University of Trent v Peterborough uskutočnili experiment, ktorého sa zúčastnilo 540 mužov a žien vo veku od 24 do 36 rokov s vysokou telesnou hmotnosťou v priemere o 35%.
Namiesto toho, aby dobrovoľníci zdôrazňovali chudé mäso, ktoré je neoddeliteľnou súčasťou takmer všetkých diét, jedli týždeň hubové jedlá. Po siedmich dňoch 53% tých, ktorí túžia schudnúť, stratilo 5 až 7 kíl.
Faktom je, že huby obsahujú veľa výživných látok a zároveň menej kalórií ako hovädzie, bravčové alebo jahňacie mäso.
Huby sú v skutočnosti zdrojom prírodných bielkovín. A takmer žiadne sacharidy a lipidy, ktoré sú hlavnými vinníkmi ukladania prebytočného tuku v páse, bokoch a hrudníku, uviedol vedúci štúdie, výživový špecialista Chris Otonabi.
Huby sú bohaté na vitamín D, ktorý sa nachádza aj v mäse. Huby sú navyše zdrojom vitamínu B, minerálov a mimoriadne dôležitých antioxidantov.
Hubovú diétu je možné použiť ako alternatívnu stravu, pretože je schopná úplne nahradiť vysokokalorické jedlá.
Pamätajte však, že huby majú určité kontraindikácie. Napríklad nemôžete použiť lesné dary, keď trpíte poruchami gastrointestinálneho traktu, endokrinnými chorobami, predispozíciou na alergické reakcie alebo ste jednoducho precitlivený na huby.
Možno neviete, že v starom Japonsku používali gejše huby ako prostriedok na chudnutie. Najznámejšie pre tieto vlastnosti sú huby Reishi a Cordyceps.
Cordyceps normalizuje poruchy metabolizmu tukov a pomáha vylučovať toxíny z tela. Zlepšuje metabolizmus v pečeni a tým predchádza fibróze spôsobenej zadržiavaním žlče.
Reishi tiež aktivuje funkciu pečene. Keď Japonci podstúpili diétu s týmito hubami, stratili 3 až 8 kilogramov mesačne.
Tu je niekoľko vynikajúcich receptov na huby pre tých, ktorí chcú vyskúšať hubovú stravu.
Odporúča:
Vajcová Diéta Sa Topí 5 Kíl Týždenne
Po Veľkej noci je pás zvyčajne aspoň o niečo vyšší - pri toľkých veľkonočných koláčoch, jahňacine a varených vajciach je normálne odpočívať. Ak sa chcete dostať do formy, môžete sa opäť „obrátiť“o pomoc na varené vajcia. Takzvaný vaječná strava pomôže vám zbaviť sa prstencov, ktoré sa vám nahromadili, a zároveň vám nebude spôsobovať neustály hlad.
Hubová Nevesta
Hubová nevesta / Amanita caesarea / je huba bazidiomycete patriaca do rodu Amanita a čeľade Amanita. U nás je známa pod rôznymi menami. Bulhar ju pozná ako vaječník, bujón, chenus, kráľovská huba a ďalšie. Anglický názov tohto druhu húb je Cézarova huba a nemčina - Kaiserling.
Prekvapenie! Diéta S Fazuľou Sa Topí Až 7 Libier Týždenne
Fazuľa, ktorá sa bezdôvodne nepovažuje za národné bulharské jedlo, je skutočným darom od prírody. O jeho výhodách sa toho popísalo už veľa, ale podľa posledných štúdií nás môže dokonca chrániť pred rakovinou. Štúdie na zvieratách preukázali, že častá konzumácia fazule môže znížiť riziko rakoviny žalúdka alebo hrubého čreva až o 30 percent.
Mliečna Strava Sa Topí 5 Kg Týždenne
Mliečna diéta je skúškou vôle, ale konečný výsledok je pôsobivý. Táto strava je dosť prísna, s úplným dôrazom na mlieko. Ten a jeho deriváty obsahujú vápnik, bielkoviny a ďalšie cenné látky, ktoré sú mimoriadne prospešné pre zdravie. Podľa najnovších vedeckých údajov z výskumu nízkokalorická strava výrazne uľahčuje proces chudnutia a odstraňovania prebytočného tuku.
Diéta Lekárov Sa Topí 10 Kg Týždenne
Populárnou sa v poslednej dobe stala tzv. Diéta lekárov, z ktorej môžete schudnúť 10 kíl len za jeden týždeň. Ak sa znovu aplikuje, môžete schudnúť ďalšie 4 kilá. Diéta lekárov by sa nemala aplikovať viac ako raz mesačne a je vhodná pre ľudí, ktorí chcú rýchlo schudnúť.
