2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Mliečna diéta je skúškou vôle, ale konečný výsledok je pôsobivý. Táto strava je dosť prísna, s úplným dôrazom na mlieko. Ten a jeho deriváty obsahujú vápnik, bielkoviny a ďalšie cenné látky, ktoré sú mimoriadne prospešné pre zdravie.
Podľa najnovších vedeckých údajov z výskumu nízkokalorická strava výrazne uľahčuje proces chudnutia a odstraňovania prebytočného tuku. Vedci sa domnievajú, že vysoký obsah vápnika znižuje produkciu kalcitriolu, čo zase spôsobuje, že tukové bunky nielenže strácajú tuk, ale tiež spúšťa mechanizmy spaľovania tukov.
Je dôležité vedieť, že nedostatok vápnika v tele stimuluje procesy hromadenia tuku. Vápnik navyše zabraňuje strate svalovej hmoty počas chudnutia. Normálne množstvo vápniku potrebné pre človeka sa pohybuje od 1 500 do 2 500 mg. za deň.
Mliečna strava je mimoriadne dobrou voľbou na rýchle chudnutie. Okrem toho, ak budete dodržiavať režim, nepoškodíte svoje telo, pretože mlieko je pre človeka jednou z najužitočnejších potravín.
Pondelok
Raňajky - káva s mliekom alebo len mlieko - toľko, koľko chcete vypiť; Obed - jogurt s musli; Večera - zemiakový šalát s mliekom (uvarte toľko, koľko chcete jesť zemiakov, nakrájajte ich, pridajte cibuľu, olej (ako máte radi), jogurt, soľ.
Utorok
Raňajky - káva s mliekom alebo len mlieko - toľko, koľko chcete vypiť; Obed - jogurt s musli - až 3 vedierka; Večera - cestovinový šalát s mliekom (varené cestoviny s cibuľou, olejom, soľou a jogurtom)
Streda
Raňajky - káva s mliekom alebo len mlieko - toľko, koľko chcete vypiť; Obed - jogurt s musli - až 3 vedierka; Večera - zemiakový šalát s jogurtom
Štvrtok
Raňajky - káva s mliekom alebo len mlieko - toľko, koľko chcete vypiť; Obed - jogurt s musli - až 3 vedierka; Večera - cestovinový šalát s jogurtom
Piatok
Raňajky - káva s mliekom alebo len mlieko - toľko, koľko chcete vypiť; Obed - jogurt s musli - až 3 vedierka; Večera - zemiakový šalát s jogurtom
Ak máte vôľu v diéte pokračovať, nasledujú 2 ťažké dni. V sobotu by ste mali byť iba na jogurte a v nedeľu - na vode. Diétu sa odporúča opakovať až po uplynutí menej ako 6 mesiacov.
Odporúča:
Vajcová Diéta Sa Topí 5 Kíl Týždenne
Po Veľkej noci je pás zvyčajne aspoň o niečo vyšší - pri toľkých veľkonočných koláčoch, jahňacine a varených vajciach je normálne odpočívať. Ak sa chcete dostať do formy, môžete sa opäť „obrátiť“o pomoc na varené vajcia. Takzvaný vaječná strava pomôže vám zbaviť sa prstencov, ktoré sa vám nahromadili, a zároveň vám nebude spôsobovať neustály hlad.
Sedemdňová Mliečna Strava
Aj keď sa v nedávnej minulosti mlieko považovalo za jednu z najužitočnejších potravín, dnes to vyzerá celkom inak a súčasná rovnováha spotreby mlieka a mliečnych výrobkov sa radikálne zmenila. Hlavným dôvodom je samozrejme skutočnosť, že je ťažké zohnať skutočné mlieko a skutočné mliečne výrobky.
Mliečna Strava Pre Trvalé Výsledky
Neexistuje žiadna osoba alebo vedec, ktorý by mohol poprieť skutočnosť, že mliečne výrobky sú jedným z najcennejších pre telo a kostný systém. Nemôžeme si nechať ujsť skutočnosť, že diéty s mliečnymi výrobkami majú podľa odborníkov na výživu okrem toho, že sú prospešné pre vlasy, majú aj veľmi trvalý účinok.
Mliečna Strava
Schudnúť sa dá pomocou špeciálnej mliečnej stravy. Namiesto obvyklého jedla vypite prvý deň diéty pohár teplého alebo studeného mlieka. Robí sa to každé dve hodiny, počnúc ôsmou ráno a končiac o ôsmej večer. Na druhý deň vypite jeden pohár každú hodinu a pol.
Hubová Strava Sa Topí Až 7 Kg Týždenne
Kanadskí odborníci vyvinuli novú stravu, ktorá umožňuje rýchle a efektívne chudnutie. Vedci z University of Trent v Peterborough uskutočnili experiment, ktorého sa zúčastnilo 540 mužov a žien vo veku od 24 do 36 rokov s vysokou telesnou hmotnosťou v priemere o 35%.
