2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Schudnúť sa dá pomocou špeciálnej mliečnej stravy. Namiesto obvyklého jedla vypite prvý deň diéty pohár teplého alebo studeného mlieka.
Robí sa to každé dve hodiny, počnúc ôsmou ráno a končiac o ôsmej večer. Na druhý deň vypite jeden pohár každú hodinu a pol.
Na tretí deň sa vypije pohár mlieka každú hodinu. Piatym je vypiť jeden pohár mlieka každú pol hodinu, pokiaľ je vaše telo schopné absorbovať toľko mlieka.
Mlieko sa pije bez akýchkoľvek sladidiel. Mali by ste ho piť veľmi pomaly, najlepšie slamkou. Je dobré používať čerstvé mlieko s čo najmenším obsahom tuku alebo odstredené mlieko.
Ak počas diéty dostanete zápchu, zjedzte dve hrste sušených sliviek alebo datlí. Okrem mlieka môžete piť ovocné džúsy. Táto strava sa neodporúča ľuďom, ktorí sa venujú veľkej fyzickej práci.
Po piatom dni je diéta ukončená a vy by ste sa mali vrátiť k svojej obvyklej strave. Nerobí sa to však náhle, ale postupne. Prvý deň po diéte nejedzte až pätnásť hodín, potom jedzte zeleninu - čerstvú alebo dusenú.
To isté opakujte druhý deň a tretí deň choďte na svoje obvyklé jedlo, ale je lepšie, ak budete jesť zdravo ešte niekoľko dní, aby ste udržali výsledky.
Tretí deň po diéte raňajkujte so šťavou z dvoch pomarančov, hrozna a jablka. Na obed zjedzte šalát z paradajok, nastrúhanej mrkvy a varenej červenej repy s celozrnným plátkom masla. Dezert - datle. Večera je varené vajce, dusený špenát s mrkvou a zelerom a ako dezert pečené jablko.
Na druhý deň si dajte raňajky s dvoma hrsťami hrozienok a pomarančom. Vypiť pohár mlieka. Na obed si dajte čerstvý šalát, trochu žltého syra a celozrnný plátok a na večeru šalát, dusenú zeleninu a sušené ovocie.
Posledný deň pred posledným návratom k bežnej strave raňajkujte s čerstvým ovocným šalátom a pohárom mlieka. Na obed si dajte zelerový šalát, celozrnný plátok masla a zjedzte banány a datle. Na večeru si dajte vlašské orechy, kapustový šalát, dusenú cuketu a dusené ovocie.
Odporúča:
Mliečna Vodka - Hit Medzi Milovníkmi Koktailov
Jediným spôsobom, ako dosiahnuť, aby váš silný partner konzumoval viac plnotučných mliečnych výrobkov, je kúpiť mu vodku, ktorá je vyrobená výhradne z mlieka. Vynálezom je anglický farmár Jason Barber, ktorý sa viac ako tri roky venoval úspechu pri vytváraní produktu s vysokým obsahom alkoholu založeného iba na kravske mlieko .
Mliečna Diéta Stratí 3 Kg Za 3 Dni
Ľahko sledovateľná strava vám môže pomôcť schudnúť 3 kilogramy za pouhé 3 dni a pred týmto obdobím sa stanete krajšou, pretože strava dodáva telu vitamíny a minerály. Diéta kladie dôraz na konzumáciu mliečnych výrobkov, ovocia a zeleniny.
Sedemdňová Mliečna Strava
Aj keď sa v nedávnej minulosti mlieko považovalo za jednu z najužitočnejších potravín, dnes to vyzerá celkom inak a súčasná rovnováha spotreby mlieka a mliečnych výrobkov sa radikálne zmenila. Hlavným dôvodom je samozrejme skutočnosť, že je ťažké zohnať skutočné mlieko a skutočné mliečne výrobky.
Mliečna Strava Pre Trvalé Výsledky
Neexistuje žiadna osoba alebo vedec, ktorý by mohol poprieť skutočnosť, že mliečne výrobky sú jedným z najcennejších pre telo a kostný systém. Nemôžeme si nechať ujsť skutočnosť, že diéty s mliečnymi výrobkami majú podľa odborníkov na výživu okrem toho, že sú prospešné pre vlasy, majú aj veľmi trvalý účinok.
Mliečna Strava Sa Topí 5 Kg Týždenne
Mliečna diéta je skúškou vôle, ale konečný výsledok je pôsobivý. Táto strava je dosť prísna, s úplným dôrazom na mlieko. Ten a jeho deriváty obsahujú vápnik, bielkoviny a ďalšie cenné látky, ktoré sú mimoriadne prospešné pre zdravie. Podľa najnovších vedeckých údajov z výskumu nízkokalorická strava výrazne uľahčuje proces chudnutia a odstraňovania prebytočného tuku.
