2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Aj keď nie každý z nás rád konzumuje brokolicu, nemožno poprieť množstvo zdravotných výhod tejto zeleniny. Napríklad je bohatý na užitočné vitamíny A, C, K, B1, B2, B3. B5, B6, B9.
Spolu s tým všetkým je na to bohatá aj brokolica užitočný sulforafáno ktorom sa preukázalo, že pomáha znižovať množstvo patologických stavov, ako je rakovina. Táto zlúčenina tiež pomáha znižovať hladinu cholesterolu, ale má tiež veľmi dobrý účinok na tráviaci systém.
Sulforaphane - všetky výhody
Užitočný extrakt sa dá získať ako zo zeleninových klíčkov, tak aj z samotnej brokolice. V obidvoch prípadoch je bohatý na mimoriadne užitočné účinné látky, ktoré sú komerčne dostupné ako doplnok výživy. Dodnes sa ešte robí množstvo ďalších štúdií, a tak sa stále objavujú výhody zlúčeniny sulforafánu.
Výsledky týkajúce sa sulforafánu sú veľmi sľubné a je možné, že pôjde o jednu z najsilnejších zbraní v boji proti rakovine. Napríklad v roku 2008 sa uvádzalo, že výťažok sulforafánu pomáha na zníženie výskytu novotvarov močového systému, ako sa skúmalo v štúdiách na zvieratách. Nemenej dôležité je, že v roku 2010 bol otvorený a protinádorová aktivita sulforafánu.
Výhody pre telo:
1. Minimalizuje riziko malígnych nádorov;
2. Chráni pokožku pred UV lúčmi;
3. Pomáha regulovať cukor;
4. Pozitívne ovplyvňuje celkový stav ľudí s autizmom;
5. Zabraňuje rozvoju cukrovky typu 2;
6. Chráni náš srdcový systém;
7. Výrazne zlepšuje stav tráviaceho systému;
8. Znižuje riziko zápchy;
9. Má pozitívny vplyv na telo v prípade akýchkoľvek zápalov;
10. Minimalizuje riziko zúženia tepien.
Extrakt sulforafan je tiež dobrý na pokožkupretože ho chráni pred škodlivými UV lúčmi v horúcich letných dňoch. Spolu s tým sulforafán pomáha urýchliť produkciu ochranných enzýmov, ktoré sa tvoria v bunkách pokožky, a pomáha chrániť pred škodlivými účinkami ultrafialového žiarenia. Spolu s tým výťažok z brokolice pomáha znižovať taký škodlivý cholesterol, ktorý je tiež veľmi užitočný pre naše telo.
Sulforaphane má tiež veľmi silný baktericídny účinok proti baktérii Helicobacter pylori. Je dosť odolný a môže viesť k peptickým vredom, keďže sa lieči antibiotikami, ale bohužiaľ si na ne často vytvárajú rezistenciu baktérie. Na druhej strane má táto zlúčenina veľmi dobrý účinok na tento typ bakteriálnej infekcie a štúdia ukazuje zníženie bakteriálnych hladín až o 40% u ľudí, ktorí užívali sulforafan.
A aby sa užitočné dalo spojiť s príjemným, vyberte si jeden z našich receptov na kastról s brokolicou alebo brokolicu so smotanou.
Odporúča:
Čaj Z Citrónovej Trávy - Výhody A Použitie
Všetci sme už počuli o citrónovej tráve. Ale na čo je užitočný, na čo sa používa, ako z neho môžeme získať všetky užitočné látky a vlastnosti, to vám prezradíme v tomto článku. Citrónová tráva dá sa to nazvať aj korením, pretože je veľmi chutné.
Nepopierateľné Výhody Pôstu
Pôst najjednoduchšie je zdržať sa jedla na určitý čas. Pôst je stará prax, takmer taká stará ako svet. Ľudia si od nepamäti našli spôsob, ako si vyčistiť telo tým, že mu poskytli čas na odpočinok od spracovania ťažkých jedál nalačno. Pôst má iné trvanie - jeden deň rýchly, týždenný rýchly, až 40-dňový pôst .
Výhody čerešní
Leto je obdobím, kedy sa vďaka čerešniam môžete rozlúčiť s kilami navyše. Nahraďte cestovinové dezerty, šišky, muffiny džemom a hrubé palacinky čerešňami a výsledok nebude neskoro. Čerešne sú veľmi dobré pre zdravie vďaka svojmu zloženiu - voda, bielkoviny, sacharidy, nenasýtené mastné a organické kyseliny, vláknina.
Sulforaphane - čo O Tom (ne) Vieme?
Viete si predstaviť látku, ktorá chráni pred rakovinou , pomáha pri liečbe, zabíja baktérie, eliminuje zápaly, znižuje poškodenie kardiovaskulárneho systému a nachádza sa aj v lacných a chutných potravinách? Netreba si to predstavovať - existuje
Chia (výhody) - Výhody, Príjem A Povolená Denná Dávka
Chia (Salvia Hispanica a Salvia Columbariae) sú malé a tvrdé semená, plody rastliny, ktorá sa veľmi podobá šalvii, s mimoriadne malými veľkosťami. Na začiatku sa malé semená rastliny pestovali ako dekoratívny prvok, ale po mnohých štúdiách sa ukázalo, že semená sú veľkým zdrojom výživných látok pre organizmus.
