2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Vojaci sú známi svojou skvelou formou a vytrvalosťou, takže diéta pomenovaná po nich vám môže pomôcť dosiahnuť požadovanú váhu. No, možno. Iba tento vojenská strava nemá to nič spoločné s armádou. Zahŕňa surovú stravu, ktorá vám umožní rýchlo schudnúť.
Tu je to, čo potrebujete vedieť o vojenskej strave.
Aká je vojenská strava?
Jedná sa o nízkokalorickú stravu, podľa ktorej môžete za 3 dni zhodiť až 4,5-5 kíl. Nezahŕňa žiadne prísady ani špeciálne potraviny. V skutočnosti je založená na konzumácii malých dávok nízkokalorických potravín.
Táto diéta je stvorená pre prípad núdze, keď si na pár dní musíte obliecť staré rifle alebo nové šaty, ktoré sa vám tak páčili, ale nie. Napriek tomu s ním musíte byť opatrní, pretože jeho pôvodca nie je známy a na vymyslenie diéty sotva existujú nejaké špeciálne lekárske alebo výživové znalosti.
Môže vám vojenská diéta pomôcť pri chudnutí?
Áno, ale nie tak, ako sa tvrdí. Kilá a čas potrebný na ich stratu sú dosť náročná úloha. Vojenská strava sa vyjadruje pri príprave 3 jedál denne. Nehovorí sa nič o čase, ktorý by ste ich mali konzumovať, ani o tom, čo by malo medzi jedlami prejsť. Diéta je v skutočnosti forma mierneho hladovania, pri ktorej by ste sa mali obmedziť na 1 000 kalórií denne. To je podstatne menej ako množstvo, ktoré žena v strednom veku potrebuje dokonca na chudnutie. Vo väčšine diét sa odporúčaný denný príjem kalórií pohybuje medzi 1 200 a 1 600.
Nie je zaručené, že si dokážete udržať váhu, ktorú získate, pretože pri chudnutí s prudkým znížením kalórií stratíte iba vodu, nie tuk.
Nerobte vojenskú diétu
Ak sa ním budete riadiť 3 dni, nič sa vám nestane, ale akákoľvek diéta, ktorá hovorí, že vám pomôže schudnúť 5 kíl za 3 dni, nie je dobrý nápad. Podľa zdravého režimu chudnutia by ste mali stratiť asi 1 - 1 ½ týždenne. Ak stratíte viac než to, pravdepodobne strácate iba vodu, ktorá sa vám vráti, keď si obnovíte svoje obvyklé stravovacie návyky.
Odporúča:
Je Naozaj Užitočné Mať Hotové Smoothie Vo Fľaši Alebo Nie
Základom všetkých smoothies sú ovocné pyré (a nejaká zelenina). Na rozdiel od čerstvých džúsov a čerstvých džúsov, smoothie obsahuje viac vlákniny, pretože ovocie je skôr zomleté ako vylisované. Prvé smoothies sa objavili v 30. rokoch minulého storočia s výrobou elektrického mixéra v Spojených štátoch a pozostávali z ovocného pyré a ľadu.
Zázračný Domáci Liek Na Bronchitídu - Naozaj Pomáha
V boji proti vírusovým a chladným chorobám v zime je veľmi efektívny známy korenie v každej kuchyni - to je bobkový list . Je to o listy vavrínového stromu ktoré sú veľmi bohaté na živiny. Okrem toho, že sa bobkový list používa na kulinárske účely, má veľa zdravotných výhod, ktoré sa úspešne využívajú na liečivé účely.
Potraviny Bohaté Na Tuky, Pomocou Ktorých Môžete Schudnúť
Ak sa snažíte schudnúť, samozrejme musíte počítať kalórie. To však neznamená všetkých potraviny s vysokým obsahom tuku a vysokokalorické jedlá by mali byť mimo hraníc. Posledné štúdie ukazujú, že vysokotučné a kalorické jedlá, ako sú orechy, avokádo a olivový olej, majú výhody pri chudnutí.
Ako Schudnúť S Nemeckou Stravou?
Každý už počul o bielkovinách, sacharidoch, vysoko profilovanej 90-dňovej strave a všetkých druhoch iných diét, ale je to trochu populárne. nemecká strava , ktorý nevyžaduje veľké úsilie a pre väčšinu ľudí prináša úžasné výsledky za krátky čas.
Úžasná Strava! Tu Je Príklad, Ako Rýchlo Schudnúť 10 Kg Za 10 Dní
Schudnúť 10 kg za 10 dní je skutočne možné! Potrebujete len dobrú rovnováhu svojej dennej energie s jedlom, ktoré konzumujete každý deň. Nízkokalorické diéty môžu stimulovať chudnutie u mnohých dospelých, ale táto strava je pre vás ešte lepšia.
