2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Celý rok deprivácie a diét a tu to je - najväčšia skúška našej stravy. Relatívne jednotvárny životný štýl počas zvyšku roka výrazne uľahčuje dodržiavanie diéty.
Aby sme sa mohli naďalej správne stravovať počas i v pokoji, je potrebné dodržiavať niekoľko pravidiel. Dobré na týchto pravidlách je, že každý sa sám rozhodne, ako ochotný je urobiť kompromis.
- Pravdepodobne v tzv Zoznam zakázaných jedál obsahuje vaše obľúbené pokušenia, ktorým je ťažké odolať, ale ktoré sú mimoriadne škodlivé.
Čo môžete urobiť, aby ste si uľahčili situáciu, je urobiť malý posun v zozname - povoľte v ponuke jeden alebo dva z týchto produktov.
To samozrejme neznamená, že jete iba ich, ale napriek tomu, ak prechádzate napríklad cez cukráreň, môžete si dovoliť kúsok koláča;
- Možno si myslíte, že akonáhle prekročíte túto hranicu, bude ťažké sa vrátiť späť. Zdravá a správna výživa je však počas dovolenky mimoriadne náročná, najmä ak ste na mieste, kam idete prvýkrát.
Buďte otvorení sami sebe - bude ťažké vydržať bez toho, aby ste sa vzdali. Nehľadajte teda výhovorky, aby ste jedli rýchle občerstvenie, ale nájdite správny spôsob, ako porušiť pravidlá;
- Pri návšteve Talianska neexistuje spôsob, ako nevyskúšať špagety alebo pizzu, ale môžete to urobiť bez viny - jedzte ich na obed a večer jedzte jedlá povolené pre vašu stravu.
Takto sa budete môcť naplno ponoriť do atmosféry miest, ktoré navštívite, a zároveň sa budete stravovať správne a podľa svojho režimu;
- Aby to bolo pre vás ešte jednoduchšie, bolo by najlepšie, keby ste si vopred preskúmali miesto, kam idete. Prostredníctvom internetu môžete ľahko skontrolovať, ktoré reštaurácie sa nachádzajú v blízkosti vášho hotela, a vybrať si reštaurácie, ktoré ponúkajú jedlo podľa vašich predstáv;
- Vsaďte na viac ovocia a veľa vody a nesiahajte príliš často po bublinkových nápojoch a alkohole. V neposlednom rade sa vaša dobrá postava nezmení, ak máte radi atrakcie, ktoré sa nachádzajú na vami vybranom mieste. Keďže leto je zvyčajne obdobím mora, môžete vyskúšať kúpanie, vodné bicyklovanie, vodné lyžovanie a ďalšie.
Odporúča:
Detské Menu Počas Prázdnin
Na prázdniny je pre deti najdôležitejšie mať vlastné samostatné menu. Takto pocítia sviatok v celej jeho sláve a budú mať na čo pamätať, keď vyrastú. Deti sa radi zapoja do prípravy sviatočného menu pre seba a rodičia by mali túto túžbu povzbudiť.
Tipy Na Zachovanie Pásu Počas Prázdnin
Prázdniny sú vždy skúškou pre telo a v zime sa zhromažďujú blízko seba a sú skutočnou výzvou pre túžbu a úmysel majte pás v dňoch nekonečného stravovania a kulinárske pokušenia. Prvá otázka je, ako sa chutne stravovať bez priberania na váhe?
Ako Počas Prázdnin Nepriberať
Cez prázdniny si každý dovolí jesť oveľa viac ako zvyčajne, takže veľa ľudí po sviatočnej eufórii zdesene pozerá na váhu. Mnoho ľudí, ktorí priberajú na váhe počas sviatočných jedál, potom držia ťažké diéty. Pomocou niektorých trikov môžete zabrániť hromadeniu tuku počas sviatkov.
Počas Letných Horúčav Sa Príjemne Hydratujte
Cez smäd naše telo signalizuje nedostatok tekutín. Najúčinnejšie sa získavajú pitím vody alebo fľaškových nápojov. Bulharská kuchyňa je už roky obľúbená pri príprave domácich kompótov a príprava domácej limonády je alternatívou k uhaseniu smädu.
Počas Letných Prázdnin škoda Pásu
Leto je sviatočné obdobie. A logicky, keď je človek na dovolenke a cíti sa bezstarostne, človek si často dovolí relaxovať, narušiť stravu. Nechajte sa rozmaznávať, buďte však opatrní, aby ste v lete neprehnali nasledujúce jedlá, aby ste nepoškodili svoju postavu a zdravie.
