2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Cez prázdniny si každý dovolí jesť oveľa viac ako zvyčajne, takže veľa ľudí po sviatočnej eufórii zdesene pozerá na váhu.
Mnoho ľudí, ktorí priberajú na váhe počas sviatočných jedál, potom držia ťažké diéty. Pomocou niektorých trikov môžete zabrániť hromadeniu tuku počas sviatkov.
Pri nakupovaní darčekov pre svojich blízkych sa pokúste obehnúť čo najviac obchodov, aby ste našli to najlepšie a viac sa pohybovali.
Zaparkujte auto ďalej od domu, ako aj od obchodu, do ktorého idete, aby ste mohli klamať sami seba a nútiť viac chodiť.
Ak nemáte možnosť navštíviť telocvičňu a nemáte doma fitnes vybavenie, venujte sa starým, ale osvedčeným cvikom - tlaky, drepy a brušáky.
Nekonečné stoly na Vianoce, Nový rok, ako aj na meniny, ktoré po nich nasledujú, sotva môžu chýbať. Aj tu však môžete zabrániť nadmernému prejedaniu.
Ak viete, že večer je plný sviatočných jedál, obedujte s jedlom bohatým na bielkoviny. Chráni vás to tak, že nebudete chcieť jesť sladkosti.
Pred zasadnutím za sviatočný stôl si dajte dva celozrnné rezne, aby ste neboli príliš hladní a nezdôrazňovali mastné a sladké.
Pite viac vody, pretože dehydratácia zvyšuje chuť do jedla. Nenoste oblečenie, ktoré je vyrobené z elastickej látky, pretože nebudete mať pocit, že sa prejedáte.
Odporúča:
Detské Menu Počas Prázdnin
Na prázdniny je pre deti najdôležitejšie mať vlastné samostatné menu. Takto pocítia sviatok v celej jeho sláve a budú mať na čo pamätať, keď vyrastú. Deti sa radi zapoja do prípravy sviatočného menu pre seba a rodičia by mali túto túžbu povzbudiť.
Tipy Na Zachovanie Pásu Počas Prázdnin
Prázdniny sú vždy skúškou pre telo a v zime sa zhromažďujú blízko seba a sú skutočnou výzvou pre túžbu a úmysel majte pás v dňoch nekonečného stravovania a kulinárske pokušenia. Prvá otázka je, ako sa chutne stravovať bez priberania na váhe?
Počas Letných Prázdnin škoda Pásu
Leto je sviatočné obdobie. A logicky, keď je človek na dovolenke a cíti sa bezstarostne, človek si často dovolí relaxovať, narušiť stravu. Nechajte sa rozmaznávať, buďte však opatrní, aby ste v lete neprehnali nasledujúce jedlá, aby ste nepoškodili svoju postavu a zdravie.
Správna Výživa Počas Letných Prázdnin
Celý rok deprivácie a diét a tu to je - najväčšia skúška našej stravy. Relatívne jednotvárny životný štýl počas zvyšku roka výrazne uľahčuje dodržiavanie diéty. Aby sme sa mohli naďalej správne stravovať počas i v pokoji, je potrebné dodržiavať niekoľko pravidiel.
Ako Zostať Slabý Počas Prázdnin
Stanovuje sa dlhý rad sviatkov - Vianoce, Nový rok, potom Sv. Ivan a Jordán. Je len málo tých, ktorí odolajú bohatým jedlám. Zimné obdobie predisponuje k priberaniu, hlavne kvôli zníženej pohyblivosti v dôsledku chladného počasia a nižšej konzumácii ovocia a zeleniny.
