2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Jeden z najväčších rozdielov v živote dnes a iba pred 10 rokmi - konzumujeme obrovské množstvo nezdravé jedlo. A hoci nám nezdravé pokušenie z času na čas neublíži, zvyk jesť pravidelne v reťazcoch rýchle občerstvenie má vážne účinky nielen na naše telo, ale aj na naše zdravie.
Je dokázané, že tzv nezdravé jedlo spôsobuje bolesti hlavy, depresie, problémy so zubami, akné, zvyšuje hladinu cholesterolu. Aké sú však najvážnejšie účinky tejto potraviny na organizmus?
Väčšina škodlivých potravín má obrovské množstvo sacharidov, ale neobsahuje vlákninu. Keď ich náš tráviaci systém odbúra, tieto sacharidy sa vylučujú ako glukóza do krvi. Výsledok - naša hladina cukru v krvi prudko stúpa. Náš pankreas reaguje uvoľnením inzulínu, aby ho mohol spracovať. Tieto procesy sú pre naše telo bežné. Ak ale jeme jedlá s vysokým obsahom sacharidov, ale s nízkym obsahom vlákniny, riskujeme vznik cukrovky, inzulínovej rezistencie a nadváhu. Všetky zvyšujú riziko vzniku kardiovaskulárnych chorôb.
Okrem mnohých sacharidov obsahujú škodlivé potraviny aj tuky. Zvyšujú cholesterol a spolu s ním - riziko srdcových chorôb a opäť - cukrovka. IN rýchle občerstvenie existuje pôsobivé množstvo soli, ktoré nás núti zadržiavať vodu. Po jedle sa cítime nafúknutí, ale to je náš najmenší problém. Pri nadmernom príjme soli riskujeme, že dostaneme hypertenziu, ktorá zaťažuje celý kardiovaskulárny systém.
Problémy s dýchaním nie sú to prvé, čo nám napadne, keď hovoríme o nich nezdravé jedlo. Sú však skutočnosťou. Dôvod - veľa kalórií vedie k priberaniu. A prebytočný tuk stláča pľúca a môže spôsobiť dýchavičnosť, dokonca až astmu. Štúdie ukazujú, že astma je obzvlášť pravdepodobná u detí, ktoré jedia rýchle občerstvenie.
Pôsobí tiež na centrálny nervový systém, vedie k depresiám. Z krátkodobého hľadiska nás škodlivé jedlo nasýti, ale z dlhodobého hľadiska si naše telo na ňom vytvorí závislosť a vyhľadáva ho v čoraz väčšom množstve a čoraz častejšie.
Rýchle občerstvenie má negatívny vplyv na celé naše telo. Môže to viesť k reprodukčným problémom a dokonca k plodnosti, čo priamo ovplyvní naše vlasy, nechty a pokožku. A podľa najnovších údajov obrovské percento svetovej populácie trpí obezitou. Nejde len o pár kíl navrch, ale o vážne ochorenie, ktoré má vážne následky. Obmedzte konzumáciu takýchto potravín a určite sa snažte jesť ovocie a zeleninu každý deň. Takto si zaistíte zdravie.
Odporúča:
Škodlivé Návyky, Ktoré Nie Sú Také škodlivé
Všetci sme počuli kritiku za svoje zlé návyky. Nejedzte čokoládu pred večerou, nechoďte spať tak neskoro, vždy raňajkujte, aby ste boli zdraví - znie to povedome, však? Ukazuje sa však, že väčšina vecí, ktoré sú v našej rutine, sú viac než chybné.
Korenie Spôsobuje, že Varené Mäso Je Menej škodlivé
Skupina vedcov z univerzity v Kansase vedená popredným potravinovým expertom, profesorom biochémie Jayom Scottom Smithom, študuje látky pochádzajúce z tepelnej úpravy mäsa už niekoľko rokov. Profesor Smith sa podieľa na vývoji metód na zníženie hladiny karcinogénov vznikajúcich pri varení, vyprážaní, grilovaní alebo grilovaní.
Sú Nálevy, Ktoré Sa Nám Predávajú Na Trhoch, škodlivé?
Zima je obdobím nakladania a kyslej kapusty. My Bulhari sme radi v zime jeme kyslé uhorky a preto sú počas chladných mesiacov neoddeliteľnou súčasťou nášho stola. Ale v tomto rýchlom každodennom živote nemáme takmer žiadny čas na výrobu kyslej uhorky a kyslej kapusty, takže veľa z nás sa spolieha na tie v obchodoch a na trhoch.
Temná Strana Kmínu: Pozrite Sa, Aké škody Spôsobuje
Je nemožné si predstaviť indickú kuchyňu bez kmínu! Indickí kuchári používajú kmín na to, aby svojim receptom dali výraznú chuť. V Ázii, odkiaľ tieto semená skutočne pochádzajú, sú známe ako jira, cummel, kala eyera, shahi eyera, delvi seed, haravi a ópium karvi a sú mimoriadne obľúbené v polievkach, občerstvení, cestovinách alebo dokonca v čajoch.
Škody, Ktoré Spôsobuje Rýchle Občerstvenie Na Tele
Rýchle občerstvenie si rýchlo získava popularitu medzi rôznymi vekovými skupinami. Niektorí ľudia jedia toto jedlo veľmi často, ani len netušia, že existuje skutočné nebezpečenstvo pre ich zdravie. Rodičia kupujú svojim malým deťom hamburgery a hranolky a potom sa stretávajú s mnohými problémami, z ktorých hlavným je obezita.
