2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Ananás je najobľúbenejšie tropické ovocie, ktoré je veľmi populárne medzi ľuďmi na celom svete. Čítajte ďalej a dozviete sa, ako nám ananás, toto úžasné ovocie, poskytuje toľko zdravotných výhod.
Okrem širokého sortimentu jedál, ktoré môžeme pripraviť s ananásom, ako sú šaláty, karí, ryžové jedlá, predjedlá, dezerty, nápoje, nám toto skvelé tropické ovocie môže priniesť množstvo pozitívnych účinkov na naše telo.
Ananás obsahuje veľa výživných látok, ako sú bielkoviny, sacharidy, vláknina, vitamín A, C, B1, B5, B6, kyselina listová, draslík, meď, mangán, vápnik, sodík, horčík a bromelaín v množstvách, ktoré sú prospešné pre zdravie. Tu je niekoľko užitočných vlastností ananásu, ktoré musíme poznať.
1. Zmierňuje zápal
Ananás pôsobí protizápalovo a pomáha zmierňovať zápaly kĺbov, svalov a zmierňuje bolesti pri artritíde.
2. Zvyšuje imunitu
Vysoký obsah vitamínu C v ananáse pomáha zvyšovať imunitu a pôsobí ako antioxidant. Vysoké množstvo kyseliny askorbovej v ananáse stimuluje činnosť bielych krviniek a zlepšuje hojenie rán a poranení.
3. Predchádza rakovine
Ananás priamo súvisí s prevenciou rakoviny ústnej dutiny, hrdla a prsníkov kvôli vysokému obsahu vitamínu A, bromelaínu, mangánu a flavonoidov.
4. Chráni pred gastrointestinálnymi komplikáciami
Ananás chráni pred gastrointestinálnymi komplikáciami, ako sú zápcha, syndróm dráždivého čreva a hnačky. Znižuje tiež riziko aterosklerózy, vysokého krvného tlaku a zrážania krvi. To všetko je výsledkom vysokého obsahu vlákniny v ananáse.
5. Pri liečbe respiračných chorôb
Bromelaín a vitamín C obsiahnuté v ananáse sú užitočné pri liečbe respiračných ochorení, hromadenia hlienu a zapálených slizníc, kašľa a prechladnutia.
6. Na posilnenie kostí
Ananás obsahuje uspokojivé množstvo mangánu, ktorý je užitočný na posilnenie kostí a na udržanie rastu a zotavenia.
7. Znižuje príznaky astmy
Ananás je užitočný na zmiernenie príznakov astmy v dôsledku prítomnosti vitamínu C, beta karoténu a bromelaínu.
8. Pomáha udržiavať normálny cukor v krvi
Ananás je úžasné ovocie pre ľudí s cukrovkou, pretože zlepšuje hladinu cukru v krvi a hladinu inzulínu.
9. Zlepšuje plodnosť
Zlepšuje plodnosť u mužov a žien, pretože obsahuje vitamín A, C, zinok, meď a kyselinu listovú.
10. Tónuje a osviežuje pokožku
Vitamín C, ktorý je vo veľkom množstve obsiahnutý v ananáse, pomáha tonizovať pokožku a vyrovnať pleť. Pozitívne vplýva na akné, zmierňuje poškodenie pokožky, riadi tvorbu vrások a spomaľuje starnutie.
11. Na posilnenie tkanív
Ananás má sťahujúce vlastnosti, ktoré pomáhajú napnúť tkanivá, celkový tón tela, znižujú vypadávanie vlasov, svalovú slabosť a ochabnutú pokožku.
12. Pre dobrý zrak
Ananás výrazne pomáha proti makulárnej degenerácii a pomáha udržiavať vaše oči zdravé.
13. Zlepšuje krvný obeh
Ananás obsahuje veľké množstvo draslíka. To zase určuje vazodilatačnú schopnosť plodu, ktorá nám pomáha udržiavať zdravé srdce prevenciou aterosklerózy, mŕtvice a infarktov.
14. Pomáha odstraňovať obličkové kamene
Pitie ananásového džúsu alebo konzumácia ananásu je prospešné pre rozpustenie obličkových kameňov.
Odporúča:
11 Zdravotných Výhod Banánov
Banány sú mimoriadne užitočné a chutné. Obsahujú základné živiny a sú veľmi dobré pre trávenie, srdce a navyše s ich pomocou môžete schudnúť. Banány sú tiež veľmi výživné a sú obľúbenými raňajkami. Tu je 11 zdravotné účinky banánov dokázané vedou:
10 úžasných Výhod Zdravého Stravovania
Jesť rôzne výrobky, ktoré sú v skutočnosti nespracované a prírodné potraviny, je pre vaše telo nesmiernym prínosom. Jedlo hrá zásadnú úlohu pri udržiavaní fungovania nášho tela, ale aké sú málo známe výhody zdravej a výživnej stravy? Lepšie trávenie 1.
7 úžasných Výhod Anglickej Soli
Nie je ich málo výhody anglickej soli , ale viacerým z nás sú málo známe. V nasledujúcich riadkoch si budete môcť prečítať 7 jeho jedinečných vlastností a pochopíte, aký blahodarný vplyv má na ľudské telo pri rozumnom použití. 1. Zvyšuje hladinu horčíka Jednoduchým máčaním chodidiel alebo celého tela vo vani obsahujúcej Anglická soľ vnútorné hladiny horčíka môžu prirodzene stúpať a bez doplňovania
5 úžasných Zdravotných Výhod Zázvoru
Existuje jeden dôvod, prečo je zázvor jedným z najpopulárnejších prírodných liekov na žalúdočné problémy - naozaj funguje. Ďumbier dokáže účinne potlačiť nevoľnosť a zvracanie, pomáha pri množstve ďalších chorôb. Zázvor je nabitý antioxidantmi, ktoré chránia pred zápalmi, ktoré spôsobujú choroby v tele, pomáhajú zlepšovať zdravie a tonus, hovorí Tara Gidus, odborníčka na výživu a autorka Flat Belly - receptov na figuríny.
5 úžasných Výhod Bieleho čaju
Aj keď sú výhody zeleného čaju nepopierateľné, vážne konkuruje novému obľúbenému zdravému nápoju, bielemu čaju. Aj keď obidve pochádzajú z jednej rastliny (Camellia sinensis), hovorí sa o tom biely čaj je zdravší a zdravší ako zelený čaj . Biely čaj sa vyrába z nerozpustených pukov čajových výhonkov a v skutočnosti nemá bielu farbu.
