2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Losos a pstruh nabíjajú mozog energiou a vlasy a pokožka žiarením. Je to hlavne kvôli omega-3 mastným kyselinám obsiahnutým v týchto rybách. Sú neoceniteľné pre suchú pokožku tváre, ktorá potrebuje výživu.
Losos je ryba, ktorá zanecháva pocit sýtosti a zároveň je nízkokalorická. A hoci sa považuje za mastnú rybu, tuk v nej sa dosť líši od tuku v mäse.
Je dobré zjesť aspoň jednu porciu lososa alebo pstruha týždenne. Losos je bohatý na chemické prvky, ktoré zmierňujú zápal citlivej pokožky, a pomáha tiež tým, ktorí trpia čiernymi bodkami a mastnou pokožkou.
Väčšina receptov používa hotové filety z lososa alebo rybie steaky, aj keď všetky ryby alebo ich časť sú veľmi chutné aj pri správnom varení.
Losos je veľmi chutný na grile alebo pečený v rúre. Ak sa rozhodnete lososa vyprážať, je dobré to robiť na horúcom tuku nie dlhšie ako niekoľko minút, inak by ryba vyschla a odkvapkala.
Je lepšie lososa nesmažiť, z ohňa panvice, v ktorej ho necháte, po vybratí zo sporáka uvarí sám. Čím viac má ryba svoju vlastnú chuť a arómu, tým menej potrebuje korenie.
Pri pečení v rúre je dobré dať na rybu nakrájaný citrón. Môžete ho tiež posypať citrónovou šťavou alebo podať s dvoma polovicami citrónu.
Nedávno sa predával lososový pstruh, ktorý kombinuje prospešné vlastnosti oboch rýb. Jeho dužina je nežná ružová až banánová a chuťou pripomína pstruha aj lososa.
Prekvapte svojich blízkych lososom s cibuľou a citrónom, ktorého príprava je veľmi rýchla a jednoduchá. Budete potrebovať jeden kilogram lososa, ktorý môžete nahradiť pstruhom, jednou cibuľou, jedným citrónom, korením na ryby.
Na omáčku sú potrebné tri strúčiky cesnaku, dve lyžice smotany - kyslej alebo tekutej, 50 gramov masla, pol čajovej lyžičky bieleho korenia, soľ podľa chuti.
Rúru predhrejte na 180 ° C. Panvicu zľahka vymastíme. Nakrájajte citrón na plátky bez toho, aby ste ho olúpali. Rybu umyte, osušte a vložte do stredu veľkého kúska alobalu. Posypeme korením.
Na vrch poukladáme kolieska cibule a plátky citrónu. Rybu dobre zabalíme do alobalu, vložíme do panvice a pečieme hodinu. V tomto čase pripravte omáčku. Olúpte a jemne nakrájajte cesnak. Pridajte biele korenie a soľ.
Maslo rozpustíme a necháme úplne vychladnúť. Pridajte smotanu do vychladnutej omáčky. Miešajte. Hotovú rybu vyberte z alobalu, vložte do taniera a polejte omáčkou.
Odporúča:
Užitočné Jedlá Pre Zdravú A Krásnu Pokožku
Ľudia pravidelne utrácajú strašne veľa peňazí za drahú kozmetiku, aby bojovali s problematickou suchou pokožkou, akné, vráskami a suchosťou. Mnoho z nás sa môže spoľahnúť na lacnejšie prostriedky, a to zdravé potraviny. Väčšina zdravých potravín ponúka širokú škálu možností boja proti problémovej pokožke.
Čo Jesť V Lete Pre Zdravú Pokožku
Pridajte si tieto jedlá a nápoje do svojho nákupného zoznamu, aby ste držali krok vaša pokožka je zdravá celé leto . Jahody, paradajky, uhorky a ryby sú povinnými potravinami pre zdravú pokožku počas letných mesiacov. Vedúca užitočná prísada medzi všetkými chutnými výrobky pre krásnu pleť je lykopén - kúzelnícka zlúčenina, ktorá sa nachádza v takmer všetkých potravinách na našom zozname.
Užitočné Ranné Nápoje Pre Krásnu Pokožku
Zdravé ranné nápoje hrajú dôležitú úlohu pri zrýchlení metabolizmu a očiste žalúdka. Začatie dňa s jedným alebo dvoma litrami vody pomáha vyčistiť všetok odpad z tela, čo vedie k vyčisteniu a skrášleniu našej pokožky. Kto sú najužitočnejšie ranné nápoje pre krásnu pokožku ?
Diéta S Kefírom Pre Krásne Telo A žiarivú Pokožku
Kefír je jedným z najužitočnejších a tonizujúcich mliečnych nápojov. Je zdrojom veľmi potrebného vápnika, železa, jódu, vitamínu A, vitamínu B1, vitamínu B2, vitamínu B6, vitamínu D, prospešných baktérií a kopy ďalších cenných látok. Vďaka nim upravuje trávenie, zlepšuje stav pokožky, reguluje krvný tlak a zlepšuje stav gastrointestinálneho traktu.
Vedci Vybrali Nové Odrody Fazule Odolné Voči Teplu A Suchu
Vedci z Ríma vybrali nové odrody fazule, ktoré sú odolné voči teplu a suchu. Podarilo sa im vytvoriť 30 nových odrôd, ktoré budú dobre rásť aj pri vysokých teplotách spôsobených globálnym otepľovaním na celom svete, informuje agentúra Reuters.
