2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Ľudia pravidelne utrácajú strašne veľa peňazí za drahú kozmetiku, aby bojovali s problematickou suchou pokožkou, akné, vráskami a suchosťou. Mnoho z nás sa môže spoľahnúť na lacnejšie prostriedky, a to zdravé potraviny.
Väčšina zdravých potravín ponúka širokú škálu možností boja proti problémovej pokožke. Ponúkame vám niekoľko produktov a potravín, ktoré by mohli pomôcť v boji proti kožným problémom.
Zelený čaj - je bohatý na antioxidanty, ktoré zmierňujú zápal a chránia bunkovú membránu. Ukázalo sa, že pomáha pri úpale a nadmernom vystavení ultrafialovým lúčom, ktoré by mohli spôsobiť nádor na pokožke. Zelený čaj je tiež bohatý na polyfenoly, ktoré eliminujú možnosť nádorových ochorení.
Podľa štúdie vedcov z Lekárskej fakulty v Gruzínsku sú polyfenoly bohaté na zelený čaj. Sú tiež zdrojom mladosti, pretože regenerujú bunky pokožky, ktoré sú už staré a neúčinné. Ďalším veľmi dôležitým faktom o zelenom čaji je, že je bohatý na vitamíny ako vitamín C, D a K, ako aj na železo, zinok, vápnik a horčík.
Losos - je rovnako ako iné mastné ryby bohatý na zdravé mastné kyseliny, ktoré sú kľúčom k dosiahnutiu zdravej pokožky. Esenciálne mastné kyseliny, ako je omega-3, udržiavajú bunkovú membránu zdravú. Konzumácia potravín bohatých na mastné kyseliny, ako je omega-3, udržuje pokožku pružnú a mladú. Losos je tiež bohatý na bielkoviny a vitamín B12.
Čučoriedky - Podľa mnohých štúdií sú čučoriedky najväčším potravinovým zdrojom antioxidantov. Antioxidanty v čučoriedkach neutralizujú problémy s DNA a regenerujú bunky pokožky. Keď sú bunky chránené pred starnutím a podráždením, pokožka vyzerá dlhší čas mladá a zdravá. Čučoriedky sú tiež dobrým zdrojom vlákniny, horčíka a vitamínov C a E.
Mrkva - Mrkva je mimoriadne bohatým zdrojom vitamínu A, ktorý je pre pokožku a jej zdravie veľmi dôležitý. Obsahujú tiež vlákninu a vitamíny K, C a B6.
Voda - Pitie veľkého množstva vody je veľmi dôležité. Odborníci odporúčajú piť čo najviac vody pre zdravšiu a mladšiu pokožku. Voda omladzuje bunky pokožky a pomáha im vyčistiť toxíny.
Zelený čaj, čučoriedky, mrkva, losos a voda sú mimoriadne dobré pre pokožku - udržujú ju mladšiu po dlhšiu dobu.
Existujú potraviny, ktoré poškodzujú pokožku, napríklad cukor, biela múka, vyprážané jedlá bohaté na tuky a iné. Môžu spôsobiť problémy, ako je akné, mastnota atď.
Liečba vonkajšej pokožky drahou kozmetikou, krémami a krémami by neprispievala natoľko, ako keby bola pokožka sama o sebe zdravá zvnútra vďaka našej racionálnej a zdravej výžive. Takto bude naša pokožka dlho, mladšia, krajšia a zdravšia aj bez drahej kozmetiky.
Odporúča:
Užitočné Ranné Nápoje Pre Krásnu Pokožku
Zdravé ranné nápoje hrajú dôležitú úlohu pri zrýchlení metabolizmu a očiste žalúdka. Začatie dňa s jedným alebo dvoma litrami vody pomáha vyčistiť všetok odpad z tela, čo vedie k vyčisteniu a skrášleniu našej pokožky. Kto sú najužitočnejšie ranné nápoje pre krásnu pokožku ?
Detoxikačná Diéta Pre Krásnu Pokožku
Pokiaľ ide o na detoxikáciu , automaticky myslíme na telo a zdravie, ale pokožke môže toto čistenie tiež veľa prospieť. Eliminácia toxínov má množstvo výhod - od chudnutia, ľahšej liečby závažných chorôb až po riešenie problémov, ako je neplodnosť.
Pšeničné Otruby A Med Sú Produkty Pre Krásnu Pokožku
Každá žena chce mať čistú a žiarivú pokožku, ale nie každá má čas a príležitosť navštíviť kozmetické salóny alebo si kúpiť drahé krémy a krémy. Preto musíme poznať niekoľko trikov, ako rýchlo, lacno a doma vyčistiť pokožku tváre a osviežiť ju.
Pite Mätový čaj Pre Krásnu Pokožku A štíhle Telo
Žiadne jedlo z fazule by nebolo dostatočne chutné, keby v ňom nechýbala voňavá mäta. Korenie je vhodné najmä pre jahňacie, ryžové a mnoho ďalších jedál, ale mäta je vhodná nielen na dochutenie rôznych jedál. Aromatický koreninový čaj je predovšetkým mimoriadne obľúbený v podmienkach, ako je žalúdočná nevoľnosť.
Pre Zdravú A Krásnu Pleť Konzumujte Tieto Jedlá
Kto by nechcel mať zdravú, hladkú a žiarivú pokožku? Aby ste si ho však užili, je potrebné sa oň starať každý deň. Samotná drahá kozmetika by však určite nestačila. Ak chceme dosiahnuť požadovaný výsledok, musíme si zvoliť jedlo, ktoré konzumujeme, a mať dostatok zdravých tukov, ktoré zabezpečia zdravé, žiarivá a žiarivá pokožka .
