2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Mnoho pacientov s hypotyreoidizmom bojuje so svojou neschopnosťou chudnúť a chudnutie je pre nich výzvou. Najnovší výskum sa zameriava na hodnotenie dvoch kľúčových hormónov - leptínu a T3.
Zistilo sa, že hormón leptín je hlavným regulátorom telesnej hmotnosti a metabolizmu. Vylučuje sa tukovými bunkami a hladiny leptínu sa zvyšujú s hromadením tuku. Zvýšenie sekrécie leptínu, ktoré sa prejavuje nárastom hmotnosti, sa zvyčajne privádza späť do hypotalamu ako signál, že je dostatok energie a zásob. To stimuluje telo k spaľovaniu tukov namiesto toho, aby pokračovalo v ukladaní prebytočného tuku, a stimuluje štítnu žľazu.
Štúdie však ukazujú, že väčšina ľudí s nadváhou má ťažkosti s chudnutím kvôli rôznym stupňom leptínovej rezistencie, kde leptín má zníženú schopnosť ovplyvňovať hypotalamus a regulovať metabolizmus. Odpor, ktorý vyvíja v hypotalame, signalizuje hlad, takže sa aktivuje veľa mechanizmov, ktoré začnú zvyšovať tukové zásoby, keď sa telo pokúša bojovať proti stavu hladu. Aktivované mechanizmy tiež pôsobia na zvýšenie chuti do jedla, zvýšenie inzulínovej rezistencie a inhibíciu lipolýzy (distribúcie tuku). Aký je výsledok? Nadváha a ťažšie chudnutie.
Ak máte zníženú funkciu štítnej žľazy a tá neprodukuje dostatok hormónov, výsledkom je pomalý metabolizmus. Okrem toho, že ho spomalí, spomalí všetky procesy vo vašom tele od trávenia až po rast vlasov. Čo následne vedie k priberaniu a ťažkému chudnutiu. V takom prípade by ste mali byť so stravou veľmi opatrní, pretože nesprávna výživa môže vašu situáciu ešte zhoršiť.
Okrem všetkého, čo sa doteraz hovorilo, ľudia s hypotyreoidizmom (hypotyreoidizmom) majú často tendenciu cítiť sa unavení, čo im cvičenie oveľa sťažuje, pretože majú jednoducho oveľa menej energie. Pri pomalom metabolizme a malom množstve energie, ako už viete, je chudnutie dosť ťažký a nedosiahnuteľný cieľ.
Odporúča:
Najnebezpečnejšie Hviezdne Diéty Na Chudnutie
Lesklé časopisy plné krásnych popových hviezd, herečiek a modeliek dávajú mladým ženám a tínedžerkám snívať o očarujúcom živote a krásnych a štíhlych postavách. Napodobňovaním svojich idolov sa mladé dievčatá vydávajú na nebezpečné stravovacie dobrodružstvá zamerané na dosiahnutie dokonalých tvarov a veľkostí bez toho, aby si vôbec uvedomovali, aké nebezpečné to môže byť.
Najlepšie Zdroje Bielkovín Na Chudnutie
Ak sa snažíte schudnúť, pravdepodobne vám nemusíme pripomínať, že konzumácia väčšieho množstva bielkovín vám môže pomôcť dosiahnuť požadovanú váhu. Bielkoviny, a to aj zo zdrojov, ako je zelenina, sa vstrebávajú pomaly a postupne, aby ste sa cítili dlhšie plní a je menej pravdepodobné, že siahnete po nezdravom jedle.
Rýchle Chudnutie S Chlebom
Rozmanitosť v stravovaní je obrovská. Každý deň pribúdajú nové a nové plány chudnutia, niektoré s nie tak overenými výsledkami. Tu vám ponúkneme úplne novú stravu, ktorá prekvapí jednou z jej zložiek, a to - chlebom. Áno, v tejto diéte, nech to znie čudne, sa chlieb konzumuje.
Chutné Polievky Na Chudnutie
Pomocou polievky sa zbavíte nadbytočných kilogramov. Na obed a večeru stačí zjesť veľkú misu diétna polievka a výsledok je zaručený. Okrem polievky môžete jesť celozrnný plátok a ľahký ovocný dezert. Chudnutie bude o niečo pomalšie, ak nahradíte iba jedno z jedál diétnou polievkou.
Chudnutie S Korením
Ako sa blížia letné horúčavy, zbavenie sa nadbytočných kilogramov sa stáva nielen želateľným, ale aj nevyhnutným. Mnohí z nás však nielen nemôžu dodržiavať určitú stravu, ale tiež jednoducho nechcú. Našťastie však existuje riešenie - chudnutie pomocou korenia.
