2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Rozmanitosť v stravovaní je obrovská. Každý deň pribúdajú nové a nové plány chudnutia, niektoré s nie tak overenými výsledkami. Tu vám ponúkneme úplne novú stravu, ktorá prekvapí jednou z jej zložiek, a to - chlebom.
Áno, v tejto diéte, nech to znie čudne, sa chlieb konzumuje. A bez ohľadu na jeho typ - či už je biely, celozrnný alebo typický. Na konci režimu schudnete 3 až 6 kíl len za 5 dní.
Pred prechodom do režimu je potrebné venovať pozornosť niekoľkým pravidlám. Počas týchto 5 dní môžete piť toľko vody a kávy, koľko chcete. Káva môže byť s mliekom, ale v takom prípade by ste nemali vypiť viac ako 300 ml mlieka denne. Sýtené nápoje a alkohol sú zakázané. Ak máte medzi jedlami veľký hlad, môžete si voľne dať zelený šalát s dresingom z jogurtu alebo horčice.
Deň 1
Raňajky: 1 varené vajce, 1 krajec chleba, 150 g jogurtu;
Obed: 200 g varených zemiakov a kapustový a mrkvový šalát;
Večera: dva krajce chleba, 100 g kreviet, paradajkový a cesnakový šalát alebo 50 g nadrobno nakrájanej šunky alebo kuracieho, paradajkového a cesnakového šalátu.
2. deň
Raňajky: 1 krajec chleba natretý margarínom, 1 banán, 1 jablko;
Obed: 200 g varených zemiakov, 100 g tvarohu;
Večera: 200 g dusenej alebo pečenej ryby, 125 g varených zemiakov, 200 g šalátu s jogurtom alebo horčicovým dresingom, 1 banán.
3. deň
Raňajky: 2 krajce chleba, 1 banán, 1 čajová lyžička medu;
Obed: 200 g varených zemiakov, 50 g nadrobno nakrájanej šunky alebo kuracieho mäsa;
Večera: dva krajce chleba, 100 g kreviet, paradajkový a cesnakový šalát alebo 50 g nadrobno nakrájanej šunky alebo kuracieho, paradajkového a cesnakového šalátu.
4. deň
Raňajky: 2 sucháre, pohár mlieka, pohár čerstvého pomaranča, 1 jablko;
Obed: 200 g varených zemiakov, 2 lyžice. varená fazuľa;
Večera: 200 g dusenej alebo pečenej ryby, 125 g varených zemiakov, 200 g šalátu s jogurtom alebo horčicovým dresingom, 1 banán.
5. deň
Raňajky: 1 varené vajce, 1 krajec chleba, 150 g jogurtu;
Obed: 200 g varených zemiakov a šalát z kapusty a mrkvy;
Večera: dva krajce chleba, 100 g kreviet, paradajkový a cesnakový šalát alebo 50 g nadrobno nakrájanej šunky alebo kuracieho, paradajkového a cesnakového šalátu.
Odporúča:
Diéta S Chlebom Pre Rýchle Chudnutie
Existuje niekoľko vecí, ktoré sú kategoricky odmietané v akejkoľvek strave. Možno je na čele rebríčka alkohol a chlieb - veľmi zriedka nájdeme stravu, pri ktorej nie je výslovne uvedené, že sa alkohol neodporúča a že je dobré sa chlebu vyvarovať.
Rýchle Chudnutie Pre ženy
Rýchle chudnutie nie je pre každého a mali by ho aplikovať iba ľudia, ktorí sú skutočne zdraví a hľadajú rýchle chudnutie. Všetky expresné diéty na rýchle chudnutie sú navrhnuté tak, aby slúžili ľuďom, ktorí chcú schudnúť najviac 2 - 3 kilá.
Tipy Na Rýchle Chudnutie
Toto je efektívna voľba pre ľudí, ktorí chcú rýchlo schudnúť. Nasledujúci zoznam tipov vás určite dovedie k cieľu rýchleho chudnutia. Tu je 8 tipov, ako svoju diétu na chudnutie urýchliť: 1. Jedzte denne dobré množstvo zeleniny, najmä tej, ktorá má listy.
Rýchle Chudnutie So špenátovou Polievkou
S príchodom teplých mesiacov si začíname robiť starosti s priberaním na váhe počas zimy. Existuje rýchly spôsob, ako sa ich zbaviť, ale potrebujete túžbu a trochu trpezlivosti. Predstavujeme vám veľmi chutnú zelenú polievku, ktorá vám pomôže schudnúť až tri kilogramy len za päť dní.
Letné Ovocie Na Rýchle Chudnutie
Nikdy nie je neskoro začať sa zdravšie stravovať a myslieť na svoju postavu, ktorá bude šťavnatejšia letné ovocie v strave ty si. A hoci je leto v plnom prúde, stále máte čas na to, aby ste zmenili svoj vzhľad a zažiarili svojou dokonalou postavou na pláži.
