2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Rýchle chudnutie nie je pre každého a mali by ho aplikovať iba ľudia, ktorí sú skutočne zdraví a hľadajú rýchle chudnutie. Všetky expresné diéty na rýchle chudnutie sú navrhnuté tak, aby slúžili ľuďom, ktorí chcú schudnúť najviac 2 - 3 kilá. V opačnom prípade je pravdepodobnejšie, že stratenú váhu získate späť ihneď po ukončení diéty.
Ak ste už odhodlaní prejsť na stravu, je najlepšie zvoliť si taký, ktorého hlavný produkt máte k dispozícii, pretože väčšina rýchlych diét je monodiéta založená na jednom produkte. Okrem toho vám musia výrobky chutiť, inak bude dodržiavanie režimu dvojnásobné.
Nepochybne najrýchlejšou stravou na chudnutie je 4-dňová monodiéta, ktorá zaručuje úbytok minimálne 2 kilogramy. Jedáva 4 jedlá denne, ale to isté. Napríklad v pondelok máte nárok na 2 šálky jogurtu rozdelené na približne rovnaké dávky. Môžete nahradiť jedlo kefírom.
V utorok je žiaduce jesť iba kuracie mäso bez kože a v žiadnom prípade vyprážané - asi 100 gramov na jedlo. Ak vám takéto mäso nechutí, môžete ho nahradiť morčacím filé.
Tretí deň je ryža - 1 lyžička. produktu je pripravený na vaše želanie - dusený, varený alebo pečený.
Štvrtok je dňom pre vitamíny - 1 kg jabĺk sa rozdelí v rovnakom množstve, aby sa dosiahol celý deň.
Pitie veľkého množstva vody je tiež obsiahnuté v strave. Monodiéta nemalo by sa to opakovať viac ako 2 krát po dobu jedného mesiaca, pretože to môže viesť k nedostatku dôležitých vitamínov a minerálov v tele.
Diéta s čerstvým ovocím určite zaručuje rýchle chudnutie a očistu tela, ale je ťažké ju udržať. Poskytuje pitie čerstvo vylisovanej šťavy z pomaranča, grapefruitu a citrónu trikrát denne. Zvyšok času pijete vodu.
Diéta zvyčajne trvá 3 dni, počas ktorých môžete zhodiť až 3 kilá. Berte do úvahy skutočnosť, že ak máte žalúdočné ťažkosti, táto strava sa neodporúča kvôli vysokej kyslosti citrusov, ktoré dráždia žalúdočnú sliznicu.
Odporúča:
Diéta S Chlebom Pre Rýchle Chudnutie
Existuje niekoľko vecí, ktoré sú kategoricky odmietané v akejkoľvek strave. Možno je na čele rebríčka alkohol a chlieb - veľmi zriedka nájdeme stravu, pri ktorej nie je výslovne uvedené, že sa alkohol neodporúča a že je dobré sa chlebu vyvarovať.
Diéta S Banánmi A čerstvým Mliekom Pre Rýchle A Efektívne Chudnutie
Všeobecne sa verí, že banány sú plné. Aj keď vyhlásenie má svoj dôvod, pravdou je, že vďaka nim sa dokážeme zbaviť kíl navyše. To sa môže stať, ak sa dodrží osobitný režim ich konzumácie. Exotické ovocie má vysoký obsah cukru. Ak sa budete banány prejedať, bude to prirodzene viesť k priberaniu.
Silný Nápoj Pre ženy - Na Chudnutie, Lesklú Pokožku A Krásne Vlasy
To je ideálny nápoj pre tých, ktorí sa vážne obávajú nadváhy. Na výrobu potrebujete iba 1 ingredienciu. Začnite ho piť od rána do večera a budete chudnúť každý deň. Krásne vlasy a rýchlo omladená pokožka sa stanú príjemným bonusom. Recept na dámsky nápoj na chudnutie Pred spaním urobte nasledovné:
Cesnak - Užitočný Pre Zuby A Kontraindikovaný Pre Tehotné ženy
Cesnak má nepochybne množstvo preukázaných zdravotných výhod. Napríklad sušený cesnak obsahuje špecifické antimikrobiálne látky nazývané phytoncides. Mnohí si uvedomujú priaznivé účinky cesnaku pri rôznych chorobách zubov a ústnej dutiny, ako aj pri mnohých ďalších stavoch.
Zúfalstvo Pre Rýchle Chudnutie
Leto je takmer tu a všetci ľudia sa zúfalo snažia zhodiť pár kíl. Je čas zapnúť vysokú rýchlosť a niečo s tým urobiť. Dodržujte diéty s rozumom, nie je to ťažké Tento výraz je mimoriadne pravdivý, pokiaľ ide o diéty. Pravda je - nie hladuješ .
