2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Všeobecne sa verí, že banány sú plné. Aj keď vyhlásenie má svoj dôvod, pravdou je, že vďaka nim sa dokážeme zbaviť kíl navyše. To sa môže stať, ak sa dodrží osobitný režim ich konzumácie.
Exotické ovocie má vysoký obsah cukru. Ak sa budete banány prejedať, bude to prirodzene viesť k priberaniu. Aby malo ovocie opačný efekt, musíte len zvážiť, koľko kalórií prijmete pri jeho konzumácii.
Banány mimoriadne dobre stimulujú tráviaci systém. Pomáhajú jej lepšie pracovať. Práve kvôli tejto vlastnosti sa dajú dobre využiť pri rôznych diétach.
Pomáhajú tiež telu zbaviť sa toxínov a dodať pokožke lesk. Optimálny počet banánov za týždeň by vo všeobecnosti nemal presiahnuť desať. Tu sú dve odrody banánovej stravy.
Trojdňová strava s banánmi a mliekom
Vďaka tejto diéte môžete schudnúť až 6 kíl. Strava je mimoriadne ľahká. Vaša denná porcia by mala pozostávať z piatich banánov a štyroch pohárov nízkotučného mlieka. Distribuujú sa podľa vášho uváženia.
Najlepšou možnosťou sú dva banány na raňajky a dva na obed, doplnené pohárom mlieka. Na večeru banán a dva poháre mlieka. Môžete ich jesť osobitne alebo ovocie nakrájať na kôpky a zmiešať s mliekom.
Sedemdňová banánová diéta
Vďaka tejto diéte okrem chudnutia aj prečistíte svoje telo. Potrebuje banány, vajcia a nízkotučné mlieko.
Denný príjem banánov je šesť - dva pre každé hlavné jedlo. Pijte čerstvé mlieko, kedykoľvek chcete, ale nemali by ste vynechať hlavné jedlá.
Dajte si na obed každý druhý deň dve vajcia, aby ste telu dodali potrebné bielkoviny. Ak teda začnete v pondelok, vajcia sa konzumujú v utorok, štvrtok a sobotu.
Po skončení diéty sa nasledujúce dva dni vyhýbajte tukom, aby ste sa vyhli jojo efektu. Vďaka tejto diéte môžete schudnúť až 10 kíl len za jeden týždeň.
Odporúča:
Poškodenie čerstvým Mliekom
Aké sú problémy s mliekom? Výroba: Väčšina mlieka sa dnes vyrába zo zvierat, ktoré sú stimulované k produkcii mlieka pomocou hormónov. Zvieratá sa kŕmia komerčne potravinami, ktoré môžu obsahovať seno, obilie, lepenku, piliny a pravidelne sa im injekčne podávajú antibiotiká.
Diéta S čerstvým Mliekom
Niet pochýb o tom, že mlieko, či už čerstvé alebo kyslé, je kompletnou potravinou. Obsahuje nielen základné výživné látky vo vyváženom pomere, ale je tiež mimoriadne bohatý na vitamíny, minerály a ďalšie. Všeobecne sa uznáva, že mlieko je najľahšie stráviteľné jedlo, ktoré telo vôbec nezaťažuje a ani z neho nevytvára potravinový odpad.
Čo Variť S čerstvým Mliekom
S čerstvým mliekom môžete robiť veľa vecí - koláče, hlavné jedlá, ak môžete, dokonca ho aj dokysnete. Nie je nič chutnejšie ako domáci jogurt. A presne takto to funguje - potrebujete čerstvé mlieko, 2-3 lyžice jogurtu a kompótové poháre. Na kysnutie mlieka musí byť pri určitej teplote.
Diéta S Chlebom Pre Rýchle Chudnutie
Existuje niekoľko vecí, ktoré sú kategoricky odmietané v akejkoľvek strave. Možno je na čele rebríčka alkohol a chlieb - veľmi zriedka nájdeme stravu, pri ktorej nie je výslovne uvedené, že sa alkohol neodporúča a že je dobré sa chlebu vyvarovať.
90-dňová Diéta Pre Efektívne Chudnutie
Hľadáte program, ktorý by vám pomohol zbaviť sa tých nechcených kilogramov? 90-dňová strava doktora Oza je zahrnutá v mnohých zdravotných programoch, ako aj v šou Oprah Winfreyovej. Tento program je založený na výbere jedla a miernom fyzickom tréningu s niekoľkými zvratmi.
