2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Kefír je jedným z najužitočnejších a tonizujúcich mliečnych nápojov. Je zdrojom veľmi potrebného vápnika, železa, jódu, vitamínu A, vitamínu B1, vitamínu B2, vitamínu B6, vitamínu D, prospešných baktérií a kopy ďalších cenných látok.
Vďaka nim upravuje trávenie, zlepšuje stav pokožky, reguluje krvný tlak a zlepšuje stav gastrointestinálneho traktu.
Nemôžeme však nespomenúť, že kefír je okrem liekov na telo aj cenným spojencom v boji proti nadváhe.
Tu je príklad stravy zameranej na zvýšený príjem mliečneho nápoja, ktorú môžete pri chudnutí dodržiavať jeden týždeň.
Prvý deň: rozdelte do troch jedál 500 ml kefíru a 500 g nesolených pečených zemiakov;
Druhý deň: rozdelte do troch jedál 500 ml kefíru a 500 g odtučneného tvarohu;
Tretí deň: rozdelte do troch jedál 500 ml kaffiru a 500 g ovocia jedného druhu;
Štvrtý deň: rozdelte do troch jedál 500 ml kefíru a 500 g vareného kuracieho mäsa;
Piaty deň: rozdeľte do troch jedál 500 ml kefíru a 400 g ovocia;
6. deň: môžete piť iba vodu (nie menej ako 1,5 litra)
Siedmy deň: rozdeľte do troch jedál 500 ml kefíru a 500 g ovocia jedného druhu;
Ak sa budete držať diéty, máte možnosť schudnúť až 5 kíl týždenne. Keď skončíte s diétou, je vhodné začať do jedálnička zaraďovať rôzne jedlá, ale postupne.
Neponáhľajte sa brať veľa produktov rôznych druhov naraz. Pretože diéta je pomerne prísna, neodporúča sa ju opakovať skoro po jej ukončení. Ak to chcete skúsiť znova, počkajte od prvého kurzu aspoň tri mesiace.
Odporúča:
Detoxikačná Diéta Pre Krásnu Pokožku
Pokiaľ ide o na detoxikáciu , automaticky myslíme na telo a zdravie, ale pokožke môže toto čistenie tiež veľa prospieť. Eliminácia toxínov má množstvo výhod - od chudnutia, ľahšej liečby závažných chorôb až po riešenie problémov, ako je neplodnosť.
Pite Mätový čaj Pre Krásnu Pokožku A štíhle Telo
Žiadne jedlo z fazule by nebolo dostatočne chutné, keby v ňom nechýbala voňavá mäta. Korenie je vhodné najmä pre jahňacie, ryžové a mnoho ďalších jedál, ale mäta je vhodná nielen na dochutenie rôznych jedál. Aromatický koreninový čaj je predovšetkým mimoriadne obľúbený v podmienkach, ako je žalúdočná nevoľnosť.
Silný Nápoj Pre ženy - Na Chudnutie, Lesklú Pokožku A Krásne Vlasy
To je ideálny nápoj pre tých, ktorí sa vážne obávajú nadváhy. Na výrobu potrebujete iba 1 ingredienciu. Začnite ho piť od rána do večera a budete chudnúť každý deň. Krásne vlasy a rýchlo omladená pokožka sa stanú príjemným bonusom. Recept na dámsky nápoj na chudnutie Pred spaním urobte nasledovné:
Potraviny Pre Mladú A žiarivú Pleť
Kožné problémy môžu vážne znížiť našu sebaúctu. Hlboké vrásky, mastnota, škvrny na tvári, jazvy, akné, tmavé kruhy a vaky pod očami. Tieto nedostatky môžeme zakryť makeupovými produktmi ako sú korektor na tvár, BB krém, podkladová báza, púder a rozjasňovač, efekt však bude iba dočasný.
Potraviny, Ktoré Vám Obnovia žiarivú Pokožku, Keď Sedíte Doma
Bez ohľadu na ročné obdobie je naša pokožka po celý rok vystavená rôznym vonkajším vplyvom, napríklad znečistenému vzduchu, cigaretovému dymu a alkoholu, ako aj teplotným vplyvom, ktoré ju poškodzujú. Najmä v zime je dosť vyčerpaný a suší z chladu, rovnako ako v lete - z jasných a spaľujúcich lúčov slnka a slanej morskej vody, ktoré pijú jeho vitalitu a pružnosť.
