2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Bez ohľadu na ročné obdobie je naša pokožka po celý rok vystavená rôznym vonkajším vplyvom, napríklad znečistenému vzduchu, cigaretovému dymu a alkoholu, ako aj teplotným vplyvom, ktoré ju poškodzujú.
Najmä v zime je dosť vyčerpaný a suší z chladu, rovnako ako v lete - z jasných a spaľujúcich lúčov slnka a slanej morskej vody, ktoré pijú jeho vitalitu a pružnosť.
A kto by nechcel mať žiarivé, jemné a hladká ako hodvábna pokožka?
Väčšina žien dôveruje rôznym ľuďom kozmetika na starostlivosť o pleť. Ale to nestačí! Zdravie pokožky a jej úplná výživa je sprevádzaná výberom tých správnych jedlo pre krásnu pleťktoré jej dodajú cenné živiny, ktoré potrebuje, aby bola mäkká, žiarivá, vláčna a menej náchylná na podráždenie. Zaujíma vás, o koho ide? Prečítajte si nasledujúce riadky!
Uhorky
Uhorka má jedinečné výhody pre pokožku - vyživuje a hydratuje do hĺbky, robí ju jemnou, lesklou a redukuje tmavé kruhy pod očami. Môže za to bohatstvo vitamínov a minerálov v ňom obsiahnutých - vitamíny A a C, kyselina kávová, mangán, draslík, horčík a samozrejme - jeho najväčšia výhoda - stabilné množstvo vody.
Zelená listová zelenina
Zelená listová zelenina patrí medzi najlepšie jedlá, ktoré obnoví žiarivosť a pevnosť vašej pokožky, obnovuje jeho tkanivá a zmierňuje výskyt vrások. Nabijú ju šokovou dávkou vitamínov, železa, draslíka, vápniku a antioxidantov, ktoré bojujú proti škodlivým účinkom voľných radikálov. Nezabudnite do svojho jedálneho lístka zaradiť špenát, dock, žihľavu, kapustu a šalát.
Mrkva
Mrkva je skvelým nástrojom na výživu, ochranu a zotavenie pokožky. Jedzte mrkvu častejšie a ochráni ju pred nežiaducimi škvrnami, suchom, vráskami, pupienkami a inými kožnými problémami. Priaznivý účinok, ktorý majú na najväčší ľudský orgán, je spôsobený vitamínom A a antioxidantmi obsiahnutými v lahodnej zelenine.
Paradajky
Paradajky sú bohaté na vitamíny A a C, ktoré pomáhajú znižovať starnutie pokožky a odstráňte nedostatky pokožky. Okrem toho obsahujú lykopén, ktorý je potrebný pre zdravie a mladosť pokožky a chráni ju pred škodlivými UV lúčmi.
Avokádo
Je dokázané, že avokádo prináša mnohým výhodám pre naše celkové zdravie, jednou z nich je starostlivosť o pokožku. Lahodné ovocie je nabité zdravými tukmi, ktoré hydratujú pokožku a uľahčujú vstrebávanie niektorých cenných vitamínov a výživných látok, ktoré musia byť zdravé, vláčne a žiarivé.
Čučoriedky
Čučoriedky obsahujú silné antioxidačné vlastnosti, vďaka ktorým spomaliť starnutie pokožky a chrániť ju pred vráskami, pigmentáciou, suchosťou a inými podráždeniami pokožky. Chráni tiež pred škodlivými voľnými radikálmi spôsobenými slnečným žiarením, cigaretovým dymom, alkoholom a emocionálnym stresom. Okrem toho malé modré plody obsahujú draslík a mangán, pôsobia protizápalovo a zabraňujú výskytu pupienkov a akné.
Jablká
Jablká sú nielen chutné, ale aj výnimočné užitočné ovocie, najmä pre pokožku. Obsahujú vysoké množstvo vitamínov A, B, C a D. Sú tiež bohaté na antioxidanty. Vďaka všetkým týmto cenným živinám chránia chrumkavé plody pokožku pred starnutím a udržujú ju hladkú, pevnú a žiarivú.
Jogurt
Jogurt je bohatý na cenné živiny, vrátane bielkovín, sacharidov, vitamínov, anorganických solí a samozrejme - dôležitý pre pokožku vitamín A.. Pôsobí hydratačne, stimuluje produkciu kolagénu a pomáha pokožke zotaviť sa.
Voda
Zázračný nápoj, bez ktorého by sme nemohli existovať! Pite vodu čo najčastejšie - odborníci odporúčajú šesť až osem pohárov denne. Voda je pre pokožku nevyhnutná, pretože potrebuje hydratáciu, aby bola vláčna, jemná a žiarivá.
Odporúča:
Tieto 4 Potraviny Obnovia Pečeň
Aj zdraví ľudia sa musia pozerať tvoja pečeň keď tento orgán prechádza cez seba všetky škodlivé látky, ktoré jeme alebo pijeme. Aj zdanlivo zdravé potraviny môžu obsahovať pesticídy, ktoré sú toxický pre pečeň . Niektoré z týchto látok sa nevylučujú, ale sú sa hromadia v pečeni .
Diéta S Kefírom Pre Krásne Telo A žiarivú Pokožku
Kefír je jedným z najužitočnejších a tonizujúcich mliečnych nápojov. Je zdrojom veľmi potrebného vápnika, železa, jódu, vitamínu A, vitamínu B1, vitamínu B2, vitamínu B6, vitamínu D, prospešných baktérií a kopy ďalších cenných látok. Vďaka nim upravuje trávenie, zlepšuje stav pokožky, reguluje krvný tlak a zlepšuje stav gastrointestinálneho traktu.
Potraviny, Ktoré Sú Dobré Pre Pokožku
Potraviny, ktoré vyživujú a omladzujú pokožku, obnovujú bunky a zvyšujú množstvo medzibunkovej tekutiny, sú väčšinou mliečne výrobky. Jedná sa o jeden z najcennejších zdrojov vitamínu A, ktorý sa úplne vstrebáva, pretože je obsiahnutý v čistej forme v nízkotučných mliečnych výrobkoch.
Potraviny Pre Mladú A žiarivú Pleť
Kožné problémy môžu vážne znížiť našu sebaúctu. Hlboké vrásky, mastnota, škvrny na tvári, jazvy, akné, tmavé kruhy a vaky pod očami. Tieto nedostatky môžeme zakryť makeupovými produktmi ako sú korektor na tvár, BB krém, podkladová báza, púder a rozjasňovač, efekt však bude iba dočasný.
Prečo Sa Všetci Ponáhľajú Hniesť, Keď Zostávajú Doma?
Od začiatku roku pandémia koronavírusu obyvateľstvo začalo zásobovať základnými potravinami, ako aj toaletnými papiermi, ktoré sa stále nedajú vysvetliť. Ale okrem toaletného papiera bol jedným z prvých výrobkov, ktoré skončili na pultoch obchodov, múka - aj za prítomnosti chlieb .
