2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Väčšina ľudí je zvyknutá spájať výživu s televíziou. Okrem večere pred televízorom, keď si sadneme k filmu alebo programu, by sme si mali vždy dať niečo na zjedenie - popcorn, semiačka, čipsy a kopu ďalších nezdravých vecí.
Všeobecne platí, že jesť čokoľvek pred televízorom nie je najlepší nápad. Po večeri sme dosť plní, aby sme mohli pokračovať v jedení. Postupom času sa z tohto zvyku stáva zvyk a my jednoducho nemôžeme sedieť pred televízorom bez balíka popcorn, ktorý bol práve vybratý z mikrovlnky. Keď je zvyk príliš silný a nemôžeme sa ho zbaviť, mali by sme mať aspoň niekoľko zdravých možností, ktoré by sme mohli zahrnúť do nášho jedálnička pred televízorom.
Najjednoduchším a najzdravším riešením je jesť čerstvé ovocie a zeleninu. Pre zaujímavejšie ich nakrájajte na malé a neobvyklé tvary alebo si pripravte ovocné špízy - zábavné a užitočné.
Ďalšou užitočnou alternatívou je sušené ovocie. Pri nákupoch v obchode však buďte opatrní, pretože sú vo väčšine prípadov ošetrené rôznymi chemikáliami. Vsaďte na domáce a pripravte si ich sami. Okrem toho, že sú zdravé, pomáhajú liečiť mnoho chorôb.
Orechy a semiačka sú vhodné aj na konzumáciu v televízii, pokiaľ sú surové. Jedinou výnimkou sú arašidy. Pečené a vyvaľkané na soli a v múke sa z nich stáva na neskoré hodiny dňa mimoriadne nezdravé jedlo. Aj keď však stavíte na surové orechy a semiačka, pamätajte na to, že majú dosť vysoký obsah kalórií a vysoký obsah tukov.
Fanúšikovia vegetariánskych zdravých receptov by určite mali vyskúšať varený cícer. Na tento účel sa cícer skoro ráno namočí a nechá sa až do večera. Varte 10-20 minút a je pripravený. Ak je upečený, stáva sa ešte chutnejším. Varené je však užitočnejšie. Podľa chuti ju môžeme dochutiť varenou kukuricou, maslom alebo pravým parmezánom.
Medzi náhradami za popcorn a semiačka sú aj chutne pripravené domáce bruschetty a krutóny. Keď si ich pripravíte doma, viete, čo jete, na rozdiel od kupovaných krutónov alebo kociek chleba.
Ak sa stále držíte popcornu, môžu byť aj zdravé. Na tento účel však musíte nájsť praskajúcu kukuricu alebo zrná popcornu. Ich cena je dvojnásobná v porovnaní s hotovými baleniami, ktoré kupujete, ale aspoň si môžete sami kontrolovať prísady, tuky a soľ, ktoré si dávate.
Odporúča:
Deň Popcornu Sa Dnes Oslavuje
Jedno z obľúbených kulinárskych pôžitkov väčšiny ľudí - pukance , dnes oslavujú svoje svetové sviatky. Po celé storočia bolo pokušenie kukurice obľúbené u väčšiny národov. IN popcorn deň pozrite si to najdôležitejšie na tomto lahodnom občerstvení - či sú popcorn užitočné, či sú škodlivé, čo obsahuje a kto jedáva najviac popcornov na svete.
Nápady Na Romantickú Večeru Pre Dvoch
Keď premýšľame o tom, na akú romantickú večeru by sme mali myslieť pre svojho blízkeho, často prepadneme panike, že nebudeme mať čas. Našťastie však existuje veľa nápadov na romantickú večeru, ktoré sú vynikajúce, chutné aj časovo náročné. Je tu skvelá možnosť:
Výhody A Poškodenia Popcornu
Takmer neexistuje človek, ktorý by si nespájal príjemný čas strávený v kine alebo pred televízorom pukance . Lahodné kukuričné občerstvenie je dokonalým zakončením potešenia z voľného času venovaného vašej obľúbenej činnosti. Mnoho odborníkov na výživu však varuje pred poškodením tohto zvyku.
Nejedzte Pred Televízorom, Ak Chcete Schudnúť
Ak si radi večer pozriete film pri jedle a zároveň máte nadváhu, vedzte, že vaše problémy pochádzajú z televízie. Televízia v miestnosti, kde jete, je vážnym faktorom zvyšujúcim chuť do jedla. A to vedie k vzniku ďalších centimetrov okolo pása, tvrdia americkí vedci.
Jedenie Pred Televízorom Vedie K Obezite
Štúdia holandských a amerických vedcov ukázala, že konzumácia jedla pred televízorom namiesto tabuľky vedie k obezite a negatívne ovplyvňuje zdravie. Podľa doktora Briana Wansinka z Cornell University v Spojených štátoch a doktorky Ellen van Kleef z University of Wageningen v Holandsku ovplyvňuje prostredie, v ktorom jeme, aj našu váhu.
