2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Štúdia holandských a amerických vedcov ukázala, že konzumácia jedla pred televízorom namiesto tabuľky vedie k obezite a negatívne ovplyvňuje zdravie.
Podľa doktora Briana Wansinka z Cornell University v Spojených štátoch a doktorky Ellen van Kleef z University of Wageningen v Holandsku ovplyvňuje prostredie, v ktorom jeme, aj našu váhu.
Odborníci nám radia, aby sme sa o jedlo delili s rodinou a blízkymi, aby sme zostali zdraví.
Vedci skúmali vzťah medzi rodinnou výživou a indexom telesnej hmotnosti u 190 rodičov a 148 detí.
Index telesnej hmotnosti sa určuje porovnaním hmotnosti a výšky človeka.
Všetci rodičia, ktorí sa zúčastnili štúdie, odpovedali na otázky týkajúce sa stravovacích návykov celej rodiny.
Výsledky vedcov preukázali, že index telesnej hmotnosti bol vyšší u ľudí, ktorí jedli pred televízorom.
Naopak, ľudia, ktorí jedli pri stole, mali nižší index telesnej hmotnosti - rodičia aj deti.
Vedci tiež zistili, že dievčatá, ktoré pomáhajú rodičom pripraviť večeru, majú vyšší index telesnej hmotnosti.
Odborníci zdôrazňujú, že súvislosť medzi indexom a stravovacími návykmi nie je neoddeliteľná.
Výsledky zdôrazňujú skutočnosť, že vo výžive je dôležitý sociálny aspekt.
Zdieľanie jedla je spojené s pozitívnymi emóciami a zabraňuje prejedaniu.
Autori štúdie odporúčajú nepodceňovať rituály rodinného stravovania, pretože môžu byť spoľahlivým pomocníkom v boji proti obezite.
Je známe, že miesto, kde jeme, ako aj dĺžka jedla sú rozhodujúce pre hmotnosť.
Pri sledovaní televízie telo nie je schopné riadiť proces sýtosti. Divák preto pokračuje v jedle, aj keď už jedlo nepotrebuje.
Neurológ Alan Hirsch vysvetľuje tento jav tým, že mozog pri sledovaní televízie nedokáže plne riadiť proces stravovania.
Odporúča:
Nejedzte Pred Televízorom, Ak Chcete Schudnúť
Ak si radi večer pozriete film pri jedle a zároveň máte nadváhu, vedzte, že vaše problémy pochádzajú z televízie. Televízia v miestnosti, kde jete, je vážnym faktorom zvyšujúcim chuť do jedla. A to vedie k vzniku ďalších centimetrov okolo pása, tvrdia americkí vedci.
Vynechanie Raňajok Vedie K Obezite
Profesorka Ellen Camir zistila, že raňajky sú jedlo, na ktoré ľudia najľahšie zabudnú. Ak neraňajkujeme, budeme sa pred poludním cítiť unavení a vyčerpaní. Na začiatku dňa sa väčšina ľudí ponáhľa bez toho, aby premýšľala o výživových potrebách tela.
Keto Diéta Vedie K Cukrovke A Obezite! Vedci To Vysvetľujú
Keto diéta je veľmi slávny a mnoho ľudí ho používa na chudnutie dlho. Vyznačuje sa nízkym obsahom sacharidov a vysokou spotrebou tukov. V jednom okamihu telo spadne do tzv. ketóza (odtiaľ názov stravy), keď telo začne spaľovať tuky. Týmto spôsobom sa znižuje váha ľudí.
Nová Dvadsiatka: žuvačka Vedie K Obezite
Komu by sme mali teraz dôverovať? Keď sme vám pred pár dňami prezradili, ako tím vedcov z univerzity na Rhode Islande kategoricky oznámil, že vďaka žuvačkám bez cukru chudnete, ich kolegovia z Edinburghu podporili opačnú teóriu. Teória prvého tímu z USA znie:
Nápady Pre Alternatívu K Popcornu A Semiačkam Pred Televízorom
Väčšina ľudí je zvyknutá spájať výživu s televíziou. Okrem večere pred televízorom, keď si sadneme k filmu alebo programu, by sme si mali vždy dať niečo na zjedenie - popcorn, semiačka, čipsy a kopu ďalších nezdravých vecí. Všeobecne platí, že jesť čokoľvek pred televízorom nie je najlepší nápad.
