2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Keto diéta je veľmi slávny a mnoho ľudí ho používa na chudnutie dlho. Vyznačuje sa nízkym obsahom sacharidov a vysokou spotrebou tukov. V jednom okamihu telo spadne do tzv. ketóza (odtiaľ názov stravy), keď telo začne spaľovať tuky. Týmto spôsobom sa znižuje váha ľudí.
Nová štúdia s myšami však nastoľuje otázky o užitočnosti dobre známej a rozšírenej keto diéty - najmä z hľadiska zvýšené riziko cukrovky. Štúdiu vyvinuli a uskutočnili vedci zo Švajčiarska, ktorí nasadili myšiam keto diétu a sledovali, čo sa deje v ich telách. V počiatočných štádiách stravovania si vedci všimli, že myši vykazovali pomerne slabú schopnosť regulovať hladinu cukru v krvi v porovnaní s myšami, ktoré držali diétu s vysokým obsahom tukov a sacharidov.
Ako dôvod poukazujú na skutočnosť, že pečeň myší nezvládala dobre absorpciu inzulínu, tzn. takzvaný inzulínová rezistencia, ktorá je jedným z hlavných rizík rozvoja cukrovky u ľudí.
Toto zvýšené riziko sa dá navyše vysvetliť skutočnosťou, že u niektorých ľudí sa môžu hladiny cholesterolu v tele zvýšiť pri konzumácii bielkovín s vysokým obsahom bielkovín a jedál s vysokým obsahom tukov.
Napriek známym účinkom keto diéty na zdravie sa vedci domnievajú, že je potrebné vykonať ďalší výskum s cieľom poskytnúť podrobnejšie údaje o vplyv stravy na organizmus.
Podľa profesora Granta z Nemeckého centra pre výskum zdravia nebude mať nikto cukrovku keto výživa, jednoducho preto, že príjem sacharidov je príliš nízky.
Tvrdí tiež, že predtým boli vykonané štúdie na hlodavcoch a psoch v súvislosti s keto diétou, ktoré preukázali narušenú glukózovú toleranciu. Hovorí, že pečeň sa stáva rezistentnou na inzulín, ale je to reverzibilný proces, akonáhle sa človek vráti k normálnej a vyváženej strave.
Samozrejme, konzumovať súčasne potraviny s vysokým obsahom tukov a sacharidov nie je dobrý nápad a môže to viesť k zvýšenému riziku.
Mnoho lekárskych výskumníkov súčasne hovorí o zjavných výhodách tejto stravy pre ľudí s cukrovkou a o tom, že problémy môžu prameniť zo skutočnosti, že u niektorých ľudí sa pri tomto type stravovania nenašla rovnováha.
Štúdie na myšiach navyše nezaručujú, že sa výsledky budú opakovať v štúdiách na ľuďoch.
Faktom je, že je potrebných oveľa viac štúdií, vrátane ďalších dlhý termín. Doteraz boli vyrobené iba krátkodobé. Oveľa presnejšie ukážu, aké sú výhody a škody danej diéty.
Najdôležitejšie je dodržiavať individuálne požiadavky tela, viac sa hýbať a znižovať spotrebu potravín, ktoré sú pre nás škodlivé.
Ak máte sprievodné ochorenia, mali by ste sa pred začatím takéhoto režimu poradiť s lekárom. Napríklad ľudia s ochorením obličiek nemôžu byť zbavení sacharidov a nemali by zvyšovať príjem bielkovín. Podobné je to u ľudí s cukrovkou 1. typu, kde je riziko ketoacidózy už vysoké.
Odporúča:
Lekári Vysvetľujú Obezitu Chybami Stravovania
Obezita sa stala jedným z hlavných problémov sveta. Zahŕňa ľudí všetkých vekových skupín. Tento problém je obzvlášť znepokojujúci pre dospievajúcich, pretože u nich stúpa lavína a boj proti nim je veľmi ťažký. Čo sú zač príčiny obezity ?
Jedenie Pred Televízorom Vedie K Obezite
Štúdia holandských a amerických vedcov ukázala, že konzumácia jedla pred televízorom namiesto tabuľky vedie k obezite a negatívne ovplyvňuje zdravie. Podľa doktora Briana Wansinka z Cornell University v Spojených štátoch a doktorky Ellen van Kleef z University of Wageningen v Holandsku ovplyvňuje prostredie, v ktorom jeme, aj našu váhu.
Vynechanie Raňajok Vedie K Obezite
Profesorka Ellen Camir zistila, že raňajky sú jedlo, na ktoré ľudia najľahšie zabudnú. Ak neraňajkujeme, budeme sa pred poludním cítiť unavení a vyčerpaní. Na začiatku dňa sa väčšina ľudí ponáhľa bez toho, aby premýšľala o výživových potrebách tela.
Nová Dvadsiatka: žuvačka Vedie K Obezite
Komu by sme mali teraz dôverovať? Keď sme vám pred pár dňami prezradili, ako tím vedcov z univerzity na Rhode Islande kategoricky oznámil, že vďaka žuvačkám bez cukru chudnete, ich kolegovia z Edinburghu podporili opačnú teóriu. Teória prvého tímu z USA znie:
Vynechanie Raňajok U Dospievajúcich Vedie K Cukrovke
Jedzte celé raňajky, zdieľajte obed a večeru vynechajte. Toto je najstaršia zásada o správnej výžive. A je na tom veľa pravdy. Zdravá a správna výživa ráno má veľký význam pre celkové zdravie. Vynechanie raňajok je spojené s radom problémov, ako je obezita, cukrovka či ešte ľahšia chrípka.
