2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Časté používanie rýb a morských plodov znižuje riziko straty rozumu, keď starnete.
Tento stav je v medicíne známy ako demencia. Je to neurologické ochorenie charakterizované zhoršením mentálnych schopností, poruchou koncentrácie a podobne. Demencia je zvyčajne „choroba staroby“.
Prieskum medzi viac ako 15 000 dôchodcami v Číne, Indii, Dominikánskej republike, Venezuele a na Kube ukázal, že čím častejšie človek jedáva ryby, tým menšie je riziko staroby.
Riziko, že k tomu dôjde, sa zníži na 19%, ak zvýšite morské plody na niekoľko jedál týždenne.
Zistilo sa, že ľudia, ktorí počas života jedia viac mäsa, trpia demenciou pravdepodobnejšie ako tí, ktorí nikdy nejedli zvieratá, alebo ľudia, ktorých strava je bohatá na ryby.
Podľa vedcov z King's College v Londýne je prítomnosť omega-3 mastných kyselín v rybách, ako sú losos, makrela alebo tuniak, obranou tela pred psychickými problémami v starobe.
Omega-3 chráni nervy, chráni nervové bunky, ktoré obmedzujú zápal a pomáha predchádzať hromadeniu amyloidového proteínu v mozgu pacientov s Alzheimerovou chorobou.
Mastné kyseliny tiež spomaľujú a dokonca zastavujú vývoj očných chorôb známych ako „žltá škvrna“, ktorá sa najčastejšie objavuje s vekom. Keď sa pred očami objavia tiene a pavučiny „žltej škvrny“, videnie klesá.
Odporúča:
Jedzte Mango, Aby Ste Sa Chránili Pred Infekciami
Vedci zistili, že najviac konzumované ovocie manga na svete obsahuje látky, ktoré chránia telo pred infikovaním listeriózou. Listerióza je ochorenie cicavcov a vtákov, ktoré ovplyvňuje ich nervový systém alebo vnútorné orgány. Dá sa uzavrieť prostredníctvom potravín živočíšneho pôvodu a zeleniny.
Jedzte Ako Bulhari V 20. Rokoch, Aby Ste Netučneli
Správna výživa je vecou zvyku a dodržiavania niekoľkých základných princípov ako je výber kvalitných prírodných produktov podľa sezóny, správna kombinácia potravín podľa veku a zdravia. Správna príprava jedla je tiež dôležitá pre ľahšie trávenie, mierne množstvo jedla a dôkladné žuvanie.
Jedzte Tieto Jedlá, Aby Ste Mali Dobré Sny
Existuje spôsob, ako zabezpečiť dobré sny a pokojný a produktívny odpočinok bez prebudenia a točenia sa v posteli, trápeného nočnými morami. Zároveň nemusíme využívať výhody modernej medicíny. Áno, existuje niekoľko druhov potravín, ktoré nám zabezpečia dobré sny a zdravý spánok.
Pravidelne Jedzte Mozzarellu, Aby Ste Bojovali S Vysokým Krvným Tlakom
Taliansky syr mozzarella je všeobecne známy po celom svete. Má žiarivo bielu farbu, jemnú sladkú chuť a elastickú textúru. Originálna talianska mozzarella je vyrobená z byvolieho mlieka. Najchutnejšia je tá s jednodňovou trvanlivosťou, ktorá je vyrobená v okrúhlom tvare.
Jedzte Sušené Slivky, Aby Ste Boli štíhle
Sušené slivky sú našimi najlepšími spojencami v boji proti nadváhe, pretože eliminujú pocit hladu, informuje Daily Mail. Odborníci na výživu zvyčajne radia ľuďom, aby sa držali diéty, aby sa vyhýbali sušenému ovociu, pretože má vysoký obsah cukru.
