2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Nová štúdia ukázala, že pravidelná konzumácia kivi zlepšuje dobrú náladu a cíti človeka sviežo po celý deň.
V experimente na preukázanie užitočnosti tohto ovocia bolo 54 dobrovoľníkov rozdelených do 3 skupín.
Prvá skupina jedla 2 kiwi denne. V ponuke účastníkov z druhej skupiny sa nachádzali polovičné kivi a tretia skupina ovocie nekonzumovala vôbec.
Po 6 týždňoch výskumu výsledky presvedčivo preukázali priaznivý účinok kivi.
Účastníci, ktorí jedli 2 kiwi denne, netrpeli únavou a minimalizovali depresie, na rozdiel od dobrovoľníkov v ďalších 2 skupinách.
Hlavná autorka štúdie, profesorka Margaret Visserová, dospela k záveru, že dôvodom, prečo mal kivi taký pozitívny vplyv na náladu, bola vysoká koncentrácia vitamínu C.
Prostredníctvom tejto štúdie vedci dokázali, že exotické ovocie dokáže človeka povzbudiť viac ako káva.
Vitamín C nám dodáva energiu a hoci sa nachádza v mnohých iných druhoch ovocia, iba kivi vám môže zaručiť povzbudzujúci účinok. Kiwi obsahuje viac vitamínu C ako pomaranče.
Vitamín C stimuluje produkciu kolagénu, vďaka čomu je naša pokožka elastická.
Kiwi je silný antioxidant potrebný na regeneráciu a opravu tkanív, ktoré ich chránia pred škodlivými účinkami znečisteného životného prostredia.
Kiwi má imunostimulačné vlastnosti a zabraňuje predčasnému starnutiu.
Nadýchané zelené ovocie je dobré aj pre oči. Obsahuje luteín - prírodný karotenoid, ktorý chráni zrak a pomáha absorbovať škodlivé ultrafialové svetlo, čím zabraňuje makulárnej degenerácii oka.
Zelené ovocie obsahuje aj vlákninu, ktorá podporuje činnosť tráviaceho systému a znižuje riziko kardiovaskulárnych chorôb, rakoviny hrubého čreva a hladiny cholesterolu.
Prírodné zložky v kivi topia tuk a znižujú riziko vzniku krvných zrazenín.
Kiwi nazývajú východné národy „ovocím zdravia“kvôli pomerne vysokému obsahu vitamínov. Niekto ju nazýva „vitamínovou bombou“a dôvod spočíva v obsahu rôznych cenných látok pod šupkou zeleného ovocia.
Odporúča:
Ktoré Jedlá Zlepšujú Trávenie?
Podľa rád odborníkov pre zlepšiť trávenie je potrebné brať viac enzýmov. Množstvo a typ enzýmov použitých pri trávení závisí od druhu, typu a stavu potravy, ktorú konzumujeme. Niektoré potraviny, ako napríklad prirodzene zrelé ananásy, môžu skutočne pomôcť tráveniu vďaka enzýmom, ktoré obsahujú.
Čerešne Zlepšujú Trávenie
Bohaté chemické zloženie čerešní má mimoriadne priaznivý vplyv na naše zdravie. Plody ovocného stromu sa odporúčajú hlavne na zlepšenie peristaltiky žalúdka a čriev. Vďaka tomu sa uľahčí trávenie. Čerešne sú bohaté na minerály. Prevažujú draselné soli.
Uhorky Zlepšujú Chuť Do Jedla
Chrumkavé uhorky sú obľúbenou zeleninou mnohých. Ich chuťové vlastnosti dopĺňa veľa liečivých vlastností. Zistilo sa, že uhorky zvyšujú chuť do jedla a pomáhajú vstrebávať telesný tuk a bielkoviny. Uhorky a kyslé uhorky stimulujú najmä chuť do jedla a vylučovanie tráviacich žliaz.
Klinčeky Zlepšujú Trávenie
Väčšina korenín, ktoré používame každý deň v kuchyni, je bohatá na antioxidanty. Klinčeky sa nielenže nevzdávajú, ale môžu sa dokonca zaradiť na vrchol. Aromatické korenie obsahuje aj vitamín C, vitamín K, horčík, vápnik, mangán. Klinčeky sú tiež bohaté na omega-3 mastné kyseliny a vlákninu.
Korenené Jedlá Zlepšujú Náladu A Spánok
Rôzne kulinárske kultúry po celom svete ponúkajú bohatú škálu jedál a korenín, ktoré dodávajú jedlám jedinečnú chuť a stimulujú chuťové vnemy. Fanúšikovia feferóniek, čili, „pálivých“omáčok a feferónok dávajú potešenie nielen chuti, ale aj telu dodávajú zdravie a silu.
