2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Jar je obdobím, keď potrebujeme očistiť svoje telo od toxínov. Na tento účel sú ideálne zelené šaláty a jarná zelenina.
Šalát a špenát sú plné vitamínov a pomáhajú aj pri liečbe niektorých chorôb. Cesnak, cibuľa a reďkovky by počas jarných mesiacov mali byť tiež na dennom menu. Petržlen a kôpor - a oni.
Šalát má zvláštny efekt. Pomáha zlepšovať činnosť gastrointestinálneho traktu a aktivovať pečeň.
Šalát je rastlina, ktorá sa nachádza v miernych zemepisných šírkach. Pestuje sa hlavne kvôli listom, ktoré sa používajú ako potrava. V mnohých krajinách sa šalát konzumuje studený bez tepelnej úpravy.
Okrem toho, že sa k nej pripravujú šaláty, používa sa aj ako príloha k hamburgerom, pridáva sa do mnohých ďalších jedál. Jeho listy sa používajú na zdobenie pokrmov z pečeného, vyprážaného alebo vareného mäsa.
Záhradný šalát je chudobnejší na bielkoviny, tuky, sacharidy a minerálne soli ako špenát. Je to cenné na jar, pretože potom je náš organizmus ťažko vyčerpaný z vitamínov.
Šesť najdôležitejších vitamínov A, B, C, D, E, G obsahuje šalát. Okrem toho - lecitín, soli vápnika, železa a fosforu. Vaše telo bude s nimi spokojné, pretože sú nevyhnutné pre prácu endokrinných žliaz.
Šaláty majú mierne horkastú chuť. Môže za to glykozid laktucín, ktorý sa nachádza v mliečnej šťave stonky a listov.
Šalát sa používa v kombinácii s inou zeleninou - reďkovkami, cibuľou, uhorkami. Dochutíme octom, olejom, jogurtom alebo smotanou.
Podľa výskumov je šalátová šťava veľmi užitočná pri kŕmení kojencov, pretože podporuje rast a chráni pred chorobami. Šalát upokojuje nervový systém. Samostatne zvyšuje vylučovanie mlieka u dojčiacich matiek a posilňuje reprodukčný systém.
Odporúča:
Čo Variť So šalátom?
Šalát je populárna listová zelenina, ktorá je na balkánskom stole veľmi obľúbená a tradične ju konzumujeme v surovom stave. Čerstvý šalát je hlavnou súčasťou klasických jarných a veľkonočných šalátov. Používajú sa tiež ako ozdoby na hamburgery a koblihy spolu s uhorkami a paradajkami.
Zlepšite Svoje Trávenie úžasným Paštrnákom
Pastinák je z rovnakej rodiny, z ktorej pochádza nielen mrkva, ale aj zeler, petržlen a kôpor. Ich príbuzných spoznáme podľa listov a kvetov. Zelenina je v Stredozemnom mori rozšírená už tisíce rokov. Informácie o ňom sa však prekrývajú s informáciami o mrkve, ktorá bola v tom čase farebná - od fialovej po bielu.
Diéta So šopským šalátom Robí S Telom Zázraky Po Dobu 2 Týždňov
Šopský šalát patrí medzi najznámejšie bulharské špeciality. Tradične sa vyrába z čerstvých paradajok, uhoriek, papriky, syra. Dochutíme cibuľou, olejom, čerstvou petržlenovou vňaťou. Podávame s olivami alebo feferónkami. Variácie šopského šalátu možno nájsť v susedných krajinách Bulharska, pretože takzvaný grécky šalát je veľmi chutnou podobnosťou.
Zlepšite Svoju Peristaltiku Prirodzeným Spôsobom
Štatistiky ukazujú, že väčšina populácie rozvinutých krajín trpí chorobami spojenými s gastrointestinálnym traktom. Je to tráviaci systém, ktorý ako jeden z prvých začína strácať svoje funkcie, čo vedie k rozvoju rôznych patológií a chorôb. Odpradávna lekári odporúčali zmeniť spôsob života a stravu, aby sa liečili tieto choroby.
Zlepšite Pamäť Pomocou Potravín Bohatých Na Vitamín B1
Naše telo je zložitý stroj, ktorý na správne fungovanie potrebuje správny typ potravinového paliva. V tomto článku sa zameriame na význam, ktorý má vitamín B1 pre zdravie nášho tela. Cenný vitamín B1 skrátka podporuje duševné funkcie a trávenie.
