2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:30
Štatistiky ukazujú, že väčšina populácie rozvinutých krajín trpí chorobami spojenými s gastrointestinálnym traktom. Je to tráviaci systém, ktorý ako jeden z prvých začína strácať svoje funkcie, čo vedie k rozvoju rôznych patológií a chorôb.
Odpradávna lekári odporúčali zmeniť spôsob života a stravu, aby sa liečili tieto choroby.
Dobré zdravie a fungovanie ľudského tela v každom veku závisí od správneho fungovania čriev. Akákoľvek porucha v zažívacom systéme okamžite ovplyvňuje ľudské zdravie a stáva sa predpokladom oslabenia imunity a vývoja nežiaducich patológií.
Ako sa vysporiadať s poruchou peristaltiky čriev a obnoviť prirodzené fungovanie tráviaceho systému prirodzenou cestou.
Obnoviť peristaltika čriev, môžete použiť osvedčené ľudové recepty.
Foto: Sevdalina Irikova
1. Relaxačná zmes. Na jeho prípravu budete potrebovať 1 polievkovú lyžičku. naklíčené zrná, 2 jablká, 2 lyžice. ovsené vločky, 1 polievková lyžica. med, 1 polievková lyžica. podrvené vlašské orechy a 1/2 citróna. Jablká by mali byť nastrúhané na hrubom strúhadle a spojené s ostatnými ingredienciami. Pridajte 2 polievkové lyžice. teplej vody a šťavy z polovice citróna. Zmes jemne premiešajte a užívajte každý deň - bez obmedzenia.
2. Zmes sušeného ovocia. Budete na to potrebovať celkovo 400 g sušených sliviek a vykostených marhúľ. Sušené ovocie zomelieme a pridáme 2 lyžice. propolis, balíček liečivej byliny Senna a 200 ml tekutého prírodného medu. Premiešajte a dobre premiešajte a vezmite 2 lyžice. každý večer s pohárom teplej vody.
3. Odvar z rakytníka. Jedna polievková lyžica koreňa rakytníka sa varí s 500 ml vriacej vody, nechá sa vychladnúť a vypije sa ako čaj.
4. Semená plantajnu. V črevách semená tejto rastliny napučiavajú, pomáhajú pri tvorbe výkalov a ľahkom vyprázdňovaní. Semená plantajnu sa rozomelú na mlynčeku na kávu a odoberajú sa pred jedlom 1 lyžička.
5. Pšeničné otruby. Vezmite 1-2 lyžice. s vodou. Prispievajú k tvorbe dostatočného množstva výkalov a účinne čistia črevá.
Keďže mierne preháňadlá sa odporúčajú piť odvar z ovocia, čerstvé džúsy, mrkvový džús, čaj zo sušených jabĺk a čerešní, kyslá kapusta.
V kombinácii s týmito opatreniami by ste nemali zabúdať na fyzickú aktivitu. Snažte sa viac hýbať, venujte sa dlhým prechádzkam vonku. Aktívne športujte, behajte, plávajte.
Odporúča:
Zlepšite Svoje Trávenie úžasným Paštrnákom
Pastinák je z rovnakej rodiny, z ktorej pochádza nielen mrkva, ale aj zeler, petržlen a kôpor. Ich príbuzných spoznáme podľa listov a kvetov. Zelenina je v Stredozemnom mori rozšírená už tisíce rokov. Informácie o ňom sa však prekrývajú s informáciami o mrkve, ktorá bola v tom čase farebná - od fialovej po bielu.
Ako Si Zlepšiť Imunitu Prirodzeným Spôsobom
Takmer neexistuje človek, ktorý by neochorel. U niektorých sa to však stáva často, u iných zriedka. Najčastejšie býva človek prechladnutý alebo chrípka - najmä počas zimy. Potom sú slnečné dni čoraz kratšie. Chýba čerstvé ovocie a zelenina, ktoré sa nepestujú v umelom prostredí.
Potraviny A Nápoje, Ktoré Sú Prirodzeným Ochrancom Pečene
Pečeň je silný orgán v ľudskom tele. Vykonáva rôzne základné funkcie, od produkcie bielkovín, cholesterolu a žlče až po ukladanie vitamínov, minerálov a dokonca aj sacharidov. Ďalej odbúrava toxíny ako alkohol, drogy a prírodné metabolické vedľajšie produkty.
Zlepšite Trávenie šalátom
Jar je obdobím, keď potrebujeme očistiť svoje telo od toxínov. Na tento účel sú ideálne zelené šaláty a jarná zelenina. Šalát a špenát sú plné vitamínov a pomáhajú aj pri liečbe niektorých chorôb. Cesnak, cibuľa a reďkovky by počas jarných mesiacov mali byť tiež na dennom menu.
Zlepšite Pamäť Pomocou Potravín Bohatých Na Vitamín B1
Naše telo je zložitý stroj, ktorý na správne fungovanie potrebuje správny typ potravinového paliva. V tomto článku sa zameriame na význam, ktorý má vitamín B1 pre zdravie nášho tela. Cenný vitamín B1 skrátka podporuje duševné funkcie a trávenie.