Týždenné Menu Pre Diabetikov

Obsah:

Video: Týždenné Menu Pre Diabetikov

Video: Týždenné Menu Pre Diabetikov
Video: Низкоуглеводная диета при диабете: меню на неделю 2024, November
Týždenné Menu Pre Diabetikov
Týždenné Menu Pre Diabetikov
Anonim

Diéta pri cukrovke je nevyhnutná. Pomáha normalizovať metabolizmus uhľohydrátov, ako aj aktivovať funkcie pankreasu, kompenzovať diabetické poruchy a zvyšovať obranyschopnosť tela pred infekciami a chorobami.

Jedlo zaradené do jedálneho lístka by malo byť čo najbližšie k zdravému človeku. Musí to byť tiež rozmanité a úplné.

Napríklad týždenné menu pre diabetikov

Možnosť 1:

Raňajky: Čaj / káva bez cukru, 1 varené vajce, paradajková šťava, 50 g celozrnného pečiva

10:00: Ovocie (podľa sezóny), čaj bez cukru / vody

Obed: Zeleninová polievka, sezónna zelenina - šalát, kuracie / hovädzie steaky

16:00: železo / jogurt - 2%

Večera: Sezónna zelenina - šalát, maškrta, 50 g celozrnného pečiva, ovocie

Cukrovka
Cukrovka

Možnosť 2:

Raňajky: Čaj / káva bez cukru, 50 g nesoleného kravského syra, 50 g celozrnného pečiva, čerstvá zelenina

10:00: ovocie (podľa sezóny), čaj bez cukru / vody

Obed: Sezónna zelenina - šalát, grilovaná ryba / rúra, 100 g varených zemiakov s petržlenovou vňaťou, čerstvé ovocie

16:00: káva / čaj bez cukru

Večera: Sezónna zelenina - šalát, zelenina s ryžou, sezónne ovocie

Možnosť 3:

Raňajky: Ayran / jogurt - 2%, ovsené vločky, čerstvé ovocie

10:00: Čaj bez cukru / vody, čerstvá zelenina

Obed: Tarator, sezónna zelenina - šalát, dusený hrášok, 2 ks. Grilovaná fašírka / kebab, čerstvé ovocie

Burek
Burek

16:00: Čaj bez cukru / vody, čerstvé ovocie

Večera: Sezónna zelenina - šalát, dusené zelené fazuľky, 50 g celozrnného pečiva, kefír

Možnosť 4:

Raňajky: 1 lyžička. čerstvé mäkké - 2%, ovsené vločky

10:00: káva / čaj bez cukru, čerstvé ovocie

Obed: Sezónna zelenina - šalát, musaka s hovädzím mäsom, čerstvé ovocie

16:00: Káva / čaj bez cukru, čerstvé ovocie

Večera: Sezónny zeleninový šalát, burek so špenátom a tvarohom

Možnosť 5:

Raňajky: Káva / čaj bez cukru, 50 g filé, čerstvá zelenina, 50 g celozrnného pečiva

10:00: Káva / čaj bez cukru, čerstvé ovocie

Obed: Sezónna zelenina - šalát, dusené mäso, zrelá fazuľa, čerstvé ovocie

16:00: Žehlička

Večera: Sezónna zelenina - šalát, omeleta s tvarohom, 50 g celozrnného pečiva, čerstvé ovocie

Kombinácia rôznych menu spestrí vašu týždennú stravu.

Odporúča: