2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
V tomto opäť budeme venovať pozornosť tomu, ako vás môže príroda chrániť a bojovať proti niektorým chronickým chorobám. Drobné kôstkové ovocie, ako sú čučoriedky, brusnice, jahody, maliny a iné, sú bohaté na fytonutrienty, ktoré sú silné v boji proti závažným chorobám, ako je rakovina, cukrovka, srdcové choroby, vredy, a dokonca stabilizujú hladinu cholesterolu.
Je dôležité jesť tieto plody surové, čerstvé a nehľadať alternatívy, ako sú džús alebo iné potraviny vyrobené z ovocia po spracovaní. Ak chcete pre svoje telo získať dostatok fytonutrientov, musíte ovocie konzumovať čerstvé.
Mimoriadne zaujímavým faktom o čučoriedkach je, že sú veľmi silným odporcom závažných chorôb. Čučoriedky obsahujú vo svojom zložení veľmi veľké množstvo fytochemikálií a antioxidantov, ktoré im skutočne dodajú farbu alebo pri niektorých druhoch ovocia špecifickú arómu alebo chuť.
Tieto fytonutrienty pre veľmi silného obrancu pre optimálne zdravie ľudského tela sú ešte účinnejšie ako niektoré lieky bez toho, aby spôsobovali vedľajšie účinky.
Rastliny sú prírodné farmaceutické spoločnosti, ale líšia sa od ľudí, pretože rastliny poskytujú nášmu telu potrebné zdravé výživné látky, ktoré bojujú proti rôznym chorobám bez toho, aby spôsobovali vedľajšie účinky, ktoré vedú k liekom.
V porovnaní s mnohými inými druhmi ovocia a zeleniny sú čučoriedky najbohatším zdrojom antioxidantov a fytochemikálií, ktoré pomáhajú bojovať proti najzávažnejším chorobám, ako je rakovina. Čučoriedky tiež obsahujú veľa vitamínov a minerálov - vápnik, horčík a zinok.
Pri pohľade na rôzne druhy drobného kôstkového ovocia najviac vyniknú tmavé čučoriedky. Obsahujú veľmi vysoké množstvo flavonoidov a sú najsilnejšími antioxidantmi.
Malo by sa o nich vedieť, že sú veľmi účinné v boji proti rakovine prostaty, infekciám močových ciest a šedému zákalu. Pomáhajú tiež pri ochrane mozgu pred poškodením spôsobeným mozgovou príhodou alebo srdcovými chorobami.
Brusnice sú známe predovšetkým ako prostriedok boja proti infekciám močových ciest, ale tiež ako prostriedok prevencie rakoviny prsníka a vredov. Používajú sa tiež na normalizáciu hladiny cholesterolu.
Jahody sú bohaté na vitamín C a sú dobrým antioxidantom. Sú tiež známe ako prostriedky na boj proti srdcovým chorobám a ako zdroj dodávok vitamínov a minerálov potrebných pre ľudské telo.
Maliny sú tiež bohaté na vitamíny a minerály a pomáhajú bojovať proti rakovine. Všeobecne platí, že všetky odrody čučoriedok - červené, fialové, tmavé a iné sú zdrojom mnohých užitočných prísad a sú prostriedkom v boji proti veľmi vážnym chorobám a infekciám.
Preto je potrebné zahrnúť určité množstvo týchto druhov ovocia do svojho denného jedálnička. Takto ľahšie dosiahnete zdravé a silné telo.
Pamätajte, že prírodné dary nám vždy dodajú potrebné látky pre naše telo, ktoré nás robia zdravšími a silnejšími v boji proti rôznym chorobám.
Aby ste dosiahli optimálne zdravie svojho tela, mali by ste konzumovať nielen čučoriedky, ale aj veľa iného ovocia a zeleniny, ktoré nám príroda dala. Musíme jej úplne dôverovať.
Odporúča:
Potraviny, Ktoré Pomáhajú Bojovať Proti Zápalu
Urobte si na nich zásoby protizápalové jedlá obnoviť a posilniť vaše telo. Zápal môže spôsobiť chaos v tele a zasiahnuť všetky orgány - od pokožky po srdce. Ak chcete zastaviť rozvoj zápalových procesov, konzumujte viac čerstvých potravín uvedených nižšie.
Jahody Proti Zlému Cholesterolu
Jesť 500 g jahôd za deň môže pomôcť poraziť tzv. zlý cholesterol , ukážte výsledky štúdie. Vedci tvrdia, že sa tiež znížia hladiny triglyceridov. Do štúdie bolo zapojených 23 dobrovoľníkov, ktorí každý deň jedli viac ako pol kila jahôd viac ako mesiac.
Maliny, Jahody A Ryby Proti Chorobám
Zima je vhodný čas na starostlivosť o váš imunitný systém, ktorý v tomto ročnom období trpí najviac. Aby ste sa chránili pred nachladnutím a inými chorobami, jedzte jahody a maliny. V tomto ročnom období ich ťažko nájdete čerstvé, takže ich konzumujte vo forme kompótov alebo mrazené.
Potraviny, Ktoré Pomáhajú Bojovať Proti Depresii
Potraviny, ktoré pomáhajú človeku prekonať depresiu, zďaleka nie sú tie, po ktorých siahne ako prvé. Mnoho ľudí sa pri depresiách predávkuje kávou, džemom a alkoholom. To však iba prehlbuje existujúci problém. Vhodnou výživovou terapiou môžu byť najvhodnejšie prostriedky na boj proti depresii.
Čučoriedky: Vynikajúci Spojenec Proti Rade Chorôb
Čučoriedky sú nielen vynikajúce, ale aj veľmi užitočné. V Bulharsku existujú 4 druhy čučoriedok, a to čierna, modrá, červená a kaukazská. Ukázalo sa, že pomáhajú pri zdraví očí, zdravia močového mechúra, srdcových problémoch a v neposlednom rade pomáhajú udržiavať zdravú pamäť.
