2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Pre ženu je váha mimoriadne dôležitá - chce vedieť, či je to takpovediac normou, či je váha normálna pre jej výšku alebo či pribrala viac, ako je potrebné. Je známych niekoľko rôznych prístupov - Brockov index, index telesnej hmotnosti, Borngardov index, Breitmanov index.
Aby ste vypočítali svoju váhu a zistili, či máte Nadváha podľa Brockovho indexu potrebujete poznať svoju výšku v centimetroch. Ak máte medzi 155 a 165 cm, musíte z vašej výšky odpočítať 100.
Ak je však vaša výška medzi 166 cm a 175 cm, odčítajte 105 a ak je vaša výška nad 175 - odčítajte 110. Od svojej výšky odčítajte číslo, ktoré sa vzťahuje na vašu výšku - napríklad 165 - 100 = 65 kg. Aby ste neboli považovaní za Nadváha, nemali by ste vážiť viac ako 65 libier.
Pre index Borngard potrebujete nielen výšku v centimetroch, ale aj obvod hrudníka. Vynásobte výšku obvodom, potom výsledok vydelte 240. Opäť použijeme dámu s výškou 165 cm a obvodom hrudníka 85 cm.
Tu sa získa 165x85 / 240 = 58,44. V takom prípade by to mala byť vaša váha a všetko, čo presahuje tieto kilogramy, hovorí o nadváhe.
Pre Breitmanov index vynásobíme výšku človeka v centimetroch 0,7. Potom od výsledného čísla odčítame 50 a dostaneme výsledky. Dáma má opäť 165 cm - 165x0, 7 = 115, 5 - 50 = 65, 5 kg. Inými slovami, váha pod nimi sa podľa Breitmanovho indexu považuje za úplne normálnu.
Uvidíme, ako index telesnej hmotnosti (BMI) vypočíta, či máme normálnu alebo nadváhu. Tu musíte poznať svoju váhu, výšku. Vydeľte kilogramy výškou štvorca alebo 60 kg / (1,65 x 1,65) = 22,03.
Toto je váš index telesnej hmotnosti. Ak chcete zistiť, či ste normálny, musíte vedieť, že normálna hmotnosť je index medzi 18,5 a 24,9. Nadváha má index medzi 25 a 29, 9 a potom začína obezita I., II. A III. Stupňa.
S hodnotami I. stupňa - medzi 30 a 34, 9, pre II. Stupeň - 35 a 39, 9 a indexom nad 40 sa uvažuje pre stupeň obezity III.
Odporúča:
Diéty Pre Nadváhu
Jednou z najaktuálnejších letných diét, ktoré bojujú proti nadváhe, je melónová diéta. Množstvo melónu nie je obmedzené, ale ku každému jedlu by ste mali zjesť malý kúsok syra. Dvakrát denne je povolený jeden opečený plátok celozrnného chleba.
Takmer Polovica Bulharských žien Má Nadváhu
Celosvetový prieskum chorôb súvisiacich s obezitou ukazuje, že polovica žien v Bulharsku má nadváhu a toto percento na celom svete sa zvýšilo. Tendencia obezity sa stáva čoraz častejšou, a to u nás aj na celom svete. Nové údaje ukazujú ešte alarmujúcejšie štatistiky.
Za Našu Nadváhu Môžu Vinní Priatelia
Americká štúdia zistila, že ľudia priberajú viac, keď jedia v spoločnosti chamtivých priateľov. Odborníci zistili, že máme tendenciu jesť nezdravo, keď ľudia v našom okolí často konzumujú také jedlo. Rovnaké pravidlo platí, ak sa ocitneme v spoločnosti vegetariánov alebo ľudí, ktorí sledujú, čo jedia.
2,3 Miliardy Bude Mať Do Roku Nadváhu
Očakáva sa, že do roku 2015 počet ľudí s nadváhou stúpne na 2,3 miliardy. Výpočty poskytuje Svetová zdravotnícka organizácia (WHO). Iba pred 6 rokmi - v roku 2005 bol počet ľudí s nadváhou 1,6 miliardy. Očakáva sa, že do roku 2015 sa počet dospelých s problémami s hmotnosťou zvýši zo 400 miliónov (v súčasnosti) na 700 miliónov.
Aký Hrniec Si Mám Kúpiť?
Ak chceš byť kúpiť hrniec pre vás alebo ako darček, potom vás určite zaujíma, ktoré pokrytie je lepšie, a tiež aké sú ich výhody. Je dobré vziať do úvahy veľkosť, pretože tu je to dôležité kritérium pri vašom výbere. Aký hrniec si mám kúpiť?
