2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Na zníženie rizika rakoviny niekedy nie je potrebné vynaložiť veľa úsilia, aby ste sa pozreli na to, čo máte v chladničke a na tanieri.
Všetky výskumy ukazujú, že jedálny lístok založený na rastlinných produktoch vás dokáže ochrániť pred zákernou chorobou.
Fytonutrienty, ako aj ďalšie špeciálne zlúčeniny obsiahnuté v ich zložení, majú jedinečnú schopnosť chrániť telo pred nezdravými podmienkami.
Brokolica
Všetka krížová zelenina (karfiol, kapusta, kel) má protirakovinové vlastnosti. Brokolica je najcennejšia z nich, pretože obsahuje významné množstvo sulforafánu - obzvlášť silnej zložky, ktorá zvyšuje ochranné enzýmy tela a úspešne odstraňuje rakovinové chemikálie.
Čím viac brokolice zjete, tým zdravšie budete. Neváhajte a pridajte si hodnotnú zeleninu na šaláty, pizzu a omelety.
Zelenina pomáha v boji proti rakovine prsníka, pečene, pľúc, prostaty, kože, žalúdka a močového mechúra.
Lesné ovocie
Všetky malé bobule obsahujú fytonutrienty, ktoré tiež eliminujú riziko rakoviny. Najmä maliny obsahujú veľmi vysokú koncentráciu fytochemikálií nazývaných antokyány, ktoré spomaľujú rast rakovinových buniek.
Pomáhajú bojovať proti rakovine hrubého čreva, pažeráka a kože.
Odporúča sa konzumovať najmenej pol misky s malými bobuľami denne.
Paradajky
Táto šťavnatá zelenina je najlepším zdrojom lykopénu - karotenoidov, ktorých látky určujú jej červenú farbu. Výskum ukázal, že táto látka mimoriadne dobre funguje aj s rakovinovými bunkami.
Paradajky pomáhajú bojovať proti rakovine maternice, pľúc, prostaty a žalúdka.
Paradajková omáčka je dokonalým zdrojom výživných látok. Vďaka tepelnej úprave je množstvo lykopénu ľahšie absorbované telom.
Vlašské orechy
Užitočné orechy majú preukázané vlastnosti pri znižovaní rizika rakoviny prsníka a prostaty.
Jedna šálka vlašských orechov denne stačí na prevenciu rakoviny, tvrdia odborníci.
Cesnak
Fytochemikálie obsiahnuté v cesnaku zastavujú tvorbu nitrozamínov - karcinogénov tvorených v žalúdku a črevách (za určitých podmienok). Produkt je mimoriadne vhodný, ak máte v jedálničku veľa dusičnanov alebo konzervovaných potravín. Štúdia zistila, že ženy, ktoré zahrnuli cesnak do svojej každodennej stravy, znížili riziko rakoviny hrubého čreva až o 50%.
Okrem prevencie tohto typu rakoviny sa cesnak odporúča aj na boj proti rakovinotvorným ochoreniam prsníka, pažeráka a žalúdka.
Nudný cesnak je užitočnejší ako jemne nasekaný cesnak, pretože pri tomto type spracovania sa uvoľňuje viac enzýmov. Jeden klinček je dokonalým doplnkom bohatej lykopénovej paradajkovej omáčky.
Odporúča:
Slivky Na Prevenciu Anémie
Slivky sú chutné ovocie, ktoré sa dá jesť čerstvé ako kompót alebo džem. Sú mimoriadne bohaté na vitamíny a minerály, celulózu a enzýmy a majú energetickú hodnotu štyrikrát nižšiu ako chlieb. Tieto lahodné plody sa dajú jesť s fyzickým vyčerpaním, psychickou únavou, depresiami, zhoršenou funkciou pečene, aterosklerózou, chronickým reumatizmom a v neposlednom rade - s anémiou z nedostatku železa.
Vajcia Na Prevenciu Cukrovky 2. Typu
Počas posledného desaťročia výskumné tímy po celom svete pracovali na hľadaní spôsobov prevencie a boja proti cukrovke typu 2. Fínski vedci však nedávno oznámili, že riešenie dlhoročného úsilia môže byť oveľa jednoduchšie, ako si ktokoľvek myslel.
Takto Poznáte Výrobky, Ktoré Sú Vystavené Riziku Rakoviny
Ľudia čoraz viac začínajú myslieť na to, čo konzumujú a čím kŕmia svoje telo. Dôsledkom výrobkov, ktoré konzumujeme, môže byť častá choroba, zriedkavé choroby a kopa ďalších negatívnych dôsledkov. Neexistuje spôsob, ako pripraviť všetko „škodlivé“alebo úplne sa vyhnúť prípravkom a chemikáliám v potravinách, pretože ľudské telo je navrhnuté tak, aby uspokojovalo predovšetkým životné potreby - pitie a jedenie.
Jedná Sa O Výrobky, Ktoré Predstavujú Riziko Rakoviny
Osoba, ktorá sa celý život riadi kánonmi zdravého stravovania, má 30% riziko rakoviny. Existujú produkty, ktoré napomáhajú vývoju rakovinových buniek, preto by tieto potraviny mali byť úplne vylúčené z jedálneho lístka alebo aspoň znížiť ich použitie na minimum.
Zakázané Potraviny Na Prevenciu Rakoviny Hrubého čreva
Rakovina hrubého čreva je jedným z najbežnejších druhov rakoviny - u mužov je to po rakovine pľúc a u žien - po rakovine prsníka. Ovplyvňuje hlavne mužov, zatiaľ čo u žien je menej častý. Výskyt je väčšinou po 50. roku života, existujú však výnimky.
