2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Americký syr je obľúbenou voľbou pre sendviče, hamburgery, cestoviny alebo len tak k syru. Americké syry sa môžu veľmi líšiť v množstve spracovania a pridávaní prísad, ktoré obsahujú. Okrem toho existujú rôzne odrody, pokiaľ ide o obsah tuku a obsah sodíka. Americké syry obsahujú prospešné živiny a pri miernej konzumácii môžu byť súčasťou zdravej výživy.
Výhody mliečnych výrobkov
Americké syry ponúkajú veľa rovnakých výhod ako iné mliečne výrobky. Pokyny týkajúce sa stravovania Američanov odporúčajú tri dávky mlieka alebo iných mliečnych výrobkov denne. Mliečne výrobky sú zdrojom mnohých základných živín, ako sú bielkoviny a vápnik. Najmä obsah vápnika v mliečnych výrobkoch je prospešný pre zdravie kostí a prevenciu osteoporózy.
Makroživiny v syre
Jeden kúsok amerického syra, ktorý má približne 75 gramov, obsahuje 50 kalórií, 3 gramy celkového tuku, 2 gramy nasýtených tukov, 2 gramy sacharidov a 4 gramy bielkovín. Rovnako ako väčšina syrov, aj americké syry obsahujú veľké množstvo nasýtených tukov, ktoré môžu v prípade nadmernej konzumácie prispieť k rozvoju kardiovaskulárnych chorôb. Proteín obsiahnutý v americkom syre je kompletný proteín, ktorý poskytuje všetky esenciálne aminokyseliny v tele.
Mikroživiny v syre
Americký syr je zdrojom mnohých vitamínov a minerálov. Jedna porcia poskytuje 15 percent dennej hodnoty fosforu, 5% selénu, 5% riboflavínu, 4% zinku, 2% horčíka a 2% vitamínu A. Každá dávka poskytuje 118 miligramov vápnika, čo je 12 percent dennej hodnoty. Americký syr obsahuje mierne množstvo sodíka, spolu 282 miligramov na porciu, čo je 12 percent dennej požadovanej dávky.
Nízkotučné syry
Pretože americký syr má vysoký obsah tukov a nasýtených tukov, mnoho výrobcov ponúka nízkotučné odrody. Nízky obsah tuku v amerických syroch obsahuje 1 gram celkového tuku, všetko vo forme nasýtených tukov. Redukcia tuku v americkom syre sa dá obetovať na úkor chuti, spolu s požiadavkou ďalších prísad na udržanie správnej textúry. Niektoré nízkotučné americké syry môžu mať dokonca viac sodíka ako bežné odrody.
Ostatné odrody amerického syra sú bez tuku alebo s nízkym obsahom sodíka. Odrody bez tuku vyžadujú ešte viac pridaných prísad a stabilizátorov ako nízkotučný syr, čo ich môže spôsobiť, že sú nepríťažlivé.
Nízky obsah sodíka v amerických syroch, ktoré môžu obsahovať menej ako 100 mg sodíka a sú populárne medzi ľuďmi s nízkym obsahom sodíka. Nadmerný príjem sodíka môže prispieť k vysokému krvnému tlaku a zvýšenému riziku kardiovaskulárnych chorôb.
Odporúča:
Raclette - Legenda O Lahodnom Tavenom Syre
Spotrebiče pre každý už poznáme raclette , ktoré sa u nás v posledných rokoch stali populárnymi. O starom tradičnom spôsobe servírovania raclette sa však toho nevie veľa - keďže sa stále pripravuje v malých pekných horských dedinách rodného švajčiarskeho kantónu Valais, ktorý je rodiskom raclette.
Mýtus O Hrozne A Syre
Hrozno je pravdepodobne najbežnejším ovocím, ktoré zdobí tanier syrom. Krásne dopĺňa náhornú plošinu, ľahko sa odtrhne a zje a pravdepodobne sme jedli všetci spolu syr a hrozno a užili sme si ich. Prečo potom niektorí odporúčajú nejesť syr a hrozno ?
Všetko O Tureckom Syre Na Jednom Mieste
Konzumácia syra sa začína raňajkami v Turecku, kde je najčastejšie hlavnou ingredienciou, a pokračuje po celý deň. Syr sa podáva ako začiatok dňa ako predjedlo k predjedlám k rybám a mäsu a k mnohým typickým tureckým jedlám. Do šalátov sa pridáva drvený alebo strúhaný syr.
Závislý Na Syre? Takto To Zvládneme
Znie to naozaj zvláštne a absurdne, ale je to skutočnosť. Syr je produkt, ktorý keď skonzumujete, vždy chcete viac a viac. Syr sa dá jesť s čímkoľvek a dá sa na neho veľa vecí. Čo je napríklad pizza bez syra? No, jednoducho to nie je pizza a skutočne chutná pizza obsahuje dokonca viac ako jeden druh syra.
Caesar šalát - Rozprávka O Americkom Sne
Nie, Cézar šalát nemá to nič spoločné s rímskym cisárom Gaiom Júliusom Cézarom, ani sa nenarodila v Ríme. Príbeh najslávnejšieho šalátu na svete sa začína v Mexiku 4. júla, takmer pred 100 rokmi, a pokračuje príbehom o americkom sne, ktorý sa plní dodnes.
