2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Cukor nie je jedlo - obsahuje prázdne kalórie s nízkou výživovou hodnotou a skutočne núti telo ukradnúť vitamíny z ďalších dôležitých orgánov na spracovanie cukru, vďaka čomu zostanete podvýživený.
Cukor vás robí tučným - je plný kalórií, ktoré sa ukladajú v tukovom tkanive. Spáliť tieto kalórie si vyžaduje veľa úsilia.
Cukor vás znervózňuje - existuje jasná súvislosť medzi prebytočným cukrom a poruchami ako úzkosť, depresia a schizofrénia v dôsledku vysokej hladiny inzulínu a adrenalínu.
Cukor spôsobuje cukrovku, problémy so srdcom a obličkami - prebytočný cukor môže poškodiť pankreas.
Cukor je škodlivý pre vaše zuby - zvyšuje počet baktérií v ústach, ktoré korodujú sklovinu. Najväčším zločinom je, že veľa populárnych zubných pást obsahuje cukor, a to nemusí byť uvedené na štítku.
Cukor potláča imunitný systém - preťažuje obranné systémy tela, najmä ak ho nekonzumujete s mierou.
Cukor spôsobuje vrásky - potraviny bohaté na cukor poškodzujú kolagén, ktorý je zodpovedný za sviežu pokožku a nedostatok vrások.
Z pridaných sladidiel by nemalo pochádzať viac ako 10% kalórií - to znamená maximálne 12 čajových lyžičiek cukru pri jedálnom lístku s 2 200 kalóriami.
Dvadsať čajových lyžičiek cukru sa môže zdať za jeden deň priveľa, nezabudnite však, že veľa výrobkov obsahuje veľké množstvo cukru.
Nízkotučné ovocné jogurty v balení stodvadsaťpäť mililitrov obsahujú až 4 čajové lyžičky cukru.
Dva krajce bieleho chleba môžu obsahovať až 3 čajové lyžičky cukru. Šiška s polevou obsahuje asi 6 lyžičiek. Je ľahké pochopiť, prečo stúpa spotreba cukru, keďže toľko potravín obsahovalo cukor.
Odporúča:
Nečakané Dôvody, Prečo Neustále Pociťujete Smäd
Keď cítite potrebu vypiť tonu vody, je to väčšinou preto, že ste si počas dňa nedali potrebné množstvo. Ak tvrdo cvičíte v posilňovni alebo trávite viac času na prudkom slnku, musíte si doplniť vodu, ktorú ste uvoľnili z potu. V opačnom prípade môžete byť dehydratovaní.
4 Hlavné Dôvody, Prečo Pravidelne Jesť Kokosový Olej
V posledných rokoch je kokosový olej čoraz obľúbenejší nielen v kozmetike, pretože je mimoriadne cenným zdrojom množstva dôležitých vitamínov a minerálov. Obrovskou výhodou tohto rastlinného oleja je, že nevedie k hromadeniu tuku v bokoch, má pozitívny vplyv na pamäť a koncentráciu a v neposlednom rade - má úžasnú chuť.
Prečo Sa Dule Hovorí Medené Jablko? Dôvody, Prečo Ju Jesť Túto Zimu často
Dule je ovocný strom, ktorý poznajú ľudia pred 4 tisícročiami. Jeho botanický názov - Cydonia oblonga, dule dostal od krétskeho mesta Kidonia, ktoré sa dnes volá Chania. Toto jesenné ovocie je tiež známe ako medové jablko ktorý pochádza z gréckeho názvu melimeon, pretože sa dával do medu na výrobu džemu.
4 Dôvody, Prečo Je Pre Vás Zlé Jesť Príliš Veľa Cukru
Cukor a výrobky z cukru sú obľúbeným jedlom mnohých ľudí. O tom niekedy nehovoriac konzumujeme cukor bez toho aby o tom vedeli. Cukor sa nachádza v produktoch, o ktorých ani len neuvažujeme - ako sú omáčky, marinády a ďalšie. Aj keď to všetci vieme jesť príliš veľa cukru nie je dobré pre naše zdravie, veľa ľudí sa spolieha na tento druh potravín - rýchle, spracované potraviny obsahujúce veľa cukru .
Päť ľahkých Krokov, Ako Sa Vzdať Cukru
Cukor je lahodná cesta do pekla vážnych zdravotných problémov. V posledných rokoch sa to považovalo spolu s cigaretami za najväčšieho nepriateľa ľudí, ktorí sa rozhodli viesť zdravý život. Cukor sa považuje za hlavnú príčinu špirálovej obezity.
