2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Fibroidy sú zvyčajne benígne, hormonálne závislé gynekologické stavy. Predpokladá sa, že estrogén môže zvyšovať riziko myómov. Akýkoľvek faktor, ktorý znižuje hladinu endogénneho estrogénu a zvyšuje hladinu progesterónu, môže teda znížiť riziko maternicových fibroidov. Napríklad tehotenstvo a používanie perorálnych kontraceptív sú prospešné na zníženie rizika myómov.
Ukazuje sa, že strava priamo súvisí s hladinou estrogénu. Mierna súvislosť sa našla aj medzi rizikom maternicových fibroidov a konzumáciou hovädzieho, červeného mäsa a šunky, pretože sa zdá, že vysoký príjem zelenej zeleniny má ochranný účinok proti tejto chorobe.
Myóm sa počas menopauzy vždy zmenšuje, ale najbežnejším prípadom, keď pacient prichádza s myómom, je odstránenie maternice. Vysvetlenie je také, že myómy sa odstraňujú príliš ťažko bez nezvratného poškodenia maternice. Ale vo väčšine prípadov to už nie je pravda.
Čo zmeniť vo svojom jedálničku, ak máte myómy? Používajte prírodný progesterón konzumáciou rastlinných potravín bohatých na vlákninu (najmenej 20 - 30 gramov vlákniny denne), pridajte do svojej stravy detoxikačné byliny, ako je ostropestrec mariánsky, čučoriedka, koreň lopúcha, dok a púpava, myrha, horká červená korenie, rebríček, vitex a dámsky plášť. Ricínový olej používajte 2 až 4 krát týždenne.
Znížte príjem alkoholu
Vedci z japonskej univerzity zistili, že u žien, ktoré pili veľa alkoholu, bola 2,7-krát vyššia pravdepodobnosť výskytu myómov ako u žien, ktoré pili raz mesačne, a to aj po zohľadnení všetkých ostatných rizikových faktorov.
Jedzte viac mliečnych výrobkov
Konzumácia potravín bohatých na vápnik, ako sú mliečne výrobky, môže podľa štúdie uskutočnenej na Bostonskej univerzite obmedziť rast a vývoj maternicových fibroidov. U žien, ktoré konzumujú najmenej štyri porcie mliečnych výrobkov, je o 30% nižšia pravdepodobnosť vzniku fibroidov ako u žien, ktoré konzumujú jednu porciu alebo menej denne. Vápnik môže zabrániť množeniu buniek myómu.
Menej mäsa, viac rýb
Ženy, ktoré konzumujú červené mäso a šunku častejšie, majú vyššiu pravdepodobnosť myómov ako ženy, ktoré tieto jedlá konzumujú menej často. Pravidelná konzumácia rýb je spojená so znížením výskytu myómov.
Ďalšie aspekty výživy
Japonskí vedci poznamenávajú, že ženy, ktoré konzumujú najviac sójových produktov, sú menej vystavené riziku maternicových fibroidov. To naznačuje, že konzumácia sójových výrobkov vám môže poskytnúť ochranu pred myómami. Zaznamenávajú potenciálny ochranný účinok sóje a iných potravín, ktoré obsahujú rastlinné formy estrogénu. Jedzte viac ovocia a zelenej zeleniny, talianska štúdia zistila, že strava bohatá na tieto potraviny je vhodná na zníženie rizika myómov.
Odporúča:
Dobré Pre Zdravé Jedlá Pre Mužov
Pestrá a vyvážená strava je základným kameňom zdravého životného štýlu pre všetkých. Na to by sa však nemalo zabúdať zdravie mužov a ženy majú svoje vlastné vlastnosti, čo znamená, že by mali existovať výrobky, ktoré sú zvlášť užitočné pre každé z pohlaví.
Jedzte čerstvé šproty Pre Vitamín A A Stavridy Pre Vitamín D
Veľmi často, keď ideme variť ryby, ideme do najbližšieho obchodu s potravinami a kúpime si mrazené ryby. Áno, je to oveľa rýchlejšie a pohodlnejšie! Ale ako väčšina mrazených výrobkov / ovocie, zelenina /, aj ryby sú oveľa užitočnejšie čerstvé ako v mrazenej verzii.
Tipy Pre Zdravie Pre Deti
Návyky prospešné zdraviu u dieťaťa sa používajú vždy od malička. Naučiť dieťa Zdravé stravovanie je jednou z prvých vecí, ktorú sa rodičia snažia naučiť svoje dieťa. Dobré návyky zdedené od útleho veku prispievajú k celkovému rozvoju dieťaťa a robia z neho zodpovednú osobu.
Sprievodca Výživou Pre Deti: Zdravé Stravovanie Pre Deti
Potravinový index pre deti Živiny potrebné pre dieťa sú rovnaké ako pre dospelých, rozdiel je len v množstve. V rokoch svojho rastu majú deti väčšiu chuť do jedla. Potrebujú veľa energie, pretože sa venujú mnohým fyzickým aktivitám. Požadované živiny a ich zdroje sú nasledujúce:
Cesnak - Užitočný Pre Zuby A Kontraindikovaný Pre Tehotné ženy
Cesnak má nepochybne množstvo preukázaných zdravotných výhod. Napríklad sušený cesnak obsahuje špecifické antimikrobiálne látky nazývané phytoncides. Mnohí si uvedomujú priaznivé účinky cesnaku pri rôznych chorobách zubov a ústnej dutiny, ako aj pri mnohých ďalších stavoch.
