2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Datle sú jednou z najzdravších potravín na planéte, obsahujú veľa zdraviu prospešných zložiek, ktoré dokážu liečiť rôzne zdravotné problémy vrátane vysokého cholesterolu, mŕtvice, infarktu a hypertenzie.
Vďaka vysokému obsahu živín môžu datle poskytnúť veľa zdravotných výhod:
- Chráňte pred záchvatmi angíny. Datle sú bohatým zdrojom draslíka, ktorý je obzvlášť dôležitým minerálom na prevenciu mŕtvice a podporuje zdravie nervového systému;
- Regulujte hladinu cholesterolu. Dátumy čistia cievy a zabraňujú tvorbe krvných zrazenín. Týmto spôsobom tieto plody regulujú nezdravú hladinu cholesterolu;
- Regulujú krvný tlak a kvôli vysokému obsahu sodíka a draslíka by ľudia trpiaci vysokým krvným tlakom mali pravidelne konzumovať datle. Päť alebo šesť kusov obsahuje asi 80 mg horčíka, ktorý je nevyhnutný pre správny prietok krvi, distribuovaný krvnými cievami. Krvný tlak je možné efektívne znížiť pomocou 370 mg horčíka;
- Posilňujú srdce. Namočte niekoľko datlí v noci do vody, ráno odstráňte kamene a ihneď jedzte;
- Zabráňte hnačkám. Dátumy s vysokým obsahom draslíka zabraňujú hnačkám. Zlepšuje flóru žalúdka a čriev obsahujúcich dobré baktérie;
- Dátumy majú vysoký obsah železa. Železo je veľmi užitočné pri anémii, najmä u detí a tehotných žien. Konkrétne 100 g datlí obsahuje 0,9 mg železa, čo je o 11 percent viac ako odporúčaná denná dávka. Železo udržuje tok kyslíka krvou a má pozitívny vplyv na hladinu hemoglobínu a erytrocytov;
- Liečte zápchu. Termíny tiež liečia zápchu, pretože majú mierne laxatívne účinky. Stačí ich večer namočiť v troche vody a ráno ich jesť;
- Podporujte chudnutie. Jesť datle na prázdny žalúdok ráno účinne zabraňuje priberaniu, pretože neobsahujú cholesterol a môžu vám pomôcť kontrolovať váhu. Nezabúdajte však, že obsahujú veľa cukru, preto by sa nemali konzumovať vo veľkom množstve.
Odporúča:
Broskyne Proti Hypertenzii A Rakovine
Broskyne sú veľmi chutné ovocie, ktoré milujete a pripravujete ho do rôznych receptov, pečiva, koláčov, dokonca aj v kombinácii s mäsom. Vedeli ste však, že sú výnimočné liečivé vlastnosti ? Broskyne obsahujú veľa draslíka a odporúčajú sa pri vysokom krvnom tlaku , arytmia a abnormálny srdcový rytmus.
Červená Cibuľa Proti Mŕtvici A Infarktu
Aj keď je v tradičnej bulharskej kuchyni biela cibuľa uctievaná, jej červený bratranec je v súťaži o zdravé jedlá o jeden prsník vpredu. Tvrdia to posledné výskumy odborníkov červená cibuľa je vynikajúcim pomocníkom v boji proti kardiovaskulárnym chorobám.
Portulaka Bojuje Proti Infarktu A Rakovine
Portulaka obľúbená bola aj u nás. V priebehu rokov sa však jej sláva vytratila a my sme ju začali vnímať ako búrku. V zahraničí sa s ňou však naďalej zaobchádza ako s cennou zeleninou pre jej chuť a množstvo užitočných vlastností. Na trhoch sa predáva draho a cena miestami prevyšuje dokonca aj cenu hrozna.
Výživa Pri Hypertenzii
Stále viac ľudí trpí vysokým krvným tlakom, ktorý sa označuje aj ako hypertenzia. Hypertenziu vyvolávajú dva hlavné faktory - nedostatok pohybu a nesprávna výživa. Preto v boji proti hypertenzii musíte najskôr skontrolovať svoj jedálniček.
Káva Je Priateľom žien Proti Mŕtvici
Jeden z najobľúbenejších povzbudzujúcich nápojov na svete, káva, je prvým priateľom žien proti mozgovej príhode. V dlhej štúdii švédski vedci zistili, že ženy by mali vypiť niekoľko šálok kávy denne, aby sa znížilo riziko mozgovej príhody. O štúdii informoval denník Daily Express s odvolaním sa na výsledky, ktoré trvali 10 rokov a zahŕňali 35 000 účastníkov vo veku od 43 do 83 rokov.
