2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Letné a jarné mesiace nás vítajú množstvom ovocia a zeleniny a možnosťou najesť sa z nich a nabrať formu. Ovocná strava je bežnou možnosťou naberania kondície - je mimoriadne bohatá na vitamíny, ovocie nám pomáha chudnúť a zároveň sa neobmedzovať na dôležité vitamíny.
Marhule a broskyne sú vynikajúcou voľbou pre ovocnú stravu - bude mať určite vplyv, ak sa bude dodržiavať ich dodržiavanie, ale je nesmierne dôležité uviesť, že bez ohľadu na to, koľko chcete stratiť, musíte byť opatrní. Tento typ stravovania by nemal trvať dlhšie ako dva týždne - bez ohľadu na to, aké vitamíny ovocie obsahuje, najmä broskyne a marhule, nedokáže vám dodať telu všetky potrebné látky, ako sú bielkoviny, tuky.
Aby sme vyzerali dobre, musíme byť okrem tenkej aj zdravo vyzerajúci a obmedzenie všetkých týchto látok by túto úlohu určite sťažilo. Táto ovocná diéta je stravovanie v správnych hodinách a dodržiavanie je dôležité pre konečný efekt. Budete mať možnosť jesť 7 krát denne a musíte brať do úvahy, že vaše posledné jedlo je o 20.00. Takto chodí zvyšok triedy a kedy môžete jesť:
1. Vaše raňajky sú od 8.00 h - v tomto čase budete vstávať aj cez víkendy. Obsahuje 200 g marhúľ.
2. Raňajky pred poludním sú v rovnakom množstve a sú po dvoch hodinách - o 10.00, tentokrát sú však kombinované - broskyne a marhule.
3. Na pravé poludnie, presne o 12.00 h, dostanete misku tarátora.
4. Po dvoch hodinách (14,00) je čas na ďalších 200 g marhúľ.
5. O 16.00 diverzifikujete okrem 100 g marhúľ, môžete si na raňajky pridať banán a jablko alebo 100 g broskýň.
6. V predposlednom jedle dňa (18.00) je opäť na rade misa taratora.
7. Váš deň by sa mal skončiť tak, ako začal - 200 g marhúľ.
Najlepšie je dodržiavať stravu týždeň - takto budete na čistenie tela čakať dostatočne dlho a zároveň ho nebudete príliš dlho zaťažovať a pripravovať tak o užitočné tuky, bielkoviny a sacharidy.
Viete, že marhule a broskyne pôsobia laxatívne, takže si s týmto účinkom nerobte starosti.
Odporúča:
Najnebezpečnejšie Hviezdne Diéty Na Chudnutie
Lesklé časopisy plné krásnych popových hviezd, herečiek a modeliek dávajú mladým ženám a tínedžerkám snívať o očarujúcom živote a krásnych a štíhlych postavách. Napodobňovaním svojich idolov sa mladé dievčatá vydávajú na nebezpečné stravovacie dobrodružstvá zamerané na dosiahnutie dokonalých tvarov a veľkostí bez toho, aby si vôbec uvedomovali, aké nebezpečné to môže byť.
Čerstvé A ľahké Dezerty S Marhuľami
Je leto a jedno z najobľúbenejších druhov ovocia, ktoré sa na trhu nachádza - marhule . Ich vloženie do rôznych receptov na čerstvé a ľahké dezerty zmení každý koláč na skutočné pokušenie. Torta s marhuľami a mascarpone Požadované produkty:
Šťavnaté Dezerty S Broskyňami
Broskyne sú obľúbeným ovocím - veľmi šťavnaté a voňavé. Pomocou nich môžeme pripraviť rôzne dezerty - krémové, tortové, tortové, tortové a ďalšie. Vybrali sme tri recepty na sladké pokušenia s broskyňami - možno ten posledný je kvôli obsahu mascarpone trochu náročnejší.
Spaľovanie Tukov S Broskyňami A Nektárinkami
Nadbytočný tuk, po ktorom nasleduje nadváha a obezita, je globálna epidémia, ktorá sa šíri medzi ľuďmi po celom svete. V každej krajine so strednými príjmami je týmto naliehavým problémom do istej miery postihnutý každý štvrtý človek. Nesie so sebou množstvo negatív vrátane zvýšeného rizika cukrovky a kardiovaskulárnych chorôb.
Tri ľahké Recepty S Broskyňami, Vďaka Ktorým Budete Vyzerať Ako Profesionálny Kuchár
Broskyne sú mimoriadne chutné a voňavé ovocie, ktoré má vo varení dôstojné miesto. Tu sú tri ľahké recepty s broskyňami ktoré vám pomôžu pozrieť sa do očí okolia ako gurmánsky kuchár. Obrátený koláč Potrebné výrobky: 12 polievkových lyžičiek.
