2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Probiotiká, ktoré sú obsiahnuté v jogurte, zlepšujú náladu ľudí, pretože ovplyvňujú fungovanie mozgu, tvrdia odborníci. Doterajší výskum potvrdil, že tieto baktérie ovplyvňujú mozog hlodavcov, zatiaľ sa však nepotvrdilo, že pôsobia na človeka.
Vedci zistili, že ľudia, ktorí konzumovali mlieko dvakrát denne mesiac, zmenili mozgovú aktivitu.
Táto zmena bola pozorovaná v reakciách na úlohy, ktoré súviseli s emocionálnou pozornosťou, sledovaním toho, ako mozog reaguje na emócie, ako aj počas odpočinku v mozgu.
Je známe, že symbiotické črevné baktérie chránia pred mnohými chorobami, pretože posilňujú imunitný systém, uľahčujú udržanie normálneho krvného tlaku a pomáhajú tráveniu. Tieto baktérie sú vlastne zložitým ekosystémom mikroorganizmov, ktoré žijú v ľudskom tráviacom systéme.
Je známe, že keď je človek v strese alebo má nejaké iné emócie, vysiela signály do čriev, čo môže viesť k poruchám gastrointestinálneho traktu. Výskumy dokazujú, že signály sa v skutočnosti pohybujú opačným smerom.
Štúdie sa zúčastnilo 36 žien s normálnou hmotnosťou a vo veku od 18 do 53 rokov. Štúdiu uskutočnili odborníci z Kalifornskej univerzity v Los Angeles a osobou zodpovednou za štúdiu bola doktorka Kristen Tilish.
Ženy boli rozdelené do troch skupín po 12 ľudí - v prvej skupine účastníci jedli dvakrát denne mlieko s probiotickými kmeňmi, ako sú Streptococcus thermophiles, Lactobacillus bulgaricus a Bifidobacterium animalis.
Druhá skupina konzumovala mlieko bez živých baktérií a v tretej skupine ženy nejedli mliečne výrobky vôbec. Ženy boli vyšetrené pred a po štúdii.
Na každom zasadnutí začali špecialisti prvé päťminútové skenovanie mozgu v pokoji, zatiaľ čo dámy ležali so zavretými očami. Ženy boli potom požiadané, aby vykonali úlohu, ktorá skutočne súvisí s ich emocionálnou pozornosťou.
Pri tejto úlohe bol skenovaný mozog a počas tejto doby si účastníci spojili rôzne tváre na obrazovke počítača, vyjadrili hnev a strach, a objavili sa ďalší ľudia.
Výsledky ukazujú, že ženy v prvej skupine mali zníženú aktivitu v tej časti mozgu, ktorá je skutočne zodpovedná za dotyk. Dámy v skupine, ktoré jedli neprobiotické mlieko, ako aj ženy v tretej skupine nemali v tejto časti mozgu žiadne zmeny.
Vedci dúfajú, že čoskoro budú schopní určiť, aké sú tieto signály z črevných baktérií, ktoré vedú k tejto zmene mozgovej aktivity.
Odporúča:
Divoká Ryža Udržuje Srdce Zdravé A Pomáha Nám Chudnúť
Aj keď sa v jeho mene vyskytuje slovo ryža, divoká ryža nie je to tak blízko k tradičnej ázijskej ryži, ktorá je menšia, menej výživná a má inú farbu. Divoká ryža v skutočnosti popisuje štyri rôzne druhy tráv, ako aj užitočné obilie, ktoré sa z nich dá zozbierať.
Nahradí Jogurt Bulharský Jogurt
V posledných dňoch sa veľa ozýval dopyt po troch veľkých spoločnostiach, výrobcoch jogurtov, o zmenu spôsobu výroby bulharského jogurtu. Iniciátormi žiadosti o zmenu bulharského štátneho štandardu pre jogurty sú grécka spoločnosť OMK - United Dairy Company a bulharskí Madjarov a Polydei vyrábajúci mlieko Domlyan.
Ako Nám Pomáha Alkalicko-kyslá Strava?
Účelom acidobázickej diéty nie je len chudnutie, ale aj prevencia mnohých chorôb. Spomaľuje starnutie a podporuje celkové zdravie tela. Alkalicko-kyslá strava je založená na kontrolovanej strave, dosahujúcej optimálne hodnoty kyslosti v tele.
Mlieko Nám Pomáha Chudnúť
Nová štúdia o nadváhe, ktorá sa uskutočnila na univerzite Ben-Gurion University, zistila, že ľudia, ktorí držali diéty, ktoré obsahovali mlieko a mliečne výrobky, všeobecne chudli viac ako tí, ktorí jedli mlieko vôbec alebo vôbec. Bez ohľadu na stravu vedci zistili, že účastníci, ktorí konzumovali viac vápnika ako mliečne výrobky, čo sa rovná 340 mililitrom mlieka alebo iných mliečnych výrobkov a tvorili 580 miligramov mliečneho vápnika, stratili za dva roky asi 5 kíl.
Potraviny, Ktoré Sa Majú Jesť Pri Depresiách
Čoraz viac ľudí dnes trpí depresiou. Príčiny sa pohybujú od straty a smútku po genetické predispozície, postoj (ste od prírody pesimistický?), Zmeny v živote, stres, nedostatok spánku a pohybu, sociálna izolácia a chronické bolesti alebo choroby.
