2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Vedci preukázali nový prínos pre zdravie človeka a najmä pre dlhovekosť. Ukazuje sa, že niekoľko tabliet tmavej čokolády denne s minimálnym obsahom 70% kakaa môže byť pre človeka mimoriadne užitočných. Vedci pripomínajú, že malé množstvo tmavej čokolády obsahuje viac antioxidantov ako slivka alebo hrsť ružičkového kelu.
Štúdia s takmer 8 000 ľuďmi zistila, že tí, ktorí jedli čokoládu, žili takmer o rok dlhšie ako tí, ktorých kakaový produkt nelákal. Bohužiaľ, tento účinok sa pozoruje hlavne u mužov. Zatiaľ nie je jasné, prečo, ale niektoré vlastnosti čokolády sú účinnejšie u mužov ako u žien.
Rovnaká štúdia dokazuje výhody niekoľkých tabliet tmavej čokolády na srdci. Flavanoly, ktoré sú antioxidanty a sú bohaté na čokoládu s vysokým obsahom kakaa, pomáhajú predchádzať procesom, ktoré môžu prispieť ku kardiovaskulárnym chorobám.
Vedci poukazujú na to, že konzumácia malého množstva čokolády má rovnaké antikoagulačné účinky ako aspirín. Tmavá čokoláda je jedným z najbohatších zdrojov horčíka. Tento minerál je nevyhnutný pre zdravie mozgu.
Americká štúdia tvrdí, že čokoláda obsahuje antioxidant epikatechín. Môže zabrániť hromadeniu amyloidových plakov, ktoré sú hlavnými vinníkmi vzniku Alzheimerovej choroby a niektorých ďalších chorôb mozgu.
Ďalšie výhody pre ľudský mozog, ktoré vychádzajú z pokušenia kakaa, súvisia s „podporou“pamäte. Čokoláda zvyšuje koncentráciu, reakčný čas a riešenie problémov zvyšovaním prietoku krvi do mozgu.
Prírodné antioxidanty v čokoláde, známe ako fenoly, zvyšujú imunitný systém. Tvrdí to japonská štúdia zverejnená v British Journal of Cancer. Ďalšia americká štúdia potvrdzuje, že konzumácia 40 gramov tmavej čokolády denne počas dvoch týždňov znižuje stresové hormóny u pacientov so stredne ťažkou až vysokou úzkosťou.
Odporúča:
Sumac Nás Uzdravuje A Robí Krásnymi
Sumac alebo Tetra sa nachádzajú na vápenatých pôdach po celej krajine. Je to ker s tmavozelenými listami a červenkastou kôrou. Nesie vždy špecifickú arómu. Využiteľnou časťou škumpy sú jej listy, ktoré sa na jeseň na kvitnutie sfarbujú do červena.
Stres Nás Robí Hladnými
Pre mnohých z nás je stres každodenným javom. Podľa vedcov to bohužiaľ vedie k obezite a svojmu telu nemôžeme povedať, aby sa nestresoval, pretože sa každý deň dostávame do stresových situácií. Aj keď sa každý deň stravujete zdravo a trávite hodinu v posilňovni, chronický stres môže zabrániť telu v chudnutí.
Zemiaková šťava čistí Telo A Robí Nás Krásnymi
Zemiaky sa používajú na prípravu rôznych jedál. A skúsili ste použiť šťavu z nich? Zemiaková šťava má výnimočné výhody predovšetkým pre pokožku. Zemiaková šťava obsahuje vitamíny A, B, C, fosfor, železo, draslík, vlákninu a bielkoviny.
Jesť Za Stolom Nás Robí Tučnými
V našom hektickom a stresujúcom každodennom živote často nemáme čas jesť v pokoji. Keďže obed v reštaurácii alebo niekde na lavičke v parku sa stal luxusom, ľudia sa čoraz viac uchyľujú k jedlu za pracovným stolom pred počítačom. Podľa štúdie britských vedcov, ktorú cituje Daily Mail, to má však negatívne dôsledky.
Soľ Nás Robí Hlúpejšími
Dlhodobo sa predpokladalo, že prebytok soli má negatívny vplyv na zdravie človeka. Okrem toho je už roky známe, že solenie hrncov je škodlivé pre ľudí s vysokým krvným tlakom. Je tiež známe, že prebytok soli škodí kardiovaskulárnemu systému.
