2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Ak máte radi pečený karfiol a cibuľu, potom je recept, v ktorom sú skaramelizované z vlastných cukrov, práve pre vás. Vďaka kombinácii so špenátom je nielen chutný, ale aj zdravý.
Pečený karfiol so šalotkou a špenátom sa konzumuje ako samostatný pokrm, aj ako príloha k miestnym jedlám. K bravčovým kotletám sa hodí mimoriadne dobre.
Ak sa má jedlo pripravovať ako príloha, malo by sa začať s jeho prípravou, pretože si vyžaduje viac času. Na konci praženia karfiolu a cibule môžete začať pripravovať hlavné jedlo.
Šalotka, tiež známa ako Vlachs, Scalon, valašská cibuľa, malý cesnak, srbská cibuľa, sa dá nahradiť obyčajnou cibuľou, ak ju v obchode nenájdete.
Opečený karfiol so šalotkou a špenátom
Potrebné výrobky: 1 malá hlava karfiolu, 150 g šalotky, 2-3 lyžice. olivový olej, cukor, soľ, čerstvo mleté čierne korenie, 1-2 lyžičky. balzamikový ocot, hrsť baby špenátu
Spôsob prípravy: Karfiol je rozdelený na ruže, väčšie sú rozrezané na dve alebo štyri. Šalotka je olúpaná a nakrájaná na dve časti a väčšie hlavy - na štyri.
Rúra je vyhriata na 200 stupňov. Veľký podnos bol vystlaný papierom na pečenie. V ňom sú naaranžované ružičky karfiolu a nasekaná šalotka. Dochutíme veľkým množstvom soli a čerstvo mletým čiernym korením a posypeme olivovým olejom. Zeleninu dobre premiešame, aby bola rovnomerne ochutená. Rozdeľte rovnomerne za sebou.
Vložte panvicu na strednú úroveň do rúry a pečte 30 minút. Vyberte zeleninu z rúry a posypte ju balzamikovým octom. Premiešame a vrátime do rúry na ďalších 15 minút.
Počas tejto doby sa špenát mierne povarí. Niektorí to radšej pridávajú čerstvé.
Karfiol a cibuľu vyberte z rúry a nechajte vychladnúť. Premiešame so špenátom a posypeme trochou balzamikového octu a Maldonovej soli. Môže byť nahradený morom alebo kameňom za predpokladu, že jeho množstvo je polovičné. Miska sa podáva mierne chladená.
Odporúča:
Päť Tipov Na Očistu Tela
Ak sa cítite unavení a smutní, cítite pálenie v očiach, potenie, rozptýlenie, nepohodlie, únavu, vyčerpanie, potom máte jarnú únavu. Prebúdza sa na konci zimnej sezóny z dôvodu, že už dlhšiu dobu máme nedostatok svetla, tiež trochu pohybu a nesprávnu výživu v zime.
Potraviny Na Očistu A Lymfatický Systém
Ľudské telo bez prítomnosti lymfatické cievy v ňom bude neustále v nebezpečenstve mnohých patogénnych mikroorganizmov. to je lymfatický systém , ktorý hrá úlohu biologického filtra, ktorý chráni telo pred vírusmi, baktériami, rakovinovými bunkami a inými negatívnymi faktormi modernej ekológie.
Vegetariánsky Sprievodca: Druhy Miso
Miso je tradičné japonské korenie, ktoré je vo vegetariánskom svete veľmi populárne. Je pripravený z fermentovanej ryže, jačmeňa alebo sóje, namočený vo vode, soli, v kombinácii s tradičnou japonskou hubou. Všetky ingrediencie zrejú v cédrovom sude asi 3 roky.
Hladný Deň Pre Zdravé Chudnutie A Očistu
Každý, kto sa stará o svoje zdravie, by mal vedieť o výhodách hladných dní. Mnohí sa mylne domnievajú, že takéto preventívne opatrenia sú navrhnuté tak, aby sa zbavili nadmernej hmotnosti, ktorá sa počas roka zvýšila. Hladové dni skutočne podporujú chudnutie, ale iba ak dodržiavate správnu výživu a výživu.
Čo Je Ovo-vegetariánsky?
Toto je vegetarián je osoba, ktorá neje mäso ani mliečne výrobky, ale konzumuje vajcia a výrobky z nich. Tento typ vegetariánov neje mliečne výrobky, vrátane mlieka, syrov alebo masla. Slovo „ovo“pochádza z latinského slova pre vajce. Len veľmi málo ľudí dodržiava ovo-vegetariánsku stravu v porovnaní s lakto-ovo-vegetariánskou stravou, vegánskou stravou alebo dokonca lakto-vegetariánskou stravou.
