2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Internet, médiá, ako aj všetky ostatné zdroje nás zaplavujú najrôznejšími diétami. V niektorých prípadoch však tisíce ľudí na celom svete dodržiavajú rovnaké stravovacie pravidlá, neprinášajú však sľúbené výsledky. Nájdete tu príklady najúspešnejších diét na svete, ktoré však úspešne prilákali obrovské množstvo sledovateľov.
Surová strava - jedna z najmodernejších, nedávno vydaných diét. Jej prax spočíva v konzumácii potravín, ktoré neboli tepelne ošetrené. To však predstavuje obrovské zdravotné riziká, pretože telo potrebuje bielkoviny, ktoré tejto strave skutočne chýbajú.
Nízkotučné diéty - Táto strava populárna v 90. rokoch podporuje myšlienku, že konzumácia neobmedzeného množstva nízkotučných jedál vedie k chudnutiu. Neskôr sa však zistilo, že nízkotučné jedlá v skutočnosti obsahovali viac cukru ako iné. A cukor nie je diétny.
Masožravá strava - Jedzte neobmedzené množstvo živočíšnych bielkovín (mäso, syry, vajcia), striktne sa vyhýbajte sacharidom, dokonca ani tým, ktoré obsahujú ovocie a orechy. Pri tejto diéte, na rozdiel od vyššie uvedených dvoch, skutočne chudnete. Ale nielen.
Nastáva vyčerpanie, nedostatok tonusu a hladina cholesterolu nevyhnutne stúpa. Práca pečene je tiež výrazne sťažená a ak sa budete tejto diéty držať príliš dlho, môžete sa dostať do vážnych problémov.
Diéta s kapustovou polievkou - mimoriadne populárne, prostredníctvom ktorého chudnete, ale drastickým spôsobom. Dôsledok - akonáhle prestanete jesť kapustovú polievku, váha sa vráti.
Tri najhlúpejšie diéty:
Lenivá strava - Podľa ideológie tejto diéty, ak vediete sedavý životný štýl a znižujete kalórie, ktoré konzumujete, začnete chudnúť bez pohybu. Týmto spôsobom riskujete iba stratu svalovej hmoty, chudnutie alebo, ak sa neviete ovládať a viesť sedavý život, nesprávnym jedením, obezitu.
Sušienková diéta - ak budete jesť iba „zdravé“sušienky, pripravíte svoje telo o všetko ostatné, čo potrebuje k normálnemu fungovaniu. A ak jete čokoládové alebo cukrové sušienky … No, čo si myslíte? !!
Alkoholická diéta - Nedávno zavedený režim „opitých“niektorých celebrít sa začína ráno konzumáciou alkoholu podľa vlastného výberu. Myšlienka spočíva v tom, že dietológ musí piť toľko, aby sa mu mierne točila hlava, a nemyslel na jedlo. Pri tejto diéte okrem najpravdepodobnejšej anorexie dostanete problémy s pečeňou a najpravdepodobnejšiu diagnózu: alkoholik.
Stojí za to všetko v mene ideálnej postavy? Ťažko.
Odporúča:
Rýchle Diéty Na Uvoľnenie
Často trpíme zápchou v dôsledku stresu, chirurgického zákroku alebo nesprávnej výživy. Aby sme sa vyhli zápche, musíme obmedziť konzumáciu škodlivých potravín - nielen kvôli zápche, ale aj kvôli ich nepriaznivým účinkom na zdravie. Preto je dôležité konzumovať polievky a piť dostatok vody.
Ľahké Diéty Pre Tínedžerov
Je mimoriadne ťažké určiť vhodnú stravu pre tínedžerov. Takmer každá strava so sebou prináša obmedzenie určitého druhu potravín. V tomto veku to neprichádza do úvahy, pretože práve v tomto období rastie dieťa najrýchlejším tempom. Počas puberty prechádza každý hormonálnymi zmenami a denný kalorický príjem je občas ešte vyšší ako u dospelého človeka.
Najnebezpečnejšie Hviezdne Diéty Na Chudnutie
Lesklé časopisy plné krásnych popových hviezd, herečiek a modeliek dávajú mladým ženám a tínedžerkám snívať o očarujúcom živote a krásnych a štíhlych postavách. Napodobňovaním svojich idolov sa mladé dievčatá vydávajú na nebezpečné stravovacie dobrodružstvá zamerané na dosiahnutie dokonalých tvarov a veľkostí bez toho, aby si vôbec uvedomovali, aké nebezpečné to môže byť.
Ľahké Diéty S Jablkami
Vďaka mnohým prospešným vlastnostiam je jablko veľmi uznávaným ovocím. Jablká obsahujú dôležité minerály a vitamíny. Jablkové diéty sú jednou z najobľúbenejších, pretože pomáhajú normalizovať alebo upravovať metabolizmus. Lekári odporúčajú jablká aj ľuďom, ktorí trpia problémami s črevným traktom.
Rýchle Diéty Porazia Dlhé Diéty
Zabudnite na dlhé a bolestivé diéty - podľa novej štúdie sú rýchle diéty účinnejšie ako iné. Štúdiu uskutočnili austrálski vedci, ktorí študovali 200 ľudí, a všetci účastníci štúdie boli obézni. Vedci rozdelili týchto dobrovoľníkov do dvoch skupín po 100 ľudí.
