2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Diéty na chudnutie zvyčajne počítajú kalórie v strave a často zabúdajú na kalórie v nápojoch, a treba s nimi počítať. Mnoho nápojov má vysoký obsah kalórií, nafukuje a priberá.
Alkohol, káva s veľkým obsahom cukru, smotany alebo mlieka, ovocné džúsy a koktaily, energetické nápoje sú nepriateľom chudnutia a spôsobujú ďalšie problémy. Čím ich nahradiť, ktoré nápoje sú nízkokalorické a užitočné pre toxíny v tele? Tu je niekoľko návrhov s dobrým vkusom a mnohými výhodami, ktoré stojí za to venovať pozornosť.
Sójové mlieko
Tento nápoj je skvelou alternatívou pre každého, kto miluje mlieko, a je užitočný a nemusí byť úplne vylúčený z jedálnička. Sójové mlieko sa nazýva aj rastlinné - obsahuje málo kalórií a veľa výživných látok. Patria sem vláknina, minerály vápnik, draslík, železo. Cenné sú tiež esenciálne mastné kyseliny, bielkoviny a vitamíny A, B, D. Cukor je veľmi nízky, a preto je dobrým nápadom do jedálnička na chudnutie. Zatiaľ čo tento nízkokalorický nápoj poplatky energiou.
Zelený čaj
Tento nápoj najlepšie tonizuje organizmus a nemá škodlivé účinky energetických nápojov. Pretože obsahuje málo kalórií, môže sa úspešne zúčastňovať na boji proti nadváhe. Šálka zeleného čaju, ktorá sprevádza každodenný život, je dobrou prevenciou pred nachladnutím a cukrovkou. Vitamíny a triesloviny podporujú vstrebávanie vitamínu C a tým posilňujú organizmus.
Paradajkový džús
Ďalším príjemným návrhom je paradajková šťava. Zeleninové šťavy sú dobrou náhradou za ovocie, pretože sú nízkokalorické, obsahujú veľa vlákniny, ktoré zasýtia a majú dobrý vplyv na trávenie. Paradajková šťava obsahuje veľa antioxidantov a zvyšuje imunitnú obranu tela.
čierna káva
Čistá káva - bez cukru, smotany a mlieka nepite takmer žiadne kalórie. Má silný posilňujúci účinok, zlepšuje koncentráciu a znižuje niektoré zdravotné riziká, ako je cukrovka a rakovina.
Banánový koktail
Toto je obľúbený nápoj, nielen veľmi chutný, ale aj užitočný. Pomáha okrem toho vylučovať toxíny z tela nízkokalorický nápoj a nenesie riziko nepozorovateľného prírastku hmotnosti.
Limonáda
Citrón má veľa výhod, ktoré sú dobre známe všetkým. Antioxidanty v ňom spália veľa prebytočného tuku a tráviacemu systému sa pri práci uľaví, ak sa pravidelné pitie limonády stane súčasťou každodenných návykov.
Odporúča:
Nebezpečenstvo Príliš Nízkokalorických Diét
Aby sa zabránilo prílišnému nebezpečenstvu nízkokalorické diéty je dobré takéto diéty dodržiavať pod lekárskym dohľadom. Metabolizmus a nízkokalorické diéty V moderných rokoch vedci zistili, že nízkokalorické diéty pomáhajú zlepšovať ľudský metabolizmus a zaisťujú zdravý a dlhší život.
Kalórie V Nápojoch
„Denne vypijem iba jeden malý pohár whisky. Je to ako piť vodu, hm, "hovorí Prashant Salian." Víno? Čo je v tom? Je to ako piť hroznový džús a pokiaľ viem, ovocné džúsy sú zdravé, “dodal investičný bankár Nav Tucker. Takéto myšlienky ukazujú, aký neškodný alkohol sa považuje za alkohol takmer bez kalórií ako voda.
Coca-Cola A Pepsi Znižujú Obsah Cukru V Nápojoch
Coca-Cola a Pepsi oznámili, že vo svojich nápojoch znížia cukor pre francúzsky trh. Spoločnosti sú tiež odhodlané obmedziť svoje reklamy na deti. Vedúce osobnosti vo výrobe nealkoholických nápojov dospeli k jednomyseľnému rozhodnutiu, že je potrebné obmedziť obsah cukru v ich výrobkoch.
Coca-Cola A Pepsi Znížia Obsah Cukru V Sýtených Nápojoch
Celosvetoví giganti vo výrobe sýtených nápojov - Coca-Cola a Pepsi, sľúbili, že znížia množstvo cukru vo svojich výrobkoch a v budúcnosti budú ponúkať alternatívne, užitočnejšie nápoje, ako je čaj a balená voda. Ich rozhodnutie vyprovokoval najnovší výskum, podľa ktorého Američania konzumujú o 30% viac cukru, ako je odporúčaná denná dávka, a prekročenie hraníc je dôsledkom konzumácie Coca-Coly a Pepsi.
Čo Jesť, Keď Máte Hlad - 10 Nízkokalorických Návrhov
Ak dodržiavate zásadu diétneho alebo kŕmneho okna, že by ste sa mali postiť 8 hodín a viac, a ste na začiatku, pravdepodobne ťažko znášate pocit hladu. Určite vás bude prenasledovať, kým si zvyknete. Ak zlyháte, nemusíte obťažovať svoje telo vyrovnať sa s hladom , pomôžeme vám ho prekabátiť.
