2025 Autor: Jasmine Walkman | walkman@healthierculinary.com. Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:30
Hustá krv znamená, že sa zvyšuje jej viskozita. Na viskozitu má vplyv veľa faktorov. Ide o cievne poranenia, zhoršenú funkciu pečene. Riedenie krvi, tj. zníženie zrážanlivosti krvi sa dá dosiahnuť zmenou stravovania. Najdôležitejší faktor v terapia riedenia krvi je výživa. Telo musí prijímať viac tekutín, menej tukov a menej bielkovín;
Ak viete, že máte zvýšené riziko trombózy, pravdepodobne to robíte piť antikoagulanciá alebo lieky na riedenie krvi. Vzhľadom na širokú škálu srdcových chorôb sú to jedny z najbežnejšie používaných tabletiek na svete.
A keď si predstavím, že droga resp jedlo na zriedenie krvi doslova to riediť, to nie je pravda - také prostriedky jednoducho znižujú schopnosť krvi vytvárať krvné zrazeniny.
Ďalej uvádzame zoznam potravín, ktoré musíte v takomto stave jesť. S celou mysľou pristupujte ku všetkej zelenej listovej zelenine - brokolici, špenátu, kapuste, hrášku a uhorkám, pretože ich zvýšený obsah vitamínu K trochu narúša účinnosť antikoagulancií.
Nasledujúce jedlá sú vaši priatelia, keď musíte premýšľať výživa na riedenie krvi.
- Paradajky zabrániť tvorbe krvných zrazenín v kardiovaskulárnom systéme. Ukázalo sa, že paradajky (ako aspirín) pomáhajú riediť krv a navyše (na rozdiel od aspirínu) nemajú žiadne vedľajšie účinky.
- Huby zriedia krv, znižujú hladinu cholesterolu.
- Čučoriedky, kalina, rakytník tiež pomáhajú zriediť krv. Cesnak má schopnosť riediť krv. Artičok pomáha znižovať viskozitu krvi a cholesterol.
Olivový olej tiež dobre riedi krv. Ak ste alergický na akékoľvek jedlo, používajte bežný aspirín - osvedčený liek. Začať môžete od 1/4 ráno.
- Citrón je úžasné a cenovo dostupné ovocie, ktoré sa dá použiť ako na jedlo, tak aj na kozmetiku. Všetky potraviny obsahujúce vitamín C (citróny, pomaranče, paradajky, kyslé uhorky, sladká paprika, šípky) sú vaši priatelia, keď hovoríme o výživa na riedenie krvi. Grapefruit tiež dobre riedi krv.
- Všetko ovocie a zelenina s červenou farbou sú od prírody užitočné, nie sú zafarbené.
- Na zriedenie krvi je užitočné užiť 1 lyžicu ľanového oleja denne. Znižuje hladinu cholesterolu a riedi krv. V takom prípade bude užitočné pripomenúť, že je dôležité znížiť príjem potravín bohatých na vitamín K, ako je uvedené vyššie.
- Pite veľa brusnicového džúsu, jedzte semená, repu, kakao, rybí olej. Spotreba cesnaku môže rozpustiť krvné zrazeniny na polovicu.
- Užitočné antioxidanty (paradajky, kalina, čučoriedky, zelený čaj) viažu voľné radikály, ktoré zvyšujú viskozitu krvi.
- Potraviny s vysokým obsahom esenciálnych mastných kyselín (Omega-3) zriediť krv. Jedná sa hlavne o ryby (najmä rybí olej) a zeleninu;
- Krv je dobre zriedená malinami a hlavne vynikajúci čaj z malinového džemu na riedenie krvi;
- Najlepšou metódou je jablčný ocot. Naneste 1 polievkovú lyžičku. na 200 ml vody jedenkrát denne. Výsledok bude k dispozícii do 7 dní;
- Pri tromboflebitíde je užitočné jesť zázvor, melóny, ananásy, vodné melóny, cibuľu, škoricu. Obmedzte používanie sóje, šípok, fazule, banánov;
- Na zriedenie krvi, mali by ste do svojej stravy zahrnúť viac paradajkovej šťavy a brusnicovej šťavy. Veľmi dobre pomáha použitie citrónov a olív;
- Rybí olej môže pomôcť. Nie nadarmo sme ho všetci dostali v detstve. Zvyšuje duševnú kapacitu, odstraňuje cholesterol z tela;
- Šťava z granátového jablka a granátového jablka sú jedným z najdostupnejších, ale efektívnych spôsoby riedenia krvi. Čierna baza, extrakt z gaštanu konského tiež.
Odporúča:
Potraviny, Ktoré Pomáhajú Bojovať Proti Zápalu
Urobte si na nich zásoby protizápalové jedlá obnoviť a posilniť vaše telo. Zápal môže spôsobiť chaos v tele a zasiahnuť všetky orgány - od pokožky po srdce. Ak chcete zastaviť rozvoj zápalových procesov, konzumujte viac čerstvých potravín uvedených nižšie.
Potraviny, Ktoré Pomáhajú Zrážaniu Krvi
Zrážanie krvi, tiež nazývané zrážanie, je dôležitý proces pre ľudské telo, ktorý chráni naše telo pred stratou krvi v určitých situáciách. Krv by sa mala zrážať po určitú dobu - 8 - 10 minút a akákoľvek odchýlka od týchto indikácií sa považuje za patologickú.
Potraviny, Ktoré Zriedia Krv
Paradajky zabraňujú tvorbe krvných zrazenín v kardiovaskulárnom systéme. Pomáhajú paradajky aj aspirín riedenie krvi . Huby zriediť krv a znižovať hladinu zlého cholesterolu. Ďalšími produktmi, ktoré zriedia krv, sú cesnak, rybí olej, čierna baza.
Potraviny, Ktoré Pomáhajú Vytvárať Kolagén
Kolagén je hlavným proteínom spojivového tkaniva tela v ľudskom tele. Je súčasťou šliach, kostí a chrupaviek. Kolagén je stavebný materiál aj „lepidlo“, ktoré formuje všetky bunky tela a zaisťuje pružnosť tkanív a orgánov. Kolagén je bielkovina zložená z devätnástich aminokyselín.
Potraviny, Ktoré Pomáhajú Bojovať Proti Depresii
Potraviny, ktoré pomáhajú človeku prekonať depresiu, zďaleka nie sú tie, po ktorých siahne ako prvé. Mnoho ľudí sa pri depresiách predávkuje kávou, džemom a alkoholom. To však iba prehlbuje existujúci problém. Vhodnou výživovou terapiou môžu byť najvhodnejšie prostriedky na boj proti depresii.